کپسول انبوه/بطری بهداشتی کراتین مونوهیدرات CAS 6020-87-7
توضیحات محصولات
کراتین (creatina monohidratada en polvo) یک پیش تمرین بدون محرک عالی برای زنان و مردان است. بیش از 45 مطالعه وجود دارد که به ارائه شواهدی کمک می کند که کراتین ممکن است توان خروجی را بهبود بخشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که ممکن است به هیدراتاسیون، استقامت عضلانی و حتی عملکرد شناختی کمک کند.
تحلیل پایه
| مورد | مشخصات | نتایج | روش |
| الففعالمنمواد تشکیل دهنده(هر 2 کپسول حاوی) | |||
| کراتین مونوهیدرات | ≥1000 میلی گرم | 1018 میلی گرم | HPLC |
| تجزیه و تحلیل میکروبی | |||
| تعداد کل بشقاب |
|
| LAB200 |
| مخمر و قالب |
|
| LAB200 |
| کلیفرم ها |
|
| LAB200 |
| ای کولی | وجود ندارد/10 گرم | وجود ندارد/10 گرم | LAB200 |
| سالمونلا | وجود ندارد/10 گرم | وجود ندارد/10 گرم | LAB200 |
| استاف اورئوس | وجود ندارد/10 گرم | وجود ندارد/10 گرم | LAB200 |
| تجزیه و تحلیل فلزات سنگین | |||
| آرسنیک |
|
| ICP-MS |
| کادمیوم |
|
| ICP-MS |
| عطارد |
|
| ICP-MS |
| سرب |
|
| ICP-MS |
تابع
- بهبود عملکرد ورزشی:کراتین مونوهیدرات به طور گسترده ای برای افزایش قدرت و قدرت، به ویژه در طول تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا (مانند وزنه برداری، دوی سرعت و تمرینات تناوبی با شدت بالا) استفاده می شود.
- افزایش توده عضلانی:کراتین می تواند باعث افزایش آب در سلول های عضلانی شود که منجر به افزایش اندازه عضلات می شود. علاوه بر این، کراتین ممکن است با تقویت سنتز پروتئین و کاهش تجزیه عضلانی از رشد ماهیچهها حمایت کند.
- بهبودی سریع:کراتین ممکن است به کاهش خستگی و درد عضلانی پس از ورزش کمک کند، ریکاوری را تقویت کند و ورزشکاران را قادر سازد سریعتر به تمرینات بازگردند.
- استقامت را بهبود می بخشد:در حالی که کراتین عمدتاً برای دورههای کوتاه تمرینات با شدت بالا استفاده میشود، برخی تحقیقات نشان میدهند که ممکن است اثرات مثبتی بر تمرینات استقامتی نیز داشته باشد، به ویژه در طول فعالیتهای مکرر با شدت بالا.
- از عملکرد مغز پشتیبانی می کند:تحقیقات اولیه نشان میدهد که کراتین ممکن است اثرات مفیدی بر عملکرد مغز داشته باشد، احتمالاً عملکرد شناختی و حافظه را بهبود میبخشد، به ویژه در طول فعالیتهای ذهنی با شدت بالا.
- افزایش انرژی سلولی:کراتین به بازسازی سریع ATP (آدنوزین تری فسفات)، منبع اصلی انرژی سلولی، با افزایش ذخایر فسفوکراتین (فسفوکراتین) داخل سلولی کمک می کند.
استفاده توصیه شده
- به عنوان یک مکمل غذایی، 1 تا 5 وعده در روز با یا بدون غذا مصرف کنید.
- کراتین مونوهیدرات به طور کلی بی خطر با عوارض جانبی کمتر در نظر گرفته می شود، اما بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید. برخی از افراد ممکن است ناراحتی خفیف گوارشی یا ادم را تجربه کنند.
پیام خود را اینجا بنویسید و برای ما ارسال کنید
