Shilajit(hreinsað) er Ayurvedic lyf notað í frumbyggjakerfi indverskrar læknisfræði. Shilajit hefur verið þekkt og notað um aldir í Ayurvedic kerfi læknisfræðinnar. Svo þú gætir verið að velta fyrir þér, "Hvað er shilajit?" Það er svartbrúnt duft eða útblástur sem fæst úr háfjallabjörgum í Himalajafjöllum milli Indlands og Nepal. Það er einnig að finna í Afganistan, Tíbet, Rússlandi og norður Chile. Í Norður-Indlandi er það þekkt sem shilajatu, salajit, mummiyo eða mimie.
Shilajit er mikilvægt lyf sem skráð er í Ayurvedic Materia medica og er mikið notað af Ayurvedic læknum til að stjórna ýmsum sjúkdómum.
Shilajit er talið hugsanlega bera lækningamátt stórra fjalla. Það er samsett úr steinefnum úr bergi, humus úr bergi og lífrænum efnum sem hafa verið þjappað saman af berglögum.1 Svo, til að svara spurningunni „Hvað er Shilajit,“ er það einstakt efni sem hefur ýmsa hefðbundna notkun í Ayurvedic læknisfræði.
Efnafræðilegir þættir Shilajit
Shilajit er samsett úr humins, huminsýru og fulvinsýru. Fulvínsýra er aðalþátturinn sem stendur fyrir 60 til 80% af næringarefnum þess. Aðrir þættir sem eru til staðar í Shilajit eru fitusýrur, kvoða, albúmín, pólýfenól, fenóllípíð, triterpenes, steról, arómatískar karboxýlsýrur, kúmarín, latex, gúmmí og amínósýrur.
Shilajit inniheldur einnig meira en 84 steinefni, þar á meðal silfur, kopar, sink og járn.
Hugsanleg notkun Shilajit
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir blóðleysi
Blóðleysi einkennist af fækkun rauðra blóðkorna eða stöðluðu magni blóðrauða í blóði. Járnskortsblóðleysi er algeng tegund blóðleysis. Ávinningur Shilajit felur í sér járninnihald þess. Þegar það var tekið sem fæðubótarefni kom fram að Shilajit jók blóðrauðamagnið í dýrarannsókn, sem sýndi mögulega shilajit kosti fyrir blóðleysi. Að taka Shilajit sem fæðubótarefni gæti verið gagnleg til að meðhöndla járnskortsblóðleysi.4 Hins vegar eru þessar upplýsingar ófullnægjandi þar sem þessi rannsókn er gerð á dýrum. Þess vegna þarf umfangsmikla rannsókn á mönnum til að benda á hugsanlega notkun Shilajit til að vinna bug á járnskorti hjá mönnum.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir vöðvaþreytu
Shilajit viðbót gæti verið gagnleg til að auka æfingarárangur með því að auka þreytu tengda efnaskiptaeiginleika og auka vöðvamassa og styrk. Í klínískri rannsókn hafði viðbót við Shilajit hagstæð áhrif á varðveislu vöðvastyrks eftir þreytandi verkefni sem sýndi fram á hugsanlegan ávinning Shilajit fyrir vöðvaþreytu.5 Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að benda á ávinning Shilajit fyrir vöðvaþreytu.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir hjartað
Ýmsar tilraunarannsóknir hafa sýnt fram á jákvæð áhrif Shilajit á lípíðprófíl og sýna fram á hugsanlegan heilsufarslegan ávinning af shilajit. Shilajit sýndi áberandi hagnýtar aðgerðir gegn meiðslum á hjartavöðvum í dýralíkani. Það dró úr skaðlegum áhrifum á hjartavef hjá rottum.6 Hins vegar er þessi rannsókn gerð á dýrum en ekki mönnum. Þess vegna þarf fleiri mannraunir til að finna hið sanna umfang Shilajit hjá mönnum.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir fólk sem býr í mikilli hæð
Algeng vandamál sem tengjast fólki sem fer upp í mikla hæð frá stöðum í lítilli hæð eru lungnabjúgur í mikilli hæð (vökvasöfnun í lungum), bráð fjallaveiki, heilabjúgur í mikilli hæð (bólga í heila), lystarleysi, súrefnisskortur. (skortur á nægu súrefni í vefjum), svefnleysi, svefnhöfgi, magaóþægindi, líkamlegt og andlegt þunglyndi.
