Shilajit(καθαρισμένο) είναι ένα φάρμακο της Αγιουρβέδα που χρησιμοποιείται στο εγχώριο σύστημα της ινδικής ιατρικής. Το Shilajit είναι γνωστό και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στο σύστημα ιατρικής της Αγιουρβέδα. Έτσι, μπορεί να αναρωτιέστε, "Τι είναι το shilajit;" Είναι μια μαύρη-καφέ σκόνη ή εξίδρωμα που λαμβάνεται από βράχους ψηλών βουνών στα βουνά των Ιμαλαΐων μεταξύ Ινδίας και Νεπάλ. Βρίσκεται επίσης στο Αφγανιστάν, το Θιβέτ, τη Ρωσία και τη βόρεια Χιλή. Στη βόρεια Ινδία, είναι γνωστό ως shilajatu, salajit, mummiyo ή mimie.
Το Shilajit είναι ένα σημαντικό φάρμακο που καταγράφεται στο Ayurvedic Materia medica και χρησιμοποιείται εκτενώς από τους γιατρούς της Αγιουρβέδα για τη διαχείριση μιας σειράς ασθενειών.
Το Shilajit θεωρείται ότι φέρει δυνητικά τις θεραπευτικές δυνάμεις μεγάλων βουνών. Αποτελείται από ορυκτά πετρωμάτων, βράχο χούμο και οργανικές ουσίες που έχουν συμπιεστεί από στρώματα πετρωμάτων.1 Έτσι, για να απαντήσουμε στην ερώτηση «Τι είναι το Shilajit», είναι μια μοναδική ουσία με διάφορες παραδοσιακές χρήσεις στην ιατρική της Αγιουρβέδα.
Χημικά συστατικά του Shilajit
Το Shilajit αποτελείται από χουμίνες, χουμικό οξύ και φουλβικό οξύ. Το φουλβικό οξύ είναι το κύριο συστατικό που αντιπροσωπεύει το 60 έως 80% των θρεπτικών συστατικών του. Άλλα συστατικά που υπάρχουν στο Shilajit είναι λιπαρά οξέα, ρητίνες, αλβουμίνες, πολυφαινόλες, φαινολικά λιπίδια, τριτερπένια, στερόλες, αρωματικά καρβοξυλικά οξέα, κουμαρίνες, λάτεξ, κόμμεα και αμινοξέα.
Το Shilajit περιέχει επίσης περισσότερα από 84 μέταλλα, όπως ασήμι, χαλκό, ψευδάργυρο και σίδηρο.
Πιθανές χρήσεις του Shilajit
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για αναιμία
Η αναιμία χαρακτηρίζεται από μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων ή της τυπικής ποσότητας αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένας κοινός τύπος αναιμίας. Τα οφέλη του Shilajit περιλαμβάνουν την περιεκτικότητά του σε σίδηρο. Όταν λήφθηκε ως συμπλήρωμα διατροφής, παρατηρήθηκε ότι το Shilajit αύξησε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σε μια μελέτη σε ζώα, δείχνοντας πιθανά οφέλη του shilajit για την αναιμία. Η λήψη του Shilajit ως συμπληρώματος διατροφής μπορεί να είναι ευεργετική για τη διαχείριση της σιδηροπενικής αναιμίας.4 Ωστόσο, αυτές οι πληροφορίες είναι ανεπαρκείς καθώς αυτή η μελέτη διεξάγεται σε ζώα. Ως εκ τούτου, απαιτείται μια μεγάλης κλίμακας ανθρώπινη μελέτη για να προτείνει τις πιθανές χρήσεις του Shilajit για την αντιμετώπιση της ανεπάρκειας σιδήρου στους ανθρώπους.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για μυϊκή κόπωση
Η συμπλήρωση Shilajit μπορεί να είναι ευεργετική για την ενίσχυση της απόδοσης στην άσκηση ενισχύοντας τα μεταβολικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την κόπωση και αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα και δύναμη. Σε μια κλινική μελέτη, η συμπλήρωση με Shilajit είχε ευνοϊκές επιδράσεις στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης μετά από μια εξαντλητική εργασία που καταδεικνύει πιθανά οφέλη του Shilajit για τη μυϊκή κόπωση.5 Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να προτείνουν τα οφέλη του Shilajit για τη μυϊκή κόπωση.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για την καρδιά
Διάφορες πειραματικές μελέτες έχουν δείξει τις ευεργετικές επιδράσεις του Shilajit στο λιπιδικό προφίλ, αποδεικνύοντας πιθανά οφέλη για την υγεία του shilajit. Ο Shilajit έδειξε εξέχουσα πρακτική δράση κατά των τραυματισμών στους καρδιακούς μυς σε ένα ζωικό μοντέλο. Μείωσε τις βλαβερές επιπτώσεις στον καρδιακό ιστό σε αρουραίους.6 Ωστόσο, αυτή η μελέτη γίνεται σε ζώα και όχι σε ανθρώπους. Επομένως, απαιτούνται περισσότερες δοκιμές σε ανθρώπους για να βρεθεί το πραγματικό πεδίο εφαρμογής του Shilajit στους ανθρώπους.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για άτομα που ζουν σε μεγάλο υψόμετρο
Τα κοινά προβλήματα που σχετίζονται με άτομα που ανεβαίνουν σε μεγάλα υψόμετρα από μέρη με χαμηλό υψόμετρο είναι πνευμονικό οίδημα σε μεγάλο υψόμετρο (κατακράτηση υγρών στους πνεύμονες), οξεία ασθένεια του βουνού, εγκεφαλικό οίδημα σε μεγάλο υψόμετρο (πρήξιμο του εγκεφάλου), έλλειψη όρεξης, υποξία (έλλειψη επαρκούς οξυγόνου στους ιστούς), αϋπνία, λήθαργος, στομαχικές διαταραχές, σωματική και ψυχική κατάθλιψη.
Το Shilajit περιέχει φουλβικό οξύ, συμβάλλοντας στα πιθανά οφέλη του shilajit για την υγεία. Το φουλβικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής ενέργειας και του σχηματισμού αίματος και στην αποτροπή της υποξίας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στους ιστούς και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του λήθαργου, της κούρασης και της χρόνιας κόπωσης. Το Shilajit μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα από άτομα που ταξιδεύουν σε μεγάλα υψόμετρα.3 Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε το Shilajit ενώ ταξιδεύετε, συμβουλευτείτε το με τους γιατρούς σας και μην το χρησιμοποιείτε ποτέ για να αυτοθεραπεύσετε τον εαυτό σας.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για γαστρικά έλκη
Το πεπτικό έλκος είναι μια γαστρική βλάβη (στομάχι) που αναπτύσσεται όταν η γαστρική επένδυση εκτίθεται σε επιθετικούς παράγοντες. Το οξειδωτικό στρες και οι βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες είναι παράγοντες υπεύθυνοι για γαστρεντερικές διαταραχές. Το Shilajit μπορεί να έχει αντιελκώδη, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Ως εκ τούτου, το Shilajit μπορεί να είναι μια ευεργετική λύση για το έλκος στομάχου ως ανθρώπινος γαστροπροστατευτικός (προστατευτικός στομαχικός) παράγοντας.7 Ωστόσο, αυτές οι πληροφορίες είναι ανεπαρκείς. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητη περαιτέρω έρευνα στους ανθρώπους για να αναπτυχθεί η πραγματική έκταση των πιθανών χρήσεων του Shilajit στους ανθρώπους.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για τη νόσο του Αλτσχάιμερ
Το φουλβικό οξύ που βρίσκεται στο Shilajit μπορεί να έχει ιδιότητες ενίσχυσης της μνήμης. Το φουλβικό οξύ βοηθά επίσης την αυτοσυσσωμάτωση της πρωτεΐνης ταυ σε ένα νήμα (ένας παράγοντας που εμπλέκεται στην ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ). Το Shilajit μπορεί επίσης να έχει τη δυνατότητα να αναπτυχθεί ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου Αλτσχάιμερ.2 Ωστόσο, αυτά τα δεδομένα είναι ανεπαρκή και χρειαζόμαστε περισσότερες δοκιμές σε ανθρώπους για να προτείνουμε τα οφέλη του Shilajit για την υγεία του εγκεφάλου.
Αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν τα οφέλη του Shilajit σε διάφορες καταστάσεις υγείας, αυτές είναι ανεπαρκείς και υπάρχει ανάγκη για περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί η πραγματική έκταση των οφελών του Shilajit στην ανθρώπινη υγεία.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για άνδρες
Τα οφέλη του Shilajit για την ανδρική ζωτικότητα και ευεξία είναι αξιοσημείωτα. Είναι γνωστό ότι ενισχύει την ανδρική ζωτικότητα και αντιμετωπίζει διάφορες ανησυχίες για την υγεία. Το Shilajit μπορεί να υποστηρίξει την αναπαραγωγική υγεία προάγοντας την υγιή παραγωγή σπέρματος και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια, βελτιώνοντας δυνητικά την αντοχή και την αθλητική απόδοση. Μερικοί άνδρες χρησιμοποιούν το Shilajit ως φυσικό συμπλήρωμα για τη διαχείριση καταστάσεων όπως η στυτική δυσλειτουργία και η πρόωρη εκσπερμάτωση. Η πλούσια περιεκτικότητά του σε μεταλλικά στοιχεία μπορεί επίσης να συμβάλει στην υγεία των οστών και τη γενική ευεξία. Ωστόσο, η κατανόηση των πιθανών παρενεργειών του shilajit για τους άνδρες είναι ζωτικής σημασίας όταν εξετάζεται η χρήση του, ιδιαίτερα σε υψηλότερες δόσεις ή παρατεταμένες περιόδους. ειδικά εάν έχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για γυναίκες
Το Shilajit δεν περιορίζεται στους άνδρες. προσφέρει πιθανά οφέλη και για τις γυναίκες. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Το Shilajit πιστεύεται ότι βοηθά στην ορμονική ισορροπία, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα καταστάσεων όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και η εμμηνόπαυση. Επιπλέον, μπορεί να τονώσει την ενέργεια και να ενισχύσει την αντοχή, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για δραστήριες και πολυάσχολες γυναίκες. Η πλούσια περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά του Shilajit μπορεί να υποστηρίξει υγιές δέρμα και μαλλιά. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με κάθε συμπλήρωμα, οι γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση του Shilajit, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για τα μαλλιά
Οι πιθανές χρήσεις του Shilajit επεκτείνονται και στη φροντίδα των μαλλιών. Αυτή η φυσική ουσία περιέχει απαραίτητα μέταλλα και φουλβικό οξύ, τα οποία μπορεί να προάγουν την υγεία των μαλλιών. Το Shilajit μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πτώσης των μαλλιών και στην ενίσχυση των θυλάκων της τρίχας. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων του τριχωτού της κεφαλής όπως η πιτυρίδα. Ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, το Shilajit μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και να διατηρήσει λαμπερές, υγιείς κλειδαριές. Ενώ δείχνει υπόσχεση για την περιποίηση των μαλλιών, συνιστάται η χρήση προϊόντων μαλλιών ή συμπληρωμάτων με βάση το Shilajit μετά από διαβούλευση με έναν δερματολόγο ή τριχολόγο.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για απώλεια βάρους
Το Shilajit αναδύεται ως φυσικό συμπλήρωμα στην απώλεια και διαχείριση βάρους. Περιέχει φουλβικό οξύ, το οποίο μπορεί να υποστηρίξει το μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας. Το Shilajit μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης, μειώνοντας τις λιγούρες και την υπερκατανάλωση τροφής. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του σώματος, βοηθώντας ενδεχομένως στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε το Shilajit ως μέρος ενός ολιστικού σχεδίου απώλειας βάρους, που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Συνιστάται η διαβούλευση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν διατροφολόγο πριν από την ενσωμάτωση του Shilajit σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
- Πιθανές χρήσεις του Shilajit για αντοχή
Το Shilajit είναι γνωστό για τις δυνατότητές του να ενισχύει την αντοχή και την αντοχή. Μπορεί να βελτιώσει τη σωματική απόδοση, καθιστώντας το δημοφιλές μεταξύ των αθλητών και των λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Η υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία του Shilajit συμβάλλει στη μυϊκή δύναμη και ζωτικότητα. Ο ρόλος του στη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στους ιστούς μπορεί να καθυστερήσει την κόπωση κατά τη διάρκεια έντονων σωματικών δραστηριοτήτων. Η τακτική κατανάλωση Shilajit μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αντοχή και συνολική φυσική κατάσταση. Οι αθλητές και τα άτομα που αναζητούν βελτιωμένη αντοχή συχνά ενσωματώνουν το Shilajit στη ρουτίνα τους πριν από την προπόνηση. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε την κατάλληλη δόση και να διασφαλίσετε ότι ευθυγραμμίζεται με τους ατομικούς στόχους φυσικής κατάστασης.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε
Shilajitδιατίθεται σε υγρή και σκόνη. Πάντα να χορηγείτε συμπληρώματα σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν αγοράσετε το συμπλήρωμα σε υγρή μορφή, διαλύστε μια μερίδα στο μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού ή ένα μέγεθος μπιζελιού σε υγρό και πίνετε μία έως τρεις φορές την ημέρα (ανάλογα με τις οδηγίες). Ή μπορείτε να πάρετε σκόνη shilajit δύο φορές την ημέρα με γάλα. Η συνιστώμενη δόση shilajit είναι 300 έως 500 mg την ημέρα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το shilajit.
Η Aogu Biotech είναι μια εταιρεία που ειδικεύεται στην παραγωγή και πώληση φαρμακολογικά δραστικών ουσιών, πρώτων υλών και φυτικών εκχυλισμάτων. Η τεχνογνωσία τους στην εξαγωγή των ευεργετικών συστατικών αυτού του φυτού εξασφαλίζει την υψηλότερη ποιότητα προϊόντων για ανθρώπινη χρήση. Η Aogubio ειδικεύεται στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής, παρέχοντας μια αξιόπιστη και αξιόπιστη επιλογή για όσους χρειάζονται λύσεις με βάση το Cardiospermum halicacabum.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-15-2023
