Shilajit(tozalangan) - hind tibbiyotining mahalliy tizimida qo'llaniladigan Ayurveda preparati. Shilajit asrlar davomida Ayurveda tibbiyot tizimida ma'lum bo'lgan va ishlatilgan. Shunday qilib, siz "shilajit nima?" Deb hayron bo'lishingiz mumkin. Bu Hindiston va Nepal o'rtasidagi Himoloy tog'laridagi baland tog' jinslaridan olingan qora jigarrang kukun yoki ekssudatdir. Afg'oniston, Tibet, Rossiya va Shimoliy Chilida ham uchraydi. Shimoliy Hindistonda u shilajatu, salajit, mumiyo yoki mimie sifatida tanilgan.
Shilajit Ayurveda Materia tibbiyotida ro'yxatga olingan muhim dori bo'lib, Ayurveda shifokorlari tomonidan bir qator kasalliklarni davolashda keng qo'llaniladi.
Shilajit katta tog'larning shifobaxsh kuchlarini olib yurishi mumkin deb hisoblanadi. U tosh qatlamlari bilan siqilgan tosh minerallari, tosh chirindi va organik moddalardan iborat.1 Shunday qilib, "Shilajit nima" degan savolga javob berish uchun u Ayurveda tibbiyotida turli xil an'anaviy foydalanishga ega noyob moddadir.
Shilajitning kimyoviy komponentlari
Shilajit gumin, humik kislota va fulvo kislotadan iborat. Fulvik kislota asosiy komponent bo'lib, uning ozuqaviy tarkibiy qismlarining 60-80% ni tashkil qiladi. Shilajitda mavjud bo'lgan boshqa komponentlar yog 'kislotalari, qatronlar, albuminlar, polifenollar, fenolik lipidlar, triterpenlar, sterollar, aromatik karboksilik kislotalar, kumarinlar, lateks, gumlar va aminokislotalardir.
Shilajit shuningdek, kumush, mis, sink va temir kabi 84 dan ortiq minerallarni o'z ichiga oladi.
Shilajitdan potentsial foydalanish
- Shilajitdan anemiya uchun potentsial foydalanish
Anemiya qizil qon tanachalari sonining kamayishi yoki qondagi gemoglobinning standart miqdori bilan tavsiflanadi. Temir tanqisligi anemiyasi keng tarqalgan anemiya turidir. Shilajitning afzalliklari tarkibidagi temir tarkibini o'z ichiga oladi. Oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida qabul qilinganda, hayvonlarni o'rganishda Shilajit gemoglobin darajasini oshirganligi kuzatildi, bu shilajitning anemiya uchun potentsial foydasini ko'rsatdi. Shilajitni xun takviyesi sifatida qabul qilish temir tanqisligi kamqonligini davolashda foydali bo'lishi mumkin.4 Biroq, bu tadqiqot hayvonlar ustida olib borilganligi sababli, bu ma'lumot etarli emas. Shu sababli, odamlarda temir tanqisligini bartaraf etish uchun Shilajitdan potentsial foydalanishni taklif qilish uchun keng miqyosli insoniy tadqiqot talab qilinadi.
- Mushaklarning charchoqlari uchun Shilajitdan potentsial foydalanish
Shilajit qo'shimchasi charchoq bilan bog'liq metabolik xususiyatlarni yaxshilash va mushaklarning massasi va kuchini oshirish orqali mashqlar samaradorligini oshirishda foydali bo'lishi mumkin. Klinik tadkikotda Shilajit bilan qo'shimchalar mushak charchoqlari uchun Shilajitning potentsial foydasini ko'rsatuvchi mashaqqatli topshiriqdan keyin mushaklar kuchini saqlab qolishga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.5 Biroq, Shilajitning mushaklarning charchoqlari uchun foydalarini taklif qilish uchun keyingi tadqiqotlar talab qilinadi.
- Shilajitning yurak uchun potentsial qo'llanilishi
Turli eksperimental tadqiqotlar Shilajitning lipid profiliga foydali ta'sirini ko'rsatdi va shilajitning sog'liq uchun potentsial foydasini ko'rsatdi. Shilajit hayvon modelida yurak mushaklarining shikastlanishiga qarshi muhim amaliy harakatlarni ko'rsatdi. Bu kalamushlarning yurak to'qimalariga zararli ta'sirini kamaytirdi.6 Biroq, bu tadqiqot odamlarda emas, hayvonlarda o'tkaziladi. Shuning uchun odamlarda Shilajitning haqiqiy ko'lamini topish uchun ko'proq insoniy sinovlar talab qilinadi.
- Shilajitdan yuqori balandlikda yashovchi odamlar uchun potentsial foydalanish
Past balandlikdagi joylardan baland tog'larga ko'tarilgan odamlar bilan bog'liq bo'lgan keng tarqalgan muammolar - baland tog'li o'pka shishi (o'pkada suyuqlikni ushlab turish), o'tkir tog' kasalligi, baland tog'larda miya shishi (miya shishishi), ishtahaning etishmasligi, gipoksiya. (to'qimalarda etarli kislorod etishmasligi), uyqusizlik, letargiya, oshqozon buzilishi, jismoniy va aqliy depressiya.
Shilajit tarkibida fulvik kislota mavjud bo'lib, shilajitning sog'liq uchun potentsial foydasiga hissa qo'shadi. Fulvik kislota energiya ishlab chiqarishni, qon hosil bo'lishini rag'batlantirishga va gipoksiyani oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, u ozuqa moddalarini to'qimalarga tashishga yordam beradi va letargiya, charchoq va surunkali charchoqni engishga yordam beradi. Shilajitdan baland tog'larga sayohat qilayotgan odamlar qo'shimcha sifatida foydalanishlari mumkin.3 Biroq, sayohat paytida Shilajitni ishlatishdan oldin, iltimos, shifokoringiz bilan maslahatlashing va uni hech qachon o'z-o'zini davolash uchun ishlatmang.
- Shilajitning oshqozon yarasi uchun potentsial qo'llanilishi
Oshqozon yarasi - oshqozon shilliq qavatiga tajovuzkor moddalar ta'sirida rivojlanadigan oshqozon (oshqozon) shikastlanishi. Oksidlanish stressi va erkin radikallarning shikastlanishi oshqozon-ichak kasalliklari uchun javobgardir. Shilajit yaraga qarshi, yallig'lanishga qarshi va antioksidant faollikka ega bo'lishi mumkin. Shu sababli, Shilajit oshqozon yarasi uchun inson gastroprotektiv (oshqozonni himoya qiluvchi) vosita sifatida foydali yechim bo'lishi mumkin.7 Biroq, bu ma'lumot etarli emas; shuning uchun odamlarda Shilajitning potentsial qo'llanilishining haqiqiy darajasini ishlab chiqish uchun odamlar bo'yicha keyingi tadqiqotlar zarur.
- Altsgeymer kasalligi uchun Shilajitdan potentsial foydalanish
Shilajitda topilgan fulvik kislota xotirani kuchaytiruvchi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Fulvik kislota, shuningdek, tau oqsilining o'z-o'zidan to'planishiga yordam beradi (Altsgeymer rivojlanishida ishtirok etadigan omil). Shilajit, shuningdek, Altsgeymer kasalligi alomatlarini kamaytirish uchun xun qo'shimchasi sifatida ishlab chiqilishi mumkin.2 Biroq, bu ma'lumotlar etarli emas va biz Shilajitning miya sog'lig'i uchun foydasini taklif qilish uchun ko'proq insoniy sinovlarni talab qilamiz.
Shilajitning turli xil sog'liq sharoitlarida afzalliklarini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, ular etarli emas va Shilajitning inson salomatligiga foydalarining haqiqiy darajasini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlarga ehtiyoj bor.
- Erkaklar uchun Shilajitning potentsial qo'llanilishi
Shilajitning erkaklar hayotiyligi va farovonligi uchun foydalari diqqatga sazovordir. Bu erkaklar hayotiyligini oshirish va turli xil sog'liq muammolarini hal qilish uchun ma'lum. Shilajit sog'lom sperma ishlab chiqarish va testosteron darajasini rag'batlantirish orqali reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Bundan tashqari, u energiyani oshirishi, chidamlilik va sport ko'rsatkichlarini oshirishi mumkin. Ba'zi erkaklar erektil disfunktsiya va erta eyakulyatsiya kabi sharoitlarni davolash uchun Shilajitni tabiiy qo'shimcha sifatida ishlatishadi. Uning boy mineral tarkibi suyak salomatligi va umumiy farovonligiga ham hissa qo'shishi mumkin. Shu bilan birga, shilajitning erkaklar uchun potentsial yon ta'sirini tushunish, ayniqsa yuqori dozalarda yoki uzoq muddatlarda foydalanishni ko'rib chiqishda juda muhimdir. ayniqsa, agar ularda asosiy sog'liq muammolari bo'lsa.
- Shilajitning ayollar uchun potentsial qo'llanilishi
Shilajit erkaklar bilan cheklanmaydi; u ayollar uchun ham potentsial foyda keltiradi. Bu umumiy salomatlik va farovonlikni saqlashga yordam beradi. Shilajit gormonal muvozanatga yordam beradi, bu polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) va menopauza kabi holatlarning alomatlarini engillashtirishi mumkin. Bundan tashqari, u energiyani oshirishi va chidamlilikni oshirishi mumkin, bu ayniqsa faol va band ayollar uchun foydali bo'lishi mumkin. Shilajit tarkibidagi boy mineral va antioksidant tarkibi sog'lom teri va sochni qo'llab-quvvatlaydi. Biroq, har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, ayollar Shilajitni ishlatishdan oldin, ayniqsa homiladorlik paytida yoki emizish paytida shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
- Soch uchun Shilajitning potentsial qo'llanilishi
Shilajitning potentsial qo'llanilishi sochni parvarish qilishda ham qo'llaniladi. Ushbu tabiiy moddada sochlarning sog'lig'ini yaxshilashi mumkin bo'lgan muhim minerallar va fulvik kislota mavjud. Shilajit soch to'kilishini kamaytirishga va soch follikulalarini mustahkamlashga yordam beradi. Uning mikroblarga qarshi xususiyatlari kepek kabi bosh terisi muammolarini oldini olishga yordam beradi. Bosh terisiga qon aylanishini yaxshilash orqali Shilajit soch o'sishini rag'batlantirishi va yorqin, sog'lom burmalarni saqlab turishi mumkin. Bu sochni parvarish qilish uchun va'da berayotgan bo'lsa-da, dermatolog yoki tricholog bilan maslahatlashgandan so'ng Shilajit asosidagi soch mahsulotlari yoki qo'shimchalaridan foydalanish tavsiya etiladi.
- Shilajitning vazn yo'qotish uchun potentsial qo'llanilishi
Shilajit vazn yo'qotish va boshqarishda tabiiy qo'shimcha sifatida paydo bo'ladi. Uning tarkibida metabolizm va energiya ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydigan fulvik kislota mavjud. Shilajit ishtahani nazorat qilish, ishtahani kamaytirish va ortiqcha ovqatlanishga yordam beradi. Bundan tashqari, u antioksidant xususiyatlarga ega, bu tanani detoksifikatsiya qilishga yordam beradi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Biroq, Shilajitga muvozanatli ovqatlanish va muntazam mashqlarni o'z ichiga olgan yaxlit vazn yo'qotish rejasining bir qismi sifatida murojaat qilish juda muhimdir. Shilajitni vazn yo'qotish rejimiga kiritishdan oldin shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
- Chidamlilik uchun Shilajitdan potentsial foydalanish
Shilajit chidamlilik va chidamlilikni oshirish salohiyati bilan mashhur. Bu jismoniy ko'rsatkichlarni oshirishi mumkin, bu uni sportchilar va fitnes ixlosmandlari orasida mashhur qiladi. Shilajitning yuqori mineral tarkibi mushaklarning kuchi va hayotiyligiga hissa qo'shadi. Uning to'qimalarga kislorod etkazib berishni yaxshilashdagi roli og'ir jismoniy faoliyat paytida charchoqni kechiktirishi mumkin. Shilajitni muntazam iste'mol qilish chidamlilikni va umumiy jismoniy tayyorgarlikni oshirishga olib kelishi mumkin. Chidamlilikni oshirishga intilayotgan sportchilar va shaxslar ko'pincha Shilajitni mashg'ulotdan oldingi mashg'ulotlariga qo'shadilar. Tegishli dozani aniqlash va uning individual fitness maqsadlariga mos kelishini ta'minlash uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.
Uni qanday ishlatish kerak
Shilajitsuyuq va chang shaklida mavjud. Qo'shimchalarni har doim ko'rsatmalarga muvofiq boshqaring. Agar siz qo'shimchani suyuq shaklda sotib olsangiz, guruch donasi yoki no'xat kattaligidagi qismini suyuqlikda eritib, kuniga bir-uch marta iching (ko'rsatmalarga qarab). Yoki sut bilan kuniga ikki marta shilajit kukunini ichish mumkin. Shilajitning tavsiya etilgan dozasi kuniga 300 dan 500 mg gacha. Shilajitni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Aogu Biotech - farmakologik faol moddalar, xom ashyo va o'simlik ekstraktlarini ishlab chiqarish va sotishga ixtisoslashgan kompaniya. Ularning ushbu o'simlikning foydali tarkibiy qismlarini olish bo'yicha tajribasi inson foydalanishi uchun mahsulotlarning eng yuqori sifatini ta'minlaydi. Aogubio qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishga ixtisoslashgan bo'lib, Cardiospermum halicacabum asosidagi yechimlarga muhtoj bo'lganlar uchun ishonchli va ishonchli variantni taqdim etadi.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 15-noyabr
