Axit béo omega-3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cách tốt nhất để thu được chúng là ăn cá béo ít nhất hai lần mỗi tuần, nhưng nếu không ăn cá béo thường xuyên thì bạn nên cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung.
Dầu tảo là nguồn cung cấp EPA và DHA có nguồn gốc từ thực vật, hai chất béo omega-3 rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nó mang lại những lợi ích tương tự như dầu cá nhưng là lựa chọn tốt hơn nếu bạn không ăn cá, theo chế độ ăn thuần thực vật hoặc không thể chịu đựng được mùi vị hoặc tác dụng phụ của dầu cá.
Dầu tảo có thể có lợi cho sức khỏe của bạn theo những cách tương tự như dầu cá, không có cá. Dưới đây là ba điều cần biết về việc đưa dầu tảo vào chế độ ăn uống của bạn - nhưng tất nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào.
Dầu tảo chứa cả DHA và EPA
Để hiểu tại sao điều này lại quan trọng, trước tiên bạn cần biết ba loại axit béo omega-3 chính:
- Axit alpha-linolenic (ALA)
- Axit docosahexaenoic (DHA)
- Axit Eicosapentaenoic (EPA)
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), trong khi ALA chủ yếu được tìm thấy trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, hạt lanh và dầu hạt cải thì DHA và EPA được tìm thấy trong cá và các loại hải sản khác. Bạn cần nhận ALA từ thực phẩm bạn ăn vì cơ thể bạn không thể sản xuất ra nó.
Cơ thể bạn có thể chuyển đổi một ít ALA thành EPA và DHA, nhưng chỉ với một lượng nhỏ, vì vậy việc bổ sung các axit béo omega-3 đó thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung là cách thiết thực duy nhất để tăng lượng tiêu thụ của bạn.
Aogubio cung cấp Viên nang mềm dầu tảo Omega 3 thuần chay EPA DHA
Thành phần:
Dưới đây là thông tin dinh dưỡng:
- Hàm lượng DHA và EPATổng số Omega-3, mg/g dầu: tối thiểu. 550 mg/g
- Hàm lượng DHA, mg/g dầu: tối thiểu. 300 mg/g
- Hàm lượng DHA, phần trăm diện