តើ Rhodiola Rosea អាចជួយអ្នកបានអ្វីខ្លះ?

• 1. អាចជួយបន្ថយភាពតានតឹង

Rhodiola ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជា adaptogen ដែលជាសារធាតុធម្មជាតិដែលបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយអ្នកចំពោះភាពតានតឹងក្នុងវិធីដែលមិនជាក់លាក់។
ការទទួលទាន adaptogens ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសត្រូវបានគេគិតថាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេសបានប្រសើរជាងមុន។
Rhodiola ក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ការសិក្សាមួយបានចូលរួមជាមួយមនុស្ស 118 នាក់ដែលមានភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដែលបានលេប 400 mg នៃ rhodiola ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ អ្នកចូលរួមការសិក្សាបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ដូចជាភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអស់កម្លាំង។
ភាពប្រសើរឡើងបំផុតបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូង និងបន្តពេញមួយការសិក្សា។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថានេះគឺជាការសាកល្បងដំបូងដែលស៊ើបអង្កេតលទ្ធផលគ្លីនិកនៃការព្យាបាល rhodiola សម្រាប់ការអស់កម្លាំង។ ពួក​គេ​បាន​រក​ឃើញ​លទ្ធផល​ដែល​លើក​ទឹក​ចិត្ត និង​បាន​ផ្ដល់​អនុសាសន៍​ឱ្យ​មាន​ការ​សាកល្បង​បន្ថែម​ទៀត។

• 2. អាចជួយជាមួយនឹងការអស់កម្លាំង

ស្ត្រេស ការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គ្រាន់តែជាកត្តាមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការអស់កម្លាំង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic របស់វា rhodiola ត្រូវបានគេគិតថាអាចជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្ស 100 នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានទទួល 400 mg នៃ rhodiola ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍។ ពួកគេបានជួបប្រទះការកែលម្អសំខាន់ៗនៅក្នុង៖
រោគសញ្ញាស្ត្រេស
អស់កម្លាំង
គុណភាពនៃជីវិត
អារម្មណ៍
ការផ្តោតអារម្មណ៍
ភាពប្រសើរឡើងទាំងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលត្រឹមតែ 1 សប្តាហ៍ និងបន្តប្រសើរឡើងរហូតដល់សប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការសិក្សា។

• 3. អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺទូទៅ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។
វា​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​នឹង​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​សារធាតុ​គីមី​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ដែល​ហៅ​ថា​សារធាតុ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ​មិន​មាន​តុល្យភាព។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដើម្បីជួយកែតម្រូវអតុល្យភាពគីមីទាំងនេះ។
វាត្រូវបានគេណែនាំថា Rhodiola rosea អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលរបស់ rhodiola ជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត sertraline ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅដែលត្រូវបានលក់ក្រោមឈ្មោះ Zoloft ។ នៅក្នុងការសិក្សានេះ មនុស្ស 57 នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេកំណត់ដោយចៃដន្យឱ្យទទួលថ្នាំ rhodiola, sertraline ឬថ្នាំ placebo រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ខណៈពេលដែល rhodiola និង sertraline ទាំងពីរកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត sertraline មានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ rhodiola បង្កើតផលរំខានតិចជាងមុន ហើយត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អជាង។

• 4. អាចធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង

លំហាត់ប្រាណ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងការគេងឱ្យបានល្អ គឺជាវិធីប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។
អាហារបំប៉នមួយចំនួនក៏អាចជួយបាន រួមទាំង rhodiola ផងដែរ។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាសត្វចំនួន 36 បានសន្និដ្ឋានថា rodiola អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសិក្សា និងការចងចាំ។
ការសិក្សាសត្វបានរកឃើញថា ត្រឹមតែមួយដូសនៃ rhodiola បង្កើនការចងចាំ និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើសត្វកណ្តុរ។ វា​បាន​ណែនាំ​ថា rhodiola អាច​ក្លាយ​ជា​ឧបករណ៍​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​បង្កើន​ការ​យល់ដឹង និង​ទប់ទល់​នឹង​បញ្ហា​អារម្មណ៍​ចំពោះ​មនុស្ស​។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតបានសន្និដ្ឋានថាលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ rhodiola អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជំងឺជាច្រើនទាក់ទងនឹងអាយុ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​អំពាវនាវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ភ្ជាប់​គម្លាត​រវាង​លទ្ធផល​ពិសោធន៍​និង​ការ​អនុវត្ត​គ្លីនិក។

• 5. អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

Rhodiola ត្រូវ​បាន​គេ​អះអាង​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​លេង​កីឡា​ដោយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​នឿយហត់​ទាំង​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវចិត្ត និង​បង្កើន​សកម្មភាព​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលស្រាវជ្រាវត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
លើផ្នែកវិជ្ជមាន ការសិក្សាសត្វមួយបានរកឃើញថា rhodiola អាចបង្កើនថាមពលសាច់ដុំ និងកម្លាំងក្នុងសត្វកណ្តុរ។ នៅក្នុងការសិក្សា សត្វកណ្ដុរត្រូវបានផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ពី Rhodiola rosea រួមផ្សំជាមួយនឹងសមាសធាតុមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង rhodiola ហៅថា Rhaponticum carthamoides (Rha) បន្ទាប់ពីលំហាត់កម្លាំង។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការទទួលទាន rhodiola កាត់បន្ថយពេលវេលាប្រតិកម្ម និងពេលវេលាឆ្លើយតបសរុបចំពោះបុរសវ័យក្មេង ដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មរាងកាយ។ វា​ក៏​បាន​បង្កើន​សកម្មភាព​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​ការ​ស៊ូទ្រាំ​ជា​រួម​ឡើយ​។
នៅក្នុងការសិក្សាផ្សេងទៀត rhodiola ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណដោយកាត់បន្ថយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលយល់ឃើញ ឬរបៀបដែលអ្នកចូលរួមពិបាកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងដំណើរការ (ប្រភព 14Trusted) ។
នៅលើផ្នែកដែលសង្ស័យ ការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលទៅការសិក្សាដែលបង្ហាញថាការបន្ថែម rhodiola មិនបានផ្លាស់ប្តូរការស្រូបយកអុកស៊ីសែន ឬដំណើរការសាច់ដុំទេ ហើយវាមិនបានពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អត្តពលិករត់ម៉ារ៉ាតុងនោះទេ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបំពេញបន្ថែម និងសមាហរណកម្មព្រមានថា មានភស្តុតាងមិនគ្រប់គ្រាន់ពីការសិក្សារបស់មនុស្សដើម្បីសន្និដ្ឋានថា rhodiola មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ណាមួយដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព។ ផ្នែក​នៃ​ហេតុផល​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ​អាច​ថា​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​មិន​ទាន់​យល់​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដែល​សារធាតុ rhodiola ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណើរការ​របស់​មនុស្ស​។

• 6. អាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផលិត ឬឆ្លើយតបទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាទូទៅប្រើការចាក់អាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការស្រាវជ្រាវសត្វបានបង្ហាញថា rhodiola អាចជួយកែលម្អការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សមាសធាតុ salidroside នៅក្នុង rhodiola ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម nephropathy (ជំងឺតម្រងនោម) នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។
ការសិក្សាទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសត្វកណ្តុរ ដូច្នេះលទ្ធផលរបស់ពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេនិយាយជាទូទៅចំពោះមនុស្សទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគឺជាហេតុផលដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមួយដើម្បីស៊ើបអង្កេតផលប៉ះពាល់នៃ rhodiola លើជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្ស។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយចង់លេបថ្នាំគ្រាប់ rhodiola ចូរពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ ឬគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

• 7. អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

Salidroside ដែលជាសមាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលនៃ rhodiola ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់វា។
ការ​សិក្សា​លើ​បំពង់​សាកល្បង និង​សត្វ​បាន​បង្ហាញ​ថា វា​អាច​រារាំង​ការ​លូតលាស់​នៃ​កោសិកា​មហារីក​សួត ប្លោកនោម ក្រពះ និង​ពោះវៀនធំ ។
ជាលទ្ធផល អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា rhodiola អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រហូតទាល់តែមានការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើមនុស្ស ថាតើ rhodiola អាចជួយព្យាបាលជំងឺមហារីកបានដែរឬទេ។