Apa itu ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), juga dikenal sebagai Ginseng India, adalah ramuan yang digunakan dalam Ayurveda, pengobatan tradisional India. Akarnya berbau seperti kuda dan dikatakan memberikan kekuatan dan kejantanan seekor kuda. Dalam bahasa Sansekerta, ashva berarti “kuda” dan gandha berarti “bau”. Berbagai bagian tanaman digunakan, namun bentuk tambahan yang paling umum adalah ekstrak akarnya. Ashwagandha diklasifikasikan sebagai adaptogen, artinya dimaksudkan untuk meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres. Studi pada hewan pengerat dan kultur sel menunjukkan bahwa ashwagandha memberikan berbagai manfaat kesehatan, namun masih kurangnya bukti langsung pada manusia yang mendukung sebagian besar efek ini.
Ashwagandha dikenal sebagai apa lagi?
Manfaat Ashwagandha
Perhatikan bahwa Ashwagandha juga dikenal sebagai:
- Withania Somnifera
- Ginseng India
- Bau Kuda
- Ceri Musim Dingin
- Dunal Solanaceae
Ashwagandha tidak sama dengan:
- Withania coagulans (Tanaman Berbeda)
Jadi apa yang dilakukan ashwagandha? Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membantu dalam beberapa cara:
- Menormalkan kadar kortisol, yang mengurangi respons stres.
- Mengurangi peradangan.
- Mengurangi risiko kanker.
- Meningkatkan memori.
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan sifat anti-penuaan.
- Meredakan stres dan kecemasan.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Suplemen Ashwagandha?
Akar dan buah ashwagandha dapat dikonsumsi karena khasiat medisnya, tetapi biasanya, Anda menemukan ashwagandha dalam kapsul suplemen atau dalam bentuk tablet, bergetah, bubuk, tingtur, dan bentuk teh.
Bagaimana cara mengonsumsi ashwagandha?
Dosis ashwagandha dan cara orang menggunakannya bergantung pada kondisi yang ingin mereka obati. Tidak ada dosis standar berdasarkan uji klinis modern. Penelitian yang berbeda menggunakan dosis yang berbeda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 250–600 mg per hari dapat mengurangi stres. Penelitian lain menggunakan dosis yang jauh lebih tinggi. Dosis kapsul sering kali mengandung antara 250 dan 1.500 mg ashwagandha. Ramuan ini hadir dalam bentuk kapsul, bubuk, dan ekstrak cair. Dalam beberapa kasus, mengonsumsi dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan. Yang terbaik adalah berbicara dengan profesional kesehatan tentang keamanan dan dosis sebelum mengonsumsi suplemen herbal baru, termasuk ashwagandha.
Untuk produk lebih lanjut, Silakan hubungi Summer---WhatsApp: +86 13892905035/ Email:sales05@imaherb.com
Pengepakan & Penyimpanan:
Kemas dalam drum kertas dan dua kantong plastik di dalamnya.
Berat Bersih: 25kgs/drum kertas.
Kantong plastik 1kg-5kg di dalam dengan kantong aluminium foil di luar.
Berat Bersih: 20kgs-25kgs/drum kertas
Simpan dalam wadah tertutup rapat, jauhkan dari cahaya dan cahaya.
Waktu posting: 11 April-2023
