Rutin yn ein bywyd

• Yn Hybu Iechyd y Galon

O ran iechyd eich calon, mae ymchwil diweddar yn awgrymu y gall rutin helpu i gynnal elastigedd pibellau gwaed, lleihau brau pibellau gwaed, athreiddedd capilari is ac atal cymhlethdodau a achosir gan orbwysedd.

Canfu astudiaeth anifeiliaid yn 2018 a gyhoeddwyd yn Arbrofol a Therapiwtig Meddygaeth ei fod yn atal clefyd y galon trwy arwyddo kinases protein penodol o'r enw ERK1/2 ac Akt. Y dos rutin mwyaf effeithiol a ddefnyddiwyd ar foch â chlefyd coronaidd y galon oedd 45 miligram y cilogram o bwysau'r corff. Gweithiodd gweinyddiaeth rutin i leihau maint meinwe marw yng nghanol moch â chlefyd y galon, rhwystrodd crynodiad protein wrin a gwell cylchrediad gwaed.

Canfu astudiaeth anifeiliaid 2014 arall a gyhoeddwyd yn Human & Experimental Toxicology fod triniaeth â rutin a quercetin yn lleihau effeithiau cardiofasgwlaidd diet â llawer o halen mewn llygod mawr gorbwysedd. Mewn gwirionedd, roedd y cyfuniad o'r bioflavonoidau hyn yn fwy effeithiol na thriniaeth â nifedipin, meddyginiaeth a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel a phoen yn y frest.

• Yn lleddfu Symptomau Arthritis

Mae astudiaethau anifeiliaid yn dangos bod gan y gwrthocsidydd hwn y pŵer i atal llid acíwt a chronig. Mae hynny'n ei gwneud yn driniaeth naturiol bosibl ar gyfer arthritis. Canfu ymchwilwyr yn Rwsia fod rutin yn gallu lleihau gorgynhyrchu radicalau rhydd mewn arthritis gwynegol. Daethant i'r casgliad y gellir ei ystyried yn asiant fferyllol ategol defnyddiol.

Yn ogystal, canfu astudiaeth labordy yn 2017 a gyhoeddwyd yn Pharmacology fod rutin wedi gwella ffurfiant meinwe dros wyneb y cymal, gwella cartilag ac erydiad esgyrn, a lleihau llid. Mae hyn yn awgrymu ei fod yn cael effaith amddiffynnol yn erbyn arthritis gwynegol.

• Brwydro yn erbyn Canser

Gall Rutin wasanaethu fel asiant therapiwtig ar gyfer ymladd canser oherwydd ei effeithiau gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Dangoswyd hefyd ei fod yn achosi apoptosis, neu farwolaeth celloedd canser, ac yn arddangos effeithiau gwrth-diwmor. Mae flavonoidau wedi'u defnyddio i sensiteiddio celloedd canser i gyffuriau gwrth-ganser a gwrthdroi ymwrthedd i gyffuriau ar gyfer cleifion sy'n cael triniaeth canser.

Mae llawer iawn o ymchwil yn ymwneud â bodau dynol, cnofilod a chelloedd yn awgrymu bod y gwrthocsidydd hwn yn gweithio i leihau maint tiwmor, cynyddu marwolaeth celloedd canser a chynyddu amser goroesi. Canfu adolygiad gwyddonol a drafododd botensial ffarmacolegol rutin fod y flavonoid wedi dangos effeithiau gwrthganser yn erbyn nifer o wahanol ganserau, gan gynnwys lewcemia, canser y colon, canser y colon a'r rhefr, melanoma, canser yr afu a chanser yr ysgyfaint.

Canfu astudiaeth labordy a gyhoeddwyd yn Phytotherapy Research fod y ffytocemegol hwn yn gweithio fel cemosensitizer tuag at ddwy linell gell canser y fron dynol. Cynyddodd Rutin yn sylweddol weithgaredd gwrthganser cyffuriau a ddefnyddir i ymladd canser a helpodd i atal dilyniant cylchred celloedd yn llwyddiannus.

