Acidet yndyrore omega-3 kanë shumë përfitime shëndetësore. Mënyra më e mirë për t'i korrur ato është duke ngrënë peshk të yndyrshëm të paktën dy herë në javë, por nëse nuk hani shpesh peshk të yndyrshëm, duhet të konsideroni marrjen e një suplementi.
Vaji i algave është një burim bimor i EPA dhe DHA, dy yndyrna omega-3 që janë thelbësore për shëndetin tuaj. Ai ofron të njëjtat përfitime si vaji i peshkut, por është një zgjedhje më e mirë nëse nuk hani peshk, nuk ndiqni një dietë me bazë bimore ose nuk mund të toleroni shijen ose efektet e tjera të vajit të peshkut.
Vaji i algave mund të përfitojë shëndetin tuaj në mënyra të ngjashme me vajin e peshkut, pa peshkun. Këtu janë tre gjëra që duhet të dini për përfshirjen e vajit të algave në dietën tuaj - por sigurisht, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë suplement të ri.
Vaji i algave përmban DHA dhe EPA
Për të kuptuar pse kjo është e rëndësishme, së pari duhet të dini tre llojet kryesore të acideve yndyrore omega-3:
- Acidi alfa-linolenik (ALA)
- Acidi dokosaheksaenoik (DHA)
- Acidi eikosapentaenoik (EPA)
Ndërsa ALA gjendet kryesisht në vajrat bimore si vajrat e sojës, farave të lirit dhe kanola, DHA dhe EPA gjenden në peshk dhe ushqime të tjera deti, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH). Ju duhet të merrni ALA nga ushqimet që hani sepse trupi juaj nuk mund ta prodhojë atë.
Trupi juaj mund të konvertojë pak ALA në EPA dhe DHA, por vetëm në sasi të vogla, kështu që marrja e atyre acideve yndyrore omega-3 përmes ushqimeve ose suplementeve është e vetmja mënyrë praktike për të rritur marrjen tuaj.
Aogubio furnizim me suplemente Vegan Omega 3 Kapsula Softgel e vajit të algave EPA DHA
Përbërësit:
Më poshtë janë faktet e të ushqyerit:
- Përmbajtja e DHA dhe EPATotal Omega-3, mg/g vaj: min. 550 mg/g
- Përmbajtja e DHA, mg/g vaj: min. 300 mg/g
- Përmbajtja e DHA, përqindja e sipërfaqes: min. 30%
- Përmbajtja EPA, mg/g vaj: min. 150 mg/g
- Përmbajtja EPA, përqindja e sipërfaqes: min. 15%
- Përmbajtja e DHA + EPA, mg/g vaj: min. 500 mg/g
- Vlera e peroksidit: max. 5.0 meq/kg
Për kë është i përshtatshëm vaji i algave?
Algae Oil Softgels janë të përshtatshme për ata që kërkojnë një suplement Omega 3 me cilësi të lartë. Ato janë të përshtatshme për publikun e gjerë dhe atletët.
Nëse aktualisht jeni duke marrë ilaçe, ne do t'ju rekomandojmë të kontrolloni me një mjek ose profesionist mjekësor përpara se të merrni këtë suplement.
Koha e postimit: Shkurt-20-2023