Shilajit inniheldur fulvic sýru, sem stuðlar að hugsanlegum shilajit heilsufarslegum ávinningi þess. Fúlvínsýran getur hjálpað til við að örva orkuframleiðslu og blóðmyndun og koma í veg fyrir súrefnisskort. Það getur einnig hjálpað til við að flytja næringarefni til vefja og hjálpa til við að sigrast á sljóleika, þreytu og langvarandi þreytu. Shilajit gæti verið notað sem viðbót af fólki sem ferðast til mikilla hæða.3 Hins vegar, áður en þú notar Shilajit á ferðalagi, vinsamlegast ráðfærðu þig við læknana þína og notaðu það aldrei til að lækna sjálfan þig.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir magasár
Magasár er sár í maga (maga) sem myndast þegar magaslímhúð verður fyrir árásargjarnum efnum. Oxunarálag og sindurefnaskemmdir eru þættir sem bera ábyrgð á meltingarfærasjúkdómum. Shilajit getur haft sárastillandi, bólgueyðandi og andoxunarvirkni. Þess vegna gæti Shilajit verið gagnleg lausn fyrir magasár sem magaverndandi (magaverndandi) efni fyrir mönnum.7 Hins vegar eru þessar upplýsingar ófullnægjandi; Þess vegna eru frekari rannsóknir á mönnum nauðsynlegar til að þróa raunverulegt umfang hugsanlegrar notkunar Shilajit hjá mönnum.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir Alzheimerssjúkdóm
Fulvínsýra sem finnast í Shilajit getur haft minnisbætandi eiginleika. Fulvínsýra hjálpar einnig við sjálfssöfnun tau próteins í þráð (þáttur sem tekur þátt í þróun Alzheimers). Shilajit gæti einnig haft möguleika á að þróast sem fæðubótarefni til að draga úr einkennum Alzheimerssjúkdóms.2 Hins vegar eru þessi gögn ófullnægjandi og við þurfum fleiri rannsóknir á mönnum til að benda á kosti Shilajit fyrir heilaheilbrigði.
Þó að það séu til rannsóknir sem sýna fram á ávinning Shilajit við ýmsar heilsufarslegar aðstæður, þá eru þær ófullnægjandi og það er þörf á fleiri rannsóknum til að staðfesta raunverulegt umfang ávinnings Shilajit á heilsu manna.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir karla
Shilajit kostir fyrir karlmennsku og vellíðan eru athyglisverðir. Það er vitað að það eykur orku karla og tekur á ýmsum heilsufarsvandamálum. Shilajit getur stutt æxlunarheilbrigði með því að stuðla að heilbrigðri sæðisframleiðslu og testósterónmagni. Ennfremur getur það aukið orku, hugsanlega bætt þol og íþróttaframmistöðu. Sumir karlar nota Shilajit sem náttúrulega viðbót til að stjórna sjúkdómum eins og ristruflunum og ótímabært sáðlát. Ríkt steinefnainnihald þess getur einnig stuðlað að beinheilsu og almennri vellíðan. Hins vegar er mikilvægt að skilja hugsanlegar aukaverkanir shilajit fyrir karlmenn þegar hugað er að notkun þess, sérstaklega í stærri skömmtum eða lengri tíma. sérstaklega ef þeir eru með undirliggjandi heilsufarsvandamál.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir konur
Shilajit er ekki takmarkað við karlmenn; það býður upp á hugsanlegan ávinning fyrir konur líka. Það getur hjálpað til við að viðhalda almennri heilsu og vellíðan. Shilajit er talið aðstoða við hormónajafnvægi, sem getur dregið úr einkennum sjúkdóma eins og fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS) og tíðahvörf. Að auki getur það aukið orku og aukið þol, sem getur verið sérstaklega gagnlegt fyrir virkar og uppteknar konur. Ríkt steinefna- og andoxunarefni í Shilajit getur stutt við heilbrigða húð og hár. Hins vegar, eins og með öll viðbót, ættu konur að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmenn áður en þeir nota Shilajit, sérstaklega á meðgöngu eða meðan á hjúkrun stendur.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir hár
