আমাদের জীবনে রুটিন

• হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়

যখন আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের কথা আসে, সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে রুটিন রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে, রক্তনালীর ভঙ্গুরতা কমাতে, কৈশিক ব্যাপ্তিযোগ্যতা কমাতে এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে সৃষ্ট জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

এক্সপেরিমেন্টাল এবং থেরাপিউটিক মেডিসিনে প্রকাশিত একটি 2018 পশু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ERK1/2 এবং Akt নামক একটি নির্দিষ্ট প্রোটিন কাইনেসের সংকেতের মাধ্যমে হৃদরোগকে বাধা দেয়। করোনারি হৃদরোগে আক্রান্ত শূকরদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর রুটিন ডোজ ছিল শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রামে 45 মিলিগ্রাম। রুটিন প্রশাসন হৃদরোগে আক্রান্ত শূকরের হৃৎপিণ্ডে মৃত টিস্যুর আকার কমাতে, প্রস্রাবের প্রোটিনের ঘনত্বকে বাধা দেয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে কাজ করে।

হিউম্যান অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল টক্সিকোলজিতে প্রকাশিত আরেকটি 2014 পশু গবেষণায় দেখা গেছে যে রুটিন এবং কোয়ারসেটিনের সাথে চিকিত্সা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ইঁদুরের মধ্যে উচ্চ লবণযুক্ত খাবারের কার্ডিওভাসকুলার প্রভাবকে হ্রাস করেছে। প্রকৃতপক্ষে, এই বায়োফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সংমিশ্রণ নিফেডিপিনের সাথে চিকিত্সার চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল, একটি ওষুধ যা উচ্চ রক্তচাপ এবং বুকের ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

• আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়

প্রাণী গবেষণা দেখায় যে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে। এটি আর্থ্রাইটিসের জন্য একটি সম্ভাব্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা করে তোলে। রাশিয়ার গবেষকরা দেখেছেন যে রুটিন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের অতিরিক্ত উৎপাদন কমাতে সক্ষম হয়েছে। তারা উপসংহারে এসেছে যে এটি একটি কার্যকর সহায়ক ফার্মাসিউটিক্যাল এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

উপরন্তু, ফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি 2017 ল্যাব গবেষণায় দেখা গেছে যে রুটিন জয়েন্টের পৃষ্ঠের উপর টিস্যু গঠনের উন্নতি করেছে, তরুণাস্থি এবং হাড়ের ক্ষয় উন্নত করেছে এবং প্রদাহ হ্রাস করেছে। এটি পরামর্শ দেয় যে এটি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।

• ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে

রুটিন এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের কারণে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি থেরাপিউটিক এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে। এটি অ্যাপোপটোসিস, বা ক্যান্সার কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করতে এবং অ্যান্টি-টিউমার প্রভাব প্রদর্শন করতেও দেখানো হয়েছে। ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ক্যান্সারের কোষকে ক্যান্সার প্রতিরোধক ওষুধের প্রতি সংবেদনশীল করতে এবং ক্যান্সারের চিকিৎসাধীন রোগীদের জন্য ড্রাগ প্রতিরোধের বিপরীতে ব্যবহার করা হয়েছে।

মানুষ, ইঁদুর এবং কোষের সাথে জড়িত প্রচুর গবেষণা রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টিউমারের আকার কমাতে, ক্যান্সার কোষের মৃত্যু বাড়াতে এবং বেঁচে থাকার সময় বাড়াতে কাজ করে। রুটিনের ফার্মাকোলজিকাল সম্ভাব্যতা নিয়ে আলোচনা করা একটি বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ফ্ল্যাভোনয়েড লিউকেমিয়া, কোলন ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, মেলানোমা, লিভার ক্যান্সার এবং ফুসফুসের ক্যান্সার সহ বেশ কয়েকটি বিভিন্ন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে অ্যান্টিক্যান্সার প্রভাব প্রদর্শন করেছে।

ফাইটোথেরাপি রিসার্চে প্রকাশিত একটি ল্যাব গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ফাইটোকেমিক্যাল দুটি মানুষের স্তন ক্যান্সার সেল লাইনের দিকে কেমোসেনসিটাইজার হিসেবে কাজ করে। রুটিন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের ক্যান্সারবিরোধী কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে এবং সফলভাবে কোষ চক্রের অগ্রগতি বন্ধ করতে সাহায্য করেছে।

