Mis on ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), tuntud ka kui India ženšenn, on India traditsioonilises meditsiinis Ayurvedas kasutatav ravimtaim. Selle juurel on hobuselõhn ja see annab hobusele tugevuse ja mehelikkuse. Sanskriti keeles tähendab ashva "hobust" ja gandha "lõhn". Kasutatakse erinevaid taimeosi, kuid kõige levinum lisavorm on selle juurte ekstrakt. Ashwagandha on klassifitseeritud adaptogeeniks, mis tähendab, et see suurendab organismi vastupanuvõimet stressile. Näriliste ja rakukultuuri uuringud näitavad, et ashwagandha on tervisele väga kasulik, kuid enamiku nende mõjude toetamiseks puuduvad otsesed tõendid inimestel.
Mille nime all Ashwagandhat veel tuntakse?
Ashwagandha eelised
Pange tähele, et Ashwagandhat tuntakse ka kui:
- Withania Somnifera
- India ženšenn
- Hobuse lõhn
- Talvine kirss
- Dunal Solanaceae
Ashwagandhat ei tohiks segi ajada järgmisega:
- Withania coagulans (erinevad taimed)
Mida siis ashwagandha teeb? Uuringud näitavad, et see võib aidata mitmel viisil:
- Normaliseerib kortisooli taset, mis vähendab stressireaktsiooni.
- Vähendab põletikku.
- Vähendab vähiriski.
- Parandab mälu.
- Parandab immuunfunktsiooni ja vananemisvastaseid omadusi.
- Leevendab stressi ja ärevust.
Kuidas Ashwagandha toidulisandeid võtta?
Ashwagandha juuri ja marju võib tarbida nende meditsiiniliste omaduste tõttu, kuid tavaliselt leiate ashwagandhat toidulisandikapslites või tablettide, kummikommi, pulbri, tinktuuri ja tee kujul.
Kuidas ashwagandhat võtta?
Ashwagandha annus ja viis, kuidas inimesed seda kasutavad, sõltuvad seisundist, mida nad ravida loodavad. Kaasaegsetel kliinilistel uuringutel põhinevat standardset annust ei ole. Erinevates uuringutes on kasutatud erinevaid annuseid. Mõned uuringud näitavad, et 250–600 mg päevas võib stressi vähendada. Teistes uuringutes on kasutatud palju suuremaid annuseid. Kapslid sisaldavad sageli 250–1500 mg ashwagandhat. Maitsetaim on kapsli, pulbri ja vedela ekstrakti kujul. Mõnel juhul võib suurte annuste võtmine põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Enne uute taimsete toidulisandite, sealhulgas ashwagandha võtmist on kõige parem rääkida tervishoiutöötajaga ohutuse ja annuste kohta.
Rohkemate toodete saamiseks võtke ühendust Summer --- WhatsApp: +86 13892905035/ E-post:sales05@imaherb.com
Pakkimine ja ladustamine:
Pakkige pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.
Netokaal: 25 kg / paberitrummel.
1kg-5kg kilekott sees, alumiiniumfooliumist kott väljas.
Netokaal: 20-25 kg paberitrumli kohta
Hoida hästi suletud anumas valguse ja valguse eest kaitstult.
Postitusaeg: 11. aprill 2023
