Cosa hè ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), cunnisciuta ancu com'è Ginseng Indianu, hè una pianta usata in Ayurveda, a medicina tradiziunale di l'India. A so radica hà un odore di cavallu è si dice chì dà a forza è a virilità di un cavallu. In sanscrito, ashva significa "cavallu" è gandha significa "odore". Diversi parti di a pianta sò usati, ma a forma supplementaria più cumuna hè un extracte di e so radiche. L'Ashwagandha hè classificatu cum'è un adaptogenu, chì significa chì hè presumitu per rinfurzà a resistenza di u corpu à u stress. Studi di i roditori è di a cultura cellulare suggerenu chì l'ashwagandha furnisce una larga gamma di benefici per a salute, ma ci hè una mancanza di evidenza diretta in l'omu per sustene a maiò parte di questi effetti.
Chì altru hè chjamatu Ashwagandha?
Beneficii di Ashwagandha
Nota chì Ashwagandha hè ancu cunnisciutu cum'è:
- Withania Somnifera
- Ginseng indianu
- Odore di cavallu
- Cherry d'invernu
- Dunal Solanaceae
Ashwagandha ùn deve esse cunfunditu cù:
- Withania coagulans (pianta differente)
Allora chì face ashwagandha? A ricerca mostra chì pò aiutà in parechje manere:
- Normalizeghja i livelli di cortisol, chì reduce a risposta di stress.
- Reduce a inflamazioni.
- Reduce i risichi di cancru.
- Migliora a memoria.
- Migliora a funzione immune è e proprietà anti-aging.
- Facilita u stress è l'ansietà.
Cumu piglià Supplementi Ashwagandha?
I radichi di Ashwagandha è i bacchi ponu esse cunsumati per e so proprietà mediche, ma tipicamenti, truverete ashwagandha in capsule di supplementu o in tablette, gummy, polvere, tintura è tè.
Cumu piglià ashwagandha?
A dosa di ashwagandha è a manera di l'usu di a ghjente dipende da a cundizione chì speranu di trattà. Ùn ci hè micca una dosa standard basatu annantu à prucessi clinichi muderni. Diversi studii anu utilizatu diversi dosages. Alcune ricerche suggerenu chì piglià 250-600 mg per ghjornu pò riduce u stress. Altri studii anu utilizatu dosages assai più altu. I dosaggi di capsule cuntenenu spessu trà 250 è 1,500 mg di ashwagandha. L'erba si presenta in forma di capsula, polvere è extracte liquidu. In certi casi, piglià dosi elevate pò causà effetti latu dispiacenti. Hè megliu parlà cun un prufessore di a salute nantu à a sicurezza è a dosa prima di piglià qualsiasi supplimenti di erbe novi, cumpresa ashwagandha.
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Imballaggio è almacenamentu:
Imballate in tamburi di carta è dui sacchetti di plastica à l'internu.
Pesu netu: 25 kg / tamburu di carta.
Saccu di plastica da 1 kg à 5 kg à l'internu cù un saccu di carta d'aluminiu fora.
Pesu netu: 20kgs-25kgs/paper-drum
A conserver dans un récipient bien fermé à l'abri de la lumière et de la lumière.
Postu tempu: Apr-11-2023
