He maha nga painga hauora o nga waikawa ngako Omega-3. Ko te huarahi pai ki te kokoti ko te kai ika ngako i te iti rawa kia rua nga wa ia wiki, engari ki te kore koe e kai i nga ika momona, me whakaaro koe ki te tango i tetahi taapiri.
Ko te hinu Algae he puna tipu o te EPA me te DHA, e rua nga ngako omega-3 he mea nui mo to hauora. He rite tonu nga painga ki te hinu ika engari he pai ake ki te kore koe e kai ika, ka whai i te kai tipu, kare ranei e aro ki te reka me nga hua o muri o te hinu ika.
Ka whai hua pea te hinu pükohu ki to hauora i nga huarahi e rite ana ki te hinu ika, karekau i te ika. Anei nga mea e toru hei mohio mo te whakauru i te hinu pukohu ki roto i to kai - engari me korero ki to taakuta i mua i te tiimata i etahi taapiri hou.
Ko te Hinu Algae kei roto te DHA me te EPA
Kia mohio ai koe he aha te mea nui, me mohio koe ki nga momo matua e toru o nga waikawa ngako omega-3:
- Waikawa Arepa-linolenic (ALA)
- waikawa Docosahexaenoic (DHA)
- Waikawa Eicosapentaenoic (EPA)
Ahakoa ka kitea te nuinga o te ALA i roto i nga hinu tipu penei i te soybean, te harakeke me te hinu canola, ka kitea te DHA me te EPA i roto i nga ika me etahi atu kaimoana, i runga i te National Institutes of Health (NIH). Me whiwhi koe i te ALA mai i nga kai e kai ana koe na te mea kaore e taea e to tinana te whakaputa.
Ka taea e to tinana te huri i te iti o te ALA ki te EPA me te DHA, engari he iti noa iho, no reira ko te tango i aua waikawa ngako omega-3 na roto i nga kai, i nga taapiri ranei te huarahi whai hua hei whakanui ake i to kai.
Aogubio tuku Vegan Omega 3 Tāpiritanga EPA DHA Algae Oil Softgel Capsule
Kai:
Kei raro nei nga korero mo te kai:
- DHA me te EPATotal Omega-3 ihirangi, mg/g hinu: min. 550 mg/g
- Te ihirangi DHA, mg/g hinu: min. 300 mg/g
- Ihirangi DHA, ōrau rohe: min. 30%
- Te ihirangi EPA, mg/g hinu: min. 150 mg/g
- Ihirangi EPA, ōrau rohe: min. 15%
- DHA + EPA ihirangi, mg/g hinu: min. 500 mg/g
- Uara peroxide: max. 5.0 meq/kg
Ko wai te hinu Algae e tika ana mo wai?
He pai nga Maeneene Hinu Algae mo te hunga e rapu ana i te taapiri Omega 3 kounga teitei. He pai mo te iwi whanui me nga kaitakaro.
Mena kei te tango rongoa koe i tenei wa, ka tūtohu kia tirotirohia e koe he taakuta, he tohunga rongoa ranei i mua i te tango i tenei taapiri.
Wā tuku: Feb-20-2023
