Aogubio จัดหาผง Ashwagandha อินทรีย์บริสุทธิ์และสารสกัดจากราก

ปริมาณของ Ashwagandha และวิธีที่ผู้คนใช้นั้นขึ้นอยู่กับสภาพที่พวกเขาหวังจะรักษา ไม่มีขนาดมาตรฐานตามการทดลองทางคลินิกสมัยใหม่ การศึกษาที่แตกต่างกันได้ใช้ขนาดที่แตกต่างกัน งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการรับประทาน 250–600 มก. ต่อวันสามารถลดความเครียดได้ การศึกษาอื่น ๆ ใช้ยาในปริมาณที่สูงกว่ามาก ปริมาณแคปซูลมักประกอบด้วย Ashwagandha ระหว่าง 250 ถึง 1,500 มก. สมุนไพรมาในรูปแบบแคปซูล ผง และสารสกัดเหลว ในบางกรณี การรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ทางที่ดีควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับความปลอดภัยและปริมาณก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรใหม่ๆ รวมถึง Ashwagandha