Rutin në jetën tonë

• Rrit shëndetin e zemrës

Kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës suaj, hulumtimet e fundit sugjerojnë se rutina mund të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit të enëve të gjakut, të zvogëlojë brishtësinë e enëve të gjakut, të ulë përshkueshmërinë e kapilarëve dhe të parandalojë komplikimet e shkaktuara nga hipertensioni.

Një studim i kafshëve i vitit 2018 i botuar në Mjekësi Eksperimentale dhe Terapeutike zbuloi se frenon sëmundjet e zemrës përmes sinjalizimit të një proteine ​​kinase specifike të quajtur ERK1/2 dhe Akt. Doza më efektive e rutinës e përdorur te derrat me sëmundje koronare të zemrës ishte 45 miligramë për kilogram të peshës trupore. Administrimi i rutinës ka punuar për të zvogëluar madhësinë e indeve të vdekura në zemrën e derrave me sëmundje të zemrës, ka frenuar përqendrimin e proteinave në urinë dhe ka përmirësuar qarkullimin e gjakut.

Një tjetër studim i kafshëve i vitit 2014 i botuar në Human & Experimental Toxicology zbuloi se trajtimi me rutinë dhe kuercetinë zvogëloi efektet kardiovaskulare të një diete me shumë kripë te minjtë me hipertension. Në fakt, kombinimi i këtyre bioflavonoideve ishte më efektiv sesa trajtimi me nifedipinë, një medikament që përdoret për të trajtuar presionin e lartë të gjakut dhe dhimbjen e gjoksit.

• Lehtëson simptomat e artritit

Studimet e kafshëve tregojnë se ky antioksidant ka fuqinë për të penguar inflamacionin akut dhe kronik. Kjo e bën atë një trajtim natyral të mundshëm për artritin. Studiuesit në Rusi zbuluan se rutina ishte në gjendje të reduktonte mbiprodhimin e radikalëve të lirë në artritin reumatoid. Ata arritën në përfundimin se mund të konsiderohet një agjent farmaceutik i dobishëm mbështetës.

Për më tepër, një studim laboratorik i vitit 2017 i botuar në Pharmacology zbuloi se rutina përmirësoi formimin e indeve mbi sipërfaqen e kyçit, përmirësoi erozionin e kërcit dhe kockave dhe reduktoi inflamacionin. Kjo sugjeron se ka një efekt mbrojtës kundër artritit reumatoid.

• Lufton kancerin

Rutina mund të shërbejë si një agjent terapeutik për të luftuar kancerin për shkak të efekteve të tij antioksiduese dhe anti-inflamatore. Gjithashtu është treguar se nxit apoptozën, ose vdekjen e qelizave kancerogjene, dhe shfaq efekte anti-tumorale. Flavonoidet janë përdorur për të sensibilizuar qelizat e kancerit ndaj ilaçeve antikancerogjene dhe për të kthyer rezistencën ndaj ilaçeve për pacientët që i nënshtrohen trajtimit të kancerit.

Ka një numër të madh kërkimesh që përfshijnë njerëzit, brejtësit dhe qelizat që sugjerojnë se ky antioksidant funksionon për të zvogëluar madhësinë e tumorit, për të rritur vdekjen e qelizave kancerogjene dhe për të rritur kohën e mbijetesës. Një përmbledhje shkencore që diskuton potencialin farmakologjik të rutinës zbuloi se flavonoidi ka shfaqur efekte antikancerogjene kundër një numri kanceresh të ndryshëm, duke përfshirë leuçeminë, kancerin e zorrës së trashë, kancerin kolorektal, melanomën, kancerin e mëlçisë dhe kancerin e mushkërive.

Një studim laboratorik i publikuar në Phytotherapy Research zbuloi se ky fitokimik funksionon si një kimiosensitizer ndaj dy linjave qelizore të kancerit të gjirit të njeriut. Rutina rriti ndjeshëm aktivitetin antikancerogjen të barnave të përdorura për të luftuar kancerin dhe ndihmoi në ndalimin e suksesshëm të përparimit të ciklit qelizor.

