Shilajit(i pastruar) është një ilaç Ayurvedic i përdorur në sistemin indigjen të mjekësisë indiane. Shilajit ka qenë i njohur dhe përdorur për shekuj në sistemin Ayurvedic të mjekësisë. Pra, mund të pyesni veten, "Çfarë është shilajit?" Është një pluhur ose eksudat në kafe të zezë, i marrë nga shkëmbinjtë malorë të lartë në malet Himalayan midis Indisë dhe Nepalit. Gjendet gjithashtu në Afganistan, Tibet, Rusi dhe Kilin verior. Në veri të Indisë, njihet si shilajatu, salajit, mummiyo ose mimie.
Shilajit është një ilaç i rëndësishëm i listuar në Ayurvedic Materia medica dhe përdoret gjerësisht nga mjekët Ayurvedic për menaxhimin e një sërë sëmundjesh.
Shilajit konsiderohet të ketë potencialisht fuqitë shëruese të maleve të mëdha. Ai përbëhet nga minerale shkëmbore, humus shkëmbor dhe substanca organike që janë ngjeshur nga shtresa shkëmbi.1 Pra, për t'iu përgjigjur pyetjes "Çfarë është Shilajit", është një substancë unike me përdorime të ndryshme tradicionale në mjekësinë Ayurvedike.
Përbërësit kimikë të Shilajit
Shilajit është i përbërë nga humins, acid humik dhe acid fulvic. Acidi Fulvik është përbërësi kryesor që përbën 60 deri në 80% të përbërësve të tij nutraceutikë. Komponentë të tjerë të pranishëm në Shilajit janë acidet yndyrore, rrëshirat, albuminat, polifenolet, lipidet fenolike, triterpenet, sterolet, acidet karboksilike aromatike, kumarinat, lateksi, mishrat dhe aminoacidet.
Shilajit gjithashtu përmban më shumë se 84 minerale, duke përfshirë argjendin, bakrin, zinkun dhe hekurin.
Përdorimet e mundshme të Shilajit
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për anemi
Anemia karakterizohet nga një rënie e numrit të qelizave të kuqe të gjakut ose e sasisë standarde të hemoglobinës në gjak. Anemia nga mungesa e hekurit është një lloj i zakonshëm i anemisë. Përfitimet e Shilajit përfshijnë përmbajtjen e tij të hekurit. Kur u mor si një shtesë diete, u vu re se Shilajit rriti nivelin e hemoglobinës në një studim të kafshëve, duke treguar përfitimet e mundshme të shilajit për aneminë. Marrja e Shilajit si një shtesë diete mund të jetë e dobishme në menaxhimin e anemisë së mungesës së hekurit.4 Megjithatë, ky informacion është i pamjaftueshëm pasi ky studim është kryer te kafshët. Prandaj, kërkohet një studim njerëzor në shkallë të gjerë për të sugjeruar përdorimet e mundshme të Shilajit për të kapërcyer mungesën e hekurit tek njerëzit.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për lodhjen e muskujve
Plotësimi i Shilajit mund të jetë i dobishëm në rritjen e performancës së ushtrimeve duke rritur karakteristikat metabolike të lidhura me lodhjen dhe duke rritur masën dhe forcën e muskujve. Në një studim klinik, suplementimi me Shilajit pati efekte të favorshme në ruajtjen e forcës muskulare pas një detyre rraskapitëse që tregon përfitimet e mundshme të Shilajit për lodhjen e muskujve.5 Megjithatë, kërkohen studime të mëtejshme për të sugjeruar përfitimet e Shilajit për lodhjen e muskujve.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për zemrën
Studime të ndryshme eksperimentale kanë treguar efektet e dobishme të Shilajit në profilin e lipideve, duke demonstruar përfitime të mundshme shëndetësore të shilajit. Shilajit tregoi veprim praktik të spikatur kundër lëndimeve të muskujve të zemrës në një model kafshësh. Ai pakësoi efektet e dëmshme në indet e zemrës tek minjtë.6 Megjithatë, ky studim është bërë te kafshët dhe jo te njerëzit. Prandaj, kërkohen më shumë prova njerëzore për të gjetur shtrirjen e vërtetë të Shilajit tek njerëzit.