সায়েন্টিফিক ওয়ার্ল্ড জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি ল্যাব গবেষণায় দেখা গেছে যে রুটিন নিউরোব্লাস্টোমার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, এক ধরনের ক্যান্সার যা প্রায়শই শিশুদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে পাওয়া যায়। এটি কোষ অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করে এবং অ্যাপোপটোসিস সম্পর্কিত জিনের অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ করে।

• বিপাকীয় রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে

গবেষণা দেখায় যে রুটিন আমাদের বয়সের সাথে সাথে বিপাকীয় সিন্ড্রোম বিকাশ থেকে রক্ষা করতে পারে। বয়স্ক ইঁদুরের সাথে জড়িত গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্ল্যাভোনয়েড উপবাসের রক্তে গ্লুকোজ, ইনসুলিনের মাত্রা এবং রক্তচাপ বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

রুটিন প্রশাসন প্রদাহ, লিপিড জমা, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিজিজ হ্রাস করে ইঁদুরের বার্ধক্যজনিত বিপাকীয় কর্মহীনতার উন্নতি করেছে, এটি এমন একটি ব্যাধি যা মাইটোকন্ড্রিয়ার ব্যর্থতার কারণে ঘটে যা মানব দেহের প্রায় প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়।

• মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করে

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে রুটিনের মস্তিষ্কের আঘাত এবং বয়স-সম্পর্কিত ক্ষতির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। এটি এর প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করে।

2018 সালে, অক্সিডেটিভ মেডিসিন এবং সেলুলার দীর্ঘায়ুতে প্রকাশিত গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই বায়োফ্ল্যাভোনয়েড আলঝাইমার রোগ, পারকিনসন রোগ এবং হান্টিংটন রোগ সহ নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নিউরোপ্রোটেক্টিভ যৌগ হিসাবে কাজ করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইন হ্রাস করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম ক্রিয়াকলাপগুলিকে উন্নত করে এবং আমাদের কোষের মধ্যে মাইটোকন্ড্রিয়াল কমপ্লেক্স এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

• রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে

হার্ভার্ড-অধিভুক্ত বেথ ইজরায়েল ডেকোনেস মেডিকেল সেন্টারের তদন্তকারীরা দেখেছেন যে রুটিন পশুর মডেলগুলিতে থ্রম্বোসিস প্রতিরোধের জন্য একটি অভিনব কৌশল হিসাবে কাজ করতে পারে। থ্রম্বোসিস হল যখন একটি ধমনী বা শিরাতে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধে। ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস বিশেষ করে বিপজ্জনক কারণ এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো জীবন-হুমকির জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

গবেষকরা দেখেছেন যে রুটিন প্রোটিন ডিসালফাইড আইসোমারেজ (পিডিআই) বাধা দেয়, যা থ্রম্বোসিসের সময় আমাদের প্লেটলেট এবং এন্ডোথেলিয়াল কোষ থেকে দ্রুত নিঃসৃত হয়। PDI এর নিঃসরণকে ব্লক করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইঁদুরের থ্রম্বোসিসকে ব্লক করে।

এটি কেবল পিডিআইকে বাধা দেয় না, তবে এটি যৌগটিকে কোষে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। গবেষকরা দেখেছেন যে এটি মাউসের ধমনী এবং শিরা উভয়েই রক্তের জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করেছে এবং এটিই একমাত্র এজেন্ট যা উভয় প্রকারের জমাট প্রতিরোধ করতে পারে বলে মনে করা হয়।

• সার্কুলেশন উন্নত করে

ঐতিহ্যগত ওষুধে, রুটিন রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করার এবং সঞ্চালন উন্নত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। এটি ভেরিকোজ শিরাগুলির উপস্থিতি কমাতে, অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি দিতে এবং ভাঙ্গা শিরা বা ধমনী দ্বারা সৃষ্ট হেমোরেজিক স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়।

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা ইঙ্গিত করে যে রুটিন প্রস্তুতিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পায়ের ফোলা কমাতে, পায়ের ব্যথা উপশম করতে এবং পায়ের ক্র্যাম্প, ভারী হওয়া এবং চুলকানি কমাতে রিপোর্ট করা হয়েছে। এটি সম্ভবত প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার ক্ষমতার কারণে।

সম্পর্কিত: ফিসেটিন: স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং আরও অনেক কিছুর জন্য একটি সেনোলাইটিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট