Les acides gras oméga-3 présentent de nombreux bienfaits pour la santé. La meilleure façon d'en récolter est de manger du poisson gras au moins deux fois par semaine, mais si vous n'en mangez pas souvent, vous devriez envisager de prendre un supplément.
L'huile d'algues est une source végétale d'EPA et de DHA, deux acides gras oméga-3 essentiels à votre santé. Elle offre les mêmes avantages que l'huile de poisson, mais constitue un meilleur choix si vous ne mangez pas de poisson, si vous suivez un régime à base de plantes ou si vous ne pouvez pas tolérer le goût ou les séquelles de l'huile de poisson.
L’huile d’algues peut être bénéfique pour votre santé de la même manière que l’huile de poisson, sans le poisson. Voici trois choses à savoir sur l’inclusion de l’huile d’algues dans votre alimentation – mais bien sûr, parlez-en à votre médecin avant de commencer de nouveaux suppléments.
L'huile d'algues contient à la fois du DHA et de l'EPA
Pour comprendre pourquoi c’est important, vous devez d’abord connaître les trois principaux types d’acides gras oméga-3 :
- Acide alpha-linolénique (ALA)
- Acide docosahexaénoïque (DHA)
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)
Alors que l'ALA se trouve principalement dans les huiles végétales comme les huiles de soja, de lin et de canola, le DHA et l'EPA se trouvent dans le poisson et d'autres fruits de mer, selon les National Institutes of Health (NIH). Vous devez obtenir de l’ALA à partir des aliments que vous mangez, car votre corps ne peut pas le produire.
Votre corps peut convertir un peu d’ALA en EPA et DHA, mais seulement en petites quantités, donc obtenir ces acides gras oméga-3 par le biais d’aliments ou de suppléments est le seul moyen pratique d’augmenter votre apport.
Aogubio fournit des suppléments végétaliens d'oméga 3 EPA DHA, huile d'algues, capsule molle
Ingrédients :
Vous trouverez ci-dessous les informations nutritionnelles :
- DHA et EPATeneur totale en Oméga-3, mg/g d'huile : min. 550 mg/g
- Teneur en DHA, mg/g d'huile : min. 300mg/g
- Teneur en DHA, pourcentage de surface : min. 30%
- Teneur en EPA, mg/g d'huile : min. 150mg/g
- Teneur en EPA, pourcentage de surface : min. 15%
- Teneur en DHA + EPA, mg/g d'huile : min. 500mg/g
- Indice de peroxyde : max. 5,0 méq/kg
À qui convient l’huile d’algues ?
Les gélules d’huile d’algues conviennent à ceux qui recherchent un supplément d’oméga 3 de haute qualité. Ils sont adaptés au grand public et aux sportifs.
Si vous prenez actuellement des médicaments, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de prendre ce supplément.
Heure de publication : 20 février 2023