- Përdorime të mundshme të Shilajit për njerëzit që jetojnë në lartësi të mëdha
Problemet e zakonshme që lidhen me njerëzit që ngjiten në lartësi të mëdha nga vende me lartësi të ulëta janë edema pulmonare në lartësi të mëdha (mbajtja e lëngjeve në mushkëri), sëmundja akute malore, edema cerebrale në lartësi të madhe (ënjtje e trurit), mungesa e oreksit, hipoksia. (mungesa e oksigjenit të mjaftueshëm në inde), pagjumësi, letargji, shqetësime në stomak, depresion fizik dhe mendor.
Shilajit përmban acid fulvic, duke kontribuar në përfitimet e mundshme shëndetësore të shilajit. Acidi fulvik mund të ndihmojë në stimulimin e prodhimit të energjisë, formimin e gjakut dhe parandalimin e hipoksisë. Mund të ndihmojë gjithashtu transportimin e lëndëve ushqyese në inde dhe të ndihmojë në kapërcimin e letargjisë, lodhjes dhe lodhjes kronike. Shilajit mund të përdoret si suplement nga njerëzit që udhëtojnë në lartësi të mëdha.3 Megjithatë, përpara se të përdorni Shilajit gjatë udhëtimit, këshillohuni me mjekun tuaj dhe mos e përdorni kurrë për të vetë-mjekuar.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për ulcerat gastrike
Ulçera peptike është një lezion gastrik (stomak) që zhvillohet kur mukoza e stomakut është e ekspozuar ndaj agjentëve agresivë. Stresi oksidativ dhe dëmtimi nga radikalet e lira janë faktorë përgjegjës për çrregullimet gastrointestinale. Shilajit mund të ketë aktivitet anti-ulçerë, anti-inflamator dhe antioksidant. Prandaj, Shilajit mund të jetë një zgjidhje e dobishme për ulcerat e stomakut si një agjent gastroprotektiv (mbrojtës i stomakut) të njeriut.7 Megjithatë, ky informacion është i pamjaftueshëm; prandaj, kërkime të mëtejshme mbi njerëzit janë të nevojshme për të zhvilluar shtrirjen e vërtetë të përdorimeve të mundshme të Shilajit tek njerëzit.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për sëmundjen e Alzheimerit
Acidi Fulvik që gjendet në Shilajit mund të ketë veti për të përmirësuar kujtesën. Acidi Fulvik gjithashtu ndihmon vetë-agregimin e proteinës tau në një filament (një faktor i përfshirë në zhvillimin e Alzheimerit). Shilajit mund të ketë gjithashtu potencialin për t'u zhvilluar si një shtesë diete për të reduktuar simptomat e sëmundjes Alzheimer.2 Megjithatë, këto të dhëna janë të pamjaftueshme dhe ne kërkojmë më shumë prova njerëzore për të sugjeruar përfitimet e Shilajit për shëndetin e trurit.
Megjithëse ka studime që tregojnë përfitimet e Shilajit në kushte të ndryshme shëndetësore, këto janë të pamjaftueshme dhe ka nevojë për më shumë studime për të përcaktuar shkallën e vërtetë të përfitimeve të Shilajit në shëndetin e njeriut.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për burrat
Vlen të përmendet përfitimet e Shilajit për vitalitetin dhe mirëqenien e mashkullit. Dihet se rrit vitalitetin mashkullor dhe adreson shqetësime të ndryshme shëndetësore. Shilajit mund të mbështesë shëndetin riprodhues duke promovuar prodhimin e shëndetshëm të spermës dhe nivelet e testosteronit. Për më tepër, mund të rrisë energjinë, duke përmirësuar potencialisht qëndrueshmërinë dhe performancën atletike. Disa burra përdorin Shilajit si një suplement natyral për të menaxhuar kushte si mosfunksionimi erektil dhe derdhje e parakohshme. Përmbajtja e tij e pasur me minerale mund të kontribuojë gjithashtu në shëndetin e kockave dhe mirëqenien e përgjithshme. Sidoqoftë, kuptimi i efekteve anësore të mundshme të shilajit për meshkujt është thelbësor kur merret parasysh përdorimi i tij, veçanërisht në doza më të larta ose periudha të zgjatura. veçanërisht nëse ata kanë probleme themelore shëndetësore.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për gratë
