Rutina na nosa vida

• Aumenta a saúde cardíaca

Cando se trata da saúde do corazón, investigacións recentes suxiren que a rutina pode axudar a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, reducir a fraxilidade dos vasos sanguíneos, diminuír a permeabilidade capilar e previr as complicacións causadas pola hipertensión.

Un estudo en animais de 2018 publicado en Experimental and Therapeutic Medicine descubriu que inhibe as enfermidades cardíacas mediante a sinalización dunha proteína quinase específica chamada ERK1/2 e Akt. A dose de rutina máis eficaz utilizada en porcos con enfermidade coronaria foi de 45 miligramos por quilogramo de peso corporal. A administración de rutina traballou para reducir o tamaño do tecido morto no corazón dos porcos con enfermidade cardíaca, inhibiu a concentración de proteínas na urina e mellorou a circulación sanguínea.

Outro estudo animal de 2014 publicado en Human & Experimental Toxicology descubriu que o tratamento con rutina e quercetina reduciu os efectos cardiovasculares dunha dieta rica en sal en ratas hipertensas. De feito, a combinación destes bioflavonoides foi máis eficaz que o tratamento con nifedipina, un medicamento que se usa para tratar a presión arterial alta e a dor no peito.

• Alivia os síntomas da artrite

Estudos en animais mostran que este antioxidante ten o poder de inhibir a inflamación aguda e crónica. Isto fai que sexa un tratamento natural potencial para a artrite. Investigadores en Rusia descubriron que a rutina era capaz de reducir a sobreprodución de radicais libres na artrite reumatoide. Concluíron que se pode considerar un axente farmacéutico de apoio útil.

Ademais, un estudo de laboratorio de 2017 publicado en Pharmacology descubriu que a rutina melloraba a formación de tecidos sobre a superficie da articulación, melloraba a erosión da cartilaxe e dos ósos e reduciu a inflamación. Isto suxire que ten un efecto protector contra a artrite reumatoide.

• Loita contra o cancro

A rutina pode servir como axente terapéutico para combater o cancro polos seus efectos antioxidantes e antiinflamatorios. Tamén se demostrou que induce a apoptose, ou morte das células cancerosas, e mostra efectos antitumorales. Os flavonoides utilizáronse para sensibilizar as células canceríxenas a fármacos contra o cancro e revertir a resistencia aos fármacos en pacientes que están en tratamento contra o cancro.

Hai unha gran cantidade de investigacións que inclúen humanos, roedores e células que suxiren que este antioxidante funciona para reducir o tamaño do tumor, aumentar a morte das células cancerosas e aumentar o tempo de supervivencia. Unha revisión científica que discutiu o potencial farmacolóxico da rutina descubriu que o flavonoide mostrou efectos anticanceríxenos contra varios tipos de cancro diferentes, incluíndo leucemia, cancro de colon, cancro colorrectal, melanoma, cancro de fígado e cancro de pulmón.

Un estudo de laboratorio publicado en Phytotherapy Research descubriu que este fitoquímico funciona como un quimiosensibilizador para dúas liñas celulares de cancro de mama humano. A rutina aumentou significativamente a actividade anticanceríxena dos fármacos utilizados para combater o cancro e axudou a deter con éxito a progresión do ciclo celular.

Outro estudo de laboratorio publicado no Scientific World Journal descubriu que a rutina axuda a combater o neuroblastoma, un tipo de cancro que adoita atoparse nas glándulas suprarrenais dos nenos. Induciu a apoptose celular e regulou a expresión de xenes relacionados coa apoptose.

• Protexe contra as enfermidades metabólicas

A investigación mostra que a rutina pode protexernos de desenvolver a síndrome metabólica a medida que envellecemos. Estudos en ratas envellecidas descubriron que o flavonoide inhibe o aumento da glicosa no sangue en xaxún, os niveis de insulina e a presión arterial.

A administración de rutina mellorou a disfunción metabólica relacionada co envellecemento nas ratas ao reducir a inflamación, a acumulación de lípidos, o estrés oxidativo e a enfermidade mitocondrial, un trastorno causado pola falla das mitocondrias que se atopa en case todas as células do corpo humano.

• Protexe a saúde do cerebro

A investigación suxire que a rutina ten efectos protectores contra as lesións cerebrais e os danos relacionados coa idade. Tamén axuda a promover a saúde cerebral polas súas propiedades antiinflamatorias e antioxidantes.

En 2018, unha investigación publicada en Oxidative Medicine and Cellular Longevity suxire que este bioflavonoide serve como un composto neuroprotector prometedor para o tratamento de enfermidades neurodexenerativas, incluíndo a enfermidade de Alzheimer, a enfermidade de Parkinson e a enfermidade de Huntington. Os investigadores cren que protexe a saúde do cerebro reducindo as citocinas proinflamatorias, mellorando as actividades enzimáticas antioxidantes e restaurando as actividades dos encimas complexos mitocondriais dentro das nosas células.

• Prevén os coágulos de sangue

Os investigadores do Beth Israel Deaconess Medical Center, afiliado a Harvard, descubriron que a rutina pode servir como unha estratexia nova para previr a trombose en modelos animais. A trombose é cando se forma un coágulo de sangue nunha arteria ou vea. A trombose venosa profunda é particularmente perigosa porque pode causar complicacións que ameazan a vida, como accidentes cerebrovasculares e ataques cardíacos.

Os investigadores descubriron que a rutina inhibe a proteína disulfuro isomerase (PDI), que se segrega rapidamente polas nosas plaquetas e células endoteliais durante a trombose. Ao bloquear a secreción de PDI, o antioxidante demostrou bloquear a trombose nos ratos.

Non só inhibe a PDI, senón que tamén impide que o composto entre nas células. Os investigadores descubriron que axudou a previr os coágulos de sangue tanto nas arterias como nas veas do rato, e dise que é o único axente que pode previr ambos tipos de coágulos.

• Mellora a circulación

Na medicina tradicional, a rutina é coñecida pola súa capacidade para fortalecer os vasos sanguíneos e mellorar a circulación. Úsase para reducir a aparición de varices, aliviar hemorróidas e previr accidentes cerebrovasculares causados ​​por veas ou arterias rotas.

Unha revisión publicada no International Journal of Molecular Sciences indica que se informou de que as preparacións de rutina reducen significativamente o inchazo das pernas, alivian a dor nas pernas e reducen os calambres, a pesadez e a coceira nas pernas. É probable que isto débese á súa capacidade para reducir a inflamación e mellorar a circulación sanguínea.

Relacionado: Fisetin: un antioxidante senolítico para un envellecemento saudable e máis