Омега-3 май қышқылдарының денсаулыққа пайдасы көп. Оларды жинаудың ең жақсы жолы - аптасына кемінде екі рет майлы балықты жеу, бірақ егер сіз майлы балықты жиі жемейтін болсаңыз, қосымша қабылдауды қарастырған жөн.
Балдыр майы - сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды екі омега-3 майы, EPA және DHA-ның өсімдік негізіндегі көзі. Ол балық майымен бірдей артықшылық береді, бірақ егер сіз балық жемесеңіз, өсімдік негізіндегі диетаны ұстансаңыз немесе балық майының дәміне немесе әсерлеріне шыдай алмасаңыз, жақсы таңдау.
Балдыр майы балық майы сияқты денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Міне, сіздің диетаңызға балдыр майын қосу туралы білу керек үш нәрсе - бірақ, әрине, кез келген жаңа қоспаларды бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Балдыр майының құрамында DHA және EPA екеуі де бар
Мұның неліктен маңызды екенін түсіну үшін алдымен омега-3 май қышқылдарының үш негізгі түрін білу қажет:
- Альфа-линолен қышқылы (ALA)
- Докозагексаен қышқылы (DHA)
- Эйкозапентаен қышқылы (EPA)
ALA негізінен соя, зығыр және рапс майлары сияқты өсімдік майларында кездеседі, ал DHA және EPA Ұлттық денсаулық институты (NIH) мәліметтері бойынша балық пен басқа теңіз өнімдерінде кездеседі. Сіз жейтін тағамдардан ALA алуыңыз керек, өйткені сіздің денеңіз оны шығара алмайды.
Сіздің денеңіз ALA-ны аздап EPA және DHA-ға айналдыра алады, бірақ аз мөлшерде ғана, сондықтан омега-3 май қышқылдарын тамақ немесе қоспалар арқылы алу - тұтынуды арттырудың жалғыз практикалық жолы.
Aogubio жеткізіледі вегетариандық Омега 3 қоспалары EPA DHA балдыр майы жұмсақ гель капсуласы
Ингредиенттер:
Төменде тамақтану фактілері берілген:
- DHA және EPATotal Омега-3 мазмұны, мг/г май: мин. 550 мг/г
- DHA мазмұны, мг/г май: мин. 300 мг/г
- DHA мазмұны, аудан пайызы: мин. 30%
- EPA мазмұны, мг/г май: мин. 150 мг/г
- EPA мазмұны, аудан пайызы: мин. 15%
- DHA + EPA мазмұны, мг/г май: мин. 500 мг/г
- Пероксид мәні: макс. 5,0 мекв/кг
Балдыр майы кімге жарамды?
Балдыр майының жұмсақ гельдері жоғары сапалы Омега 3 қоспасын іздейтіндерге жарайды. Олар көпшілікке және спортшыларға жарамды.
Егер сіз қазір дәрі қабылдап жатсаңыз, осы қосымшаны қабылдамас бұрын дәрігермен немесе медициналық маманмен тексеруді ұсынамыз.
Жіберу уақыты: 20 ақпан 2023 ж