Canfu astudiaeth labordy arall a gyhoeddwyd yn y Scientific World Journal fod rutin yn helpu i frwydro yn erbyn niwroblastoma, math o ganser a geir yn aml yn chwarennau adrenal plant. Roedd yn ysgogi apoptosis celloedd ac yn rheoleiddio mynegiant genynnau sy'n gysylltiedig ag apoptosis.

• Yn amddiffyn rhag clefyd metabolig

Mae ymchwil yn dangos y gall rutin ein hamddiffyn rhag datblygu syndrom metabolig wrth i ni heneiddio. Canfu astudiaethau yn ymwneud â llygod mawr oedrannus fod y flavonoid yn atal y cynnydd mewn glwcos yn y gwaed ymprydio, lefelau inswlin a phwysedd gwaed.

Fe wnaeth gweinyddiaeth Rutin wella camweithrediad metabolaidd sy'n gysylltiedig â heneiddio mewn llygod mawr trwy leihau llid, cronni lipidau, straen ocsideiddiol a chlefyd mitocondriaidd, anhwylder sy'n cael ei achosi gan fethiant y mitocondria a geir ym mron pob cell o'r corff dynol.

• Yn amddiffyn Iechyd yr Ymennydd

Mae ymchwil yn awgrymu bod gan rutin effeithiau amddiffynnol yn erbyn anaf i'r ymennydd a niwed sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae hefyd yn helpu i hybu iechyd yr ymennydd oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol.

Yn 2018, mae ymchwil a gyhoeddwyd yn Oxidative Medicine a Cellular Longevity yn awgrymu bod y bioflavonoid hwn yn gyfansoddyn niwro-amddiffynnol addawol ar gyfer trin clefydau niwroddirywiol, gan gynnwys clefyd Alzheimer, clefyd Parkinson a chlefyd Huntington. Mae ymchwilwyr yn credu ei fod yn amddiffyn iechyd yr ymennydd trwy leihau cytocinau pro-llidiol, gwella gweithgareddau ensymau gwrthocsidiol ac adfer gweithgareddau ensymau cymhleth mitocondriaidd o fewn ein celloedd.

• Yn atal clotiau gwaed

Canfu ymchwilwyr yng Nghanolfan Feddygol Beth Israel Deacones sy'n gysylltiedig â Harvard y gallai rutin fod yn strategaeth newydd ar gyfer atal thrombosis mewn modelau anifeiliaid. Thrombosis yw pan fydd gwaed yn ceulo mewn rhydweli neu wythïen. Mae thrombosis gwythiennau dwfn yn arbennig o beryglus oherwydd gall achosi cymhlethdodau sy'n bygwth bywyd, megis strôc a thrawiadau ar y galon.

Canfu ymchwilwyr fod rutin yn atal isomerase disulfide protein (PDI), sy'n cael ei secretu'n gyflym o'n platennau a'n celloedd endothelaidd yn ystod thrombosis. Trwy rwystro secretion PDI, profodd y gwrthocsidydd i rwystro thrombosis mewn llygod.

Nid yn unig y mae'n atal PDI, ond mae hefyd yn atal y cyfansawdd rhag mynd i mewn i gelloedd. Canfu ymchwilwyr ei fod wedi helpu i atal clotiau gwaed yn rhydwelïau llygoden a gwythiennau, a dywedir mai dyma'r unig asiant a all atal y ddau fath o glotiau.

• Yn Gwella Cylchrediad

Mewn meddygaeth draddodiadol, mae rutin yn adnabyddus am ei allu i gryfhau pibellau gwaed a gwella cylchrediad. Fe'i defnyddir i leihau ymddangosiad gwythiennau chwyddedig, lleddfu hemorrhoids ac atal strôc hemorrhagic a achosir gan wythiennau neu rydwelïau wedi'u torri.

Mae adolygiad a gyhoeddwyd yn International Journal of Molecular Sciences yn nodi y dywedwyd bod paratoadau rutin yn lleihau chwyddo yn y goes yn sylweddol, yn lleddfu poen yn y goes, ac yn lleihau crampiau yn y coesau, trymder a chosi. Mae hyn yn debygol oherwydd ei allu i leihau llid a gwella cylchrediad y gwaed.

Cysylltiedig: Fisetin: Gwrthocsidydd Senolytig ar gyfer Heneiddio'n Iach a Mwy