ما هو اشواغاندا؟
أشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا)، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الهندي، هو عشب يستخدم في الأيورفيدا، الطب التقليدي في الهند. جذره له رائحة حصان ويقال أنه يمنح قوة ورجولية الحصان. في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة "أشفا" "الحصان" وكلمة "غاندا" تعني "الرائحة". يتم استخدام أجزاء مختلفة من النبات، ولكن الشكل التكميلي الأكثر شيوعًا هو مستخلص جذوره. يتم تصنيف اشواغاندا على أنها مادة مُتكيفة، مما يعني أنه يُزعم أنها تعزز قدرة الجسم على مقاومة الإجهاد. تشير دراسات زراعة القوارض والخلايا إلى أن الأشواغاندا توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، ولكن هناك نقص في الأدلة المباشرة لدى البشر لدعم معظم هذه التأثيرات.
ما هو المعروف أيضا باسم اشواغاندا؟
فوائد اشواغاندا
لاحظ أن اشواغاندا تُعرف أيضًا باسم:
- ويثانيا سومنيفيرا
- الجينسنغ الهندي
- رائحة الحصان
- الكرز الشتاء
- دونال الباذنجانية
لا ينبغي الخلط بين اشواغاندا مع:
- ويثانيا خثرات (نبات مختلف)
إذن ماذا تفعل اشواغاندا؟ تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد بعدة طرق:
- يعيد مستويات الكورتيزول إلى طبيعتها، مما يقلل من الاستجابة للتوتر.
- يقلل الالتهاب.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
- يحسن الذاكرة.
- يحسن وظيفة المناعة وخصائص مضادة للشيخوخة.
- يخفف التوتر والقلق.
كيفية تناول مكملات اشواغاندا؟
يمكن استهلاك جذور الأشواغاندا والتوت لخصائصها الطبية، ولكن عادةً ما تجد الأشواغاندا في كبسولات مكملة أو في شكل أقراص أو صمغ أو مسحوق أو صبغة أو شاي.
كيف تأخذ اشواغاندا؟
تعتمد جرعة اشواغاندا وطريقة استخدامها على الحالة التي يأملون في علاجها. لا توجد جرعة قياسية تعتمد على التجارب السريرية الحديثة. وقد استخدمت دراسات مختلفة جرعات مختلفة. تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول 250-600 ملغ يوميًا يمكن أن يقلل من التوتر. وقد استخدمت دراسات أخرى جرعات أعلى من ذلك بكثير. غالبًا ما تحتوي جرعات الكبسولة على ما بين 250 و1500 ملجم من الأشواغاندا. تأتي العشبة على شكل كبسولة ومسحوق ومستخلص سائل. في بعض الحالات، تناول جرعات عالية يمكن أن يسبب آثار جانبية غير سارة. من الأفضل التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية حول السلامة والجرعة قبل تناول أي مكملات عشبية جديدة، بما في ذلك اشواغاندا.
لمزيد من المنتجات، يرجى الاتصال بـ Summer --- WhatsApp: +86 13892905035/ البريد الإلكتروني: sales05@imaherb.com
التعبئة والتخزين:
قم بتعبئتها في براميل ورقية وكيسين بلاستيكيين بالداخل.
الوزن الصافي: 25 كجم/طبل الورق.
كيس من البلاستيك 1 كجم - 5 كجم من الداخل مع كيس من رقائق الألومنيوم في الخارج.
الوزن الصافي: 20 كلغ - 25 كلغ / طبلة الورق
تخزينها في حاوية مغلقة جيدا بعيدا عن اللون والضوء.
وقت النشر: 11 أبريل 2023
