ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელი აქვს. მათი მოსავლის საუკეთესო გზაა ცხიმიანი თევზის ჭამა კვირაში მინიმუმ ორჯერ, მაგრამ თუ ხშირად არ მიირთმევთ ცხიმიან თევზს, უნდა იფიქროთ დანამატის მიღებაზე.
წყალმცენარეების ზეთი არის EPA და DHA, ორი ომეგა-3 ცხიმის მცენარეული წყარო, რომლებიც აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის იძლევა იგივე სარგებელს, როგორც თევზის ქონს, მაგრამ უკეთესი არჩევანია, თუ არ მიირთმევთ თევზს, არ იცავთ მცენარეულ დიეტას, ან ვერ მოითმენთ თევზის ზეთის გემოს ან შემდგომ ეფექტებს.
წყალმცენარეების ზეთმა შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის თევზის ზეთის მსგავსად, თევზის გარეშე. აქ არის სამი რამ, რაც უნდა იცოდეთ თქვენს დიეტაში წყალმცენარეების ზეთის ჩართვის შესახებ – მაგრამ, რა თქმა უნდა, ესაუბრეთ ექიმს, სანამ რაიმე ახალ დანამატს დაიწყებთ.
წყალმცენარეების ზეთი შეიცავს როგორც DHA-ს, ასევე EPA-ს
იმის გასაგებად, თუ რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი, ჯერ უნდა იცოდეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების სამი ძირითადი ტიპი:
- ალფა-ლინოლენის მჟავა (ALA)
- დოკოზაჰექსაენის მჟავა (DHA)
- ეიკოზაპენტაენის მჟავა (EPA)
მიუხედავად იმისა, რომ ALA ძირითადად გვხვდება მცენარეულ ზეთებში, როგორიცაა სოიოს, სელის თესლისა და კანოლის ზეთები, DHA და EPA გვხვდება თევზსა და ზღვის სხვა პროდუქტებში, ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH) მიხედვით. თქვენ უნდა მიიღოთ ALA მიღებული საკვებიდან, რადგან თქვენი სხეული ვერ გამოიმუშავებს მას.
თქვენს სხეულს შეუძლია ALA-ს მცირე ნაწილი გადააქციოს EPA-სა და DHA-ში, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით, ამიტომ ამ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების მიღება საკვების ან დანამატების საშუალებით არის თქვენი მიღების გაზრდის ერთადერთი პრაქტიკული გზა.
Aogubio supply Vegan Omega 3 დანამატები EPA DHA წყალმცენარეების ზეთი რბილი გელ კაფსულა
ინგრედიენტები:
ქვემოთ მოცემულია კვების ფაქტები:
- DHA და EPATotal Omega-3 შემცველობა, მგ/გ ზეთი: მინ. 550 მგ/გ
- DHA შემცველობა, მგ/გ ზეთი: მინ. 300 მგ/გ
- DHA შემცველობა, ფართობის პროცენტი: მინ. 30%
- EPA შემცველობა, მგ/გ ზეთი: მინ. 150 მგ/გ
- EPA შინაარსი, ფართობის პროცენტი: მინ. 15%
- DHA + EPA შემცველობა, მგ/გ ზეთი: მინ. 500 მგ/გ
- პეროქსიდის ღირებულება: მაქს. 5.0 მეკვ/კგ
ვისთვის არის შესაფერისი წყალმცენარეების ზეთი?
Algae Oil Softgels განკუთვნილია მათთვის, ვინც ეძებს მაღალი ხარისხის ომეგა 3 დანამატს. ისინი შესაფერისია ფართო საზოგადოებისთვის და სპორტსმენებისთვის.
თუ ამჟამად იღებთ მედიკამენტებს, გირჩევთ, ამ დანამატის მიღებამდე მიმართოთ ექიმს ან პროფესიონალს.
გამოქვეყნების დრო: თებერვალი-20-2023