Hugsanleg notkun Shilajit nær til hárumhirðu. Þetta náttúrulega efni inniheldur nauðsynleg steinefni og fulvínsýru, sem getur stuðlað að heilsu hársins. Shilajit getur hjálpað til við að draga úr hárfalli og styrkja hársekki. Örverueyðandi eiginleikar þess gætu hjálpað til við að koma í veg fyrir vandamál í hársvörð eins og flasa. Með því að auka blóðrásina í hársvörðinn getur Shilajit örvað hárvöxt og viðhaldið gljáandi, heilbrigðum lokka. Þó að það sýni loforð um umhirðu er mælt með því að nota Shilajit-undirstaða hárvörur eða fæðubótarefni eftir að hafa ráðfært sig við húðsjúkdóma- eða trichologist.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir þyngdartap
Shilajit er að koma fram sem náttúruleg viðbót í þyngdartapi og stjórnun. Það inniheldur fulvínsýru, sem getur stutt efnaskipti og orkuframleiðslu. Shilajit getur hjálpað til við að stjórna matarlyst, draga úr löngun og ofáti. Að auki hefur það andoxunareiginleika sem geta aðstoðað við að afeitra líkamann, hugsanlega aðstoða við þyngdartap. Hins vegar er nauðsynlegt að nálgast Shilajit sem hluta af heildrænni þyngdartapsáætlun, þar á meðal hollt mataræði og reglulega hreyfingu. Ráðlagt er að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann eða næringarfræðing áður en Shilajit er innlimað í þyngdartapsáætlun.
- Hugsanleg notkun Shilajit fyrir þol
Shilajit er þekkt fyrir möguleika sína til að auka þol og úthald. Það getur aukið líkamlega frammistöðu, sem gerir það vinsælt meðal íþróttamanna og líkamsræktaráhugamanna. Hátt steinefnainnihald Shilajit stuðlar að vöðvastyrk og orku. Hlutverk þess við að bæta súrefnisflutning til vefja getur seinkað þreytu við erfiða líkamsrækt. Regluleg neysla Shilajit getur leitt til aukins þols og almennrar líkamsræktar. Íþróttamenn og einstaklingar sem leita að auknu þreki samþætta oft Shilajit inn í rútínu sína fyrir æfingu. Nauðsynlegt er að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða viðeigandi skammt og tryggja að hann sé í samræmi við einstök líkamsræktarmarkmið.
Hvernig á að nota það
Shilajiter fáanlegt í vökva- og duftformi. Gefðu alltaf fæðubótarefni samkvæmt leiðbeiningum. Ef þú kaupir bætiefnið í fljótandi formi skaltu leysa upp skammt á stærð við hrísgrjónakorn eða ertastærð í vökva og drekka einu sinni til þrisvar á dag (fer eftir leiðbeiningum). Eða þú getur tekið shilajit duft tvisvar á dag með mjólk. Ráðlagður skammtur af shilajit er 300 til 500 mg á dag. Talaðu við lækninn áður en þú tekur shilajit.
Aogu Biotech er fyrirtæki sem sérhæfir sig í framleiðslu og sölu á lyfjafræðilega virkum efnum, hráefnum og plöntuþykkni. Sérfræðiþekking þeirra á að vinna úr gagnlegum innihaldsefnum þessarar plöntu tryggir hágæða vörur til mannlegra nota. Aogubio sérhæfir sig í bætiefnaframleiðslu á næringarefnum, sem býður upp á áreiðanlegan og áreiðanlegan valkost fyrir þá sem þurfa á Cardiospermum halicacabum lausnum að halda.
Pósttími: 15. nóvember 2023
