Czym jest ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski, to zioło stosowane w Ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. Jego korzeń ma koński zapach i mówi się, że nadaje koniowi siłę i męskość. W sanskrycie ashva oznacza „koń”, a gandha oznacza „zapach”. Wykorzystuje się różne części rośliny, ale najczęstszą formą uzupełniającą jest ekstrakt z jej korzeni. Ashwagandha jest klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że rzekomo zwiększa odporność organizmu na stres. Badania na gryzoniach i hodowlach komórkowych sugerują, że ashwagandha zapewnia szeroki zakres korzyści zdrowotnych, brakuje jednak bezpośrednich dowodów na poparcie większości tych efektów u ludzi.
Jak inaczej nazywana jest Ashwagandha?
Korzyści z Ashwagandhy
Należy pamiętać, że Ashwagandha jest również znana jako:
- Withania Somnifera
- Żeń-szeń indyjski
- Zapach konia
- Wiśnia zimowa
- Dunal Solanaceae
Ashwagandhy nie należy mylić z:
- Withania coagulans (inna roślina)
Co więc robi ashwagandha? Badania pokazują, że może pomóc na kilka sposobów:
- Normalizuje poziom kortyzolu, co zmniejsza reakcję stresową.
- Zmniejsza stany zapalne.
- Zmniejsza ryzyko raka.
- Poprawia pamięć.
- Poprawia funkcje odpornościowe i właściwości przeciwstarzeniowe.
- Łagodzi stres i niepokój.
Jak przyjmować suplementy Ashwagandhy?
Korzenie i jagody ashwagandhy można spożywać ze względu na ich właściwości lecznicze, ale zazwyczaj ashwagandhę można znaleźć w kapsułkach z suplementami lub w postaci tabletek, żelek, proszku, nalewki i herbaty.
Jak zażywać ashwagandhę?
Dawkowanie ashwagandhy i sposób, w jaki ludzie ją używają, zależą od schorzenia, które chcą leczyć. Nie ma standardowego dawkowania opartego na nowoczesnych badaniach klinicznych. W różnych badaniach stosowano różne dawki. Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie 250–600 mg dziennie może zmniejszyć stres. W innych badaniach stosowano znacznie wyższe dawki. Dawki kapsułek często zawierają od 250 do 1500 mg ashwagandhy. Zioło występuje w postaci kapsułki, proszku i płynnego ekstraktu. W niektórych przypadkach przyjmowanie dużych dawek może powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów ziołowych, w tym ashwagandhy, najlepiej porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia na temat bezpieczeństwa i dawkowania.
Aby uzyskać więcej produktów, skontaktuj się z Summer --- WhatsApp: +86 13892905035/ Email: sales05@imaherb.com
Pakowanie i przechowywanie:
Zapakuj w papierowe bębny i dwie plastikowe torby w środku.
Masa netto: 25 kg/bęben papierowy.
Wewnątrz plastikowa torba o wadze 1–5 kg, na zewnątrz torebka z folii aluminiowej.
Masa netto: 20 kg-25 kg/bęben papierowy
Przechowywać w dobrze zamkniętym pojemniku z dala od źródeł światła i wilgoci.
Czas publikacji: 11 kwietnia 2023 r