Një tjetër studim laboratorik i publikuar në Journal Scientific World zbuloi se rutina ndihmon në luftimin e neuroblastomës, një lloj kanceri që shpesh gjendet në gjëndrat mbiveshkore të fëmijëve. Ai nxiti apoptozën e qelizave dhe rregulloi shprehjen e gjeneve që lidhen me apoptozën.

• Mbron nga sëmundjet metabolike

Hulumtimet tregojnë se rutina mund të na mbrojë nga zhvillimi i sindromës metabolike ndërsa plakemi. Studimet që përfshijnë minjtë e moshuar zbuluan se flavonoidi pengon rritjen e glukozës në gjak të agjërimit, niveleve të insulinës dhe presionit të gjakut.

Administrimi i rutinës përmirësoi mosfunksionimin metabolik të lidhur me plakjen tek minjtë duke reduktuar inflamacionin, akumulimin e lipideve, stresin oksidativ dhe sëmundjen mitokondriale, një çrregullim që shkaktohet nga dështimi i mitokondrive që gjendet pothuajse në çdo qelizë të trupit të njeriut.

• Mbron shëndetin e trurit

Hulumtimet sugjerojnë se rutina ka efekte mbrojtëse kundër dëmtimit të trurit dhe dëmtimeve të lidhura me moshën. Gjithashtu ndihmon në promovimin e shëndetit të trurit për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe antioksiduese.

Në vitin 2018, hulumtimi i botuar në Mjekësi Oxidative and Cellular Longevity sugjeron se ky bioflavonoid shërben si një përbërës premtues neuroprotektiv për trajtimin e sëmundjeve neurodegjenerative, duke përfshirë sëmundjen e Alzheimerit, sëmundjen e Parkinsonit dhe sëmundjen e Huntingtonit. Studiuesit besojnë se mbron shëndetin e trurit duke reduktuar citokinat pro-inflamatore, duke përmirësuar aktivitetet e enzimës antioksiduese dhe duke rivendosur aktivitetet e enzimave komplekse mitokondriale brenda qelizave tona.

• Parandalon mpiksjen e gjakut

Hetuesit në Qendrën Mjekësore Beth Israel Deaconess të lidhur me Harvardin zbuluan se rutina mund të shërbejë si një strategji e re për parandalimin e trombozës në modelet e kafshëve. Tromboza është kur një mpiksje gjaku formohet në një arterie ose venë. Tromboza e venave të thella është veçanërisht e rrezikshme sepse mund të shkaktojë komplikime kërcënuese për jetën, si goditje në tru dhe sulme në zemër.

Studiuesit zbuluan se rutina pengon proteinën disulfide izomerazë (PDI), e cila sekretohet me shpejtësi nga trombocitet dhe qelizat endoteliale gjatë trombozës. Duke bllokuar sekretimin e PDI, antioksidanti rezultoi të bllokonte trombozën tek minjtë.

Jo vetëm që pengon PDI, por gjithashtu parandalon përbërësin të hyjë në qeliza. Studiuesit zbuluan se ai ndihmoi në parandalimin e mpiksjes së gjakut në arteriet dhe venat e miut, dhe thuhet se është i vetmi agjent që mund të parandalojë të dy llojet e mpiksjes.

• Përmirëson qarkullimin

Në mjekësinë tradicionale, rutina është e njohur për aftësinë e saj për të forcuar enët e gjakut dhe për të përmirësuar qarkullimin. Përdoret për të reduktuar shfaqjen e venave me variçe, për të lehtësuar hemorroidet dhe për të parandaluar goditjet hemorragjike që shkaktohen nga venat e thyera ose arteriet.

Një përmbledhje e botuar në Gazetën Ndërkombëtare të Shkencave Molekulare tregon se përgatitjet e rutinës u raportuan se reduktojnë ndjeshëm ënjtjen e këmbëve, lehtësojnë dhimbjet e këmbëve dhe reduktojnë ngërçet, rëndimin dhe kruajtjen e këmbëve. Kjo ka të ngjarë për shkak të aftësisë së tij për të reduktuar inflamacionin dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

Të ngjashme: Fisetin: Një antioksidant senolitik për plakje të shëndetshme dhe më shumë