Shilajit nuk kufizohet vetëm tek meshkujt; ofron përfitime të mundshme edhe për gratë. Mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme. Shilajit besohet se ndihmon në ekuilibrin hormonal, i cili mund të lehtësojë simptomat e kushteve si sindroma e vezores policistike (PCOS) dhe menopauza. Për më tepër, mund të rrisë energjinë dhe të rrisë qëndrueshmërinë, gjë që mund të jetë veçanërisht e dobishme për gratë aktive dhe të zëna. Përmbajtja e pasur me minerale dhe antioksidantë në Shilajit mund të mbështesë lëkurë dhe flokë të shëndetshëm. Megjithatë, si me çdo shtesë, gratë duhet të konsultohen me ofruesit e kujdesit shëndetësor përpara se të përdorin Shilajit, veçanërisht gjatë shtatzënisë ose gjatë gjidhënies.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për flokët
Përdorimi i mundshëm i Shilajit shtrihet në kujdesin e flokëve. Kjo substancë natyrale përmban minerale thelbësore dhe acid fulvik, të cilët mund të promovojnë shëndetin e flokëve. Shilajit mund të ndihmojë në reduktimin e rënies së flokëve dhe forcimin e gjëndrave të flokëve. Vetitë e tij antimikrobike mund të ndihmojnë në parandalimin e problemeve të lëkurës së kokës si zbokthi. Duke përmirësuar qarkullimin e gjakut në skalpin e kokës, Shilajit mund të stimulojë rritjen e flokëve dhe të mbajë flokët me shkëlqim dhe të shëndetshëm. Ndërsa tregon premtime për kujdesin e flokëve, rekomandohet përdorimi i produkteve ose suplementeve të flokëve me bazë Shilajit pas konsultimit me një dermatolog ose trikolog.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për humbje peshe
Shilajit po shfaqet si një suplement natyral në humbjen dhe menaxhimin e peshës. Ai përmban acid fulvik, i cili mund të mbështesë metabolizmin dhe prodhimin e energjisë. Shilajit mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit, duke reduktuar dëshirat dhe mbingrënia. Përveç kësaj, ka veti antioksiduese që mund të ndihmojnë në detoksifikimin e trupit, duke ndihmuar potencialisht në humbjen e peshës. Sidoqoftë, është thelbësore t'i qaseni Shilajit si pjesë e një plani holistik të humbjes së peshës, duke përfshirë një dietë të ekuilibruar dhe stërvitje të rregullt. Këshillohet që të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor ose një nutricionist përpara se të përfshini Shilajit në një regjim humbje peshe.
- Përdorimet e mundshme të Shilajit për qëndrueshmëri
Shilajit është i njohur për potencialin e tij për të rritur qëndrueshmërinë dhe qëndrueshmërinë. Mund të përmirësojë performancën fizike, duke e bërë atë të popullarizuar në mesin e atletëve dhe entuziastëve të fitnesit. Përmbajtja e lartë e mineraleve të Shilajit kontribuon në forcën dhe vitalitetin e muskujve. Roli i tij në përmirësimin e shpërndarjes së oksigjenit në inde mund të vonojë lodhjen gjatë aktiviteteve të rënda fizike. Konsumimi i rregullt i Shilajit mund të çojë në rritjen e qëndrueshmërisë dhe fitnesit të përgjithshëm. Atletët dhe individët që kërkojnë qëndrueshmëri të shtuar shpesh e integrojnë Shilajit në rutinën e tyre para stërvitjes. Është thelbësore të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar dozën e duhur dhe për të siguruar që ajo të përputhet me qëllimet individuale të fitnesit.
Si ta përdorni
Shilajitështë në dispozicion në formë të lëngshme dhe pluhur. Gjithmonë administroni suplementet sipas udhëzimeve. Nëse e blini suplementin në formë të lëngshme, shpërndani në lëng një porcion sa një kokërr orizi ose një bizele dhe pini një deri në tre herë në ditë (në varësi të udhëzimeve). Ose mund të merrni pluhur shilajit dy herë në ditë me qumësht. Doza e rekomanduar e shilajit është 300 deri në 500 mg në ditë Burimi i Besuar. Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni shilajit.
Aogu Biotech është një kompani e specializuar në prodhimin dhe shitjen e substancave farmakologjikisht aktive, lëndëve të para dhe ekstrakteve bimore. Ekspertiza e tyre në nxjerrjen e përbërësve të dobishëm të kësaj bime siguron cilësinë më të lartë të produkteve për përdorim njerëzor. Aogubio është e specializuar në prodhimin e suplementeve të lëndëve ushqyese, duke ofruar një opsion të besueshëm dhe të besueshëm për ata që kanë nevojë për zgjidhje me bazë Cardiospermum halicacabum.
Koha e postimit: Nëntor-15-2023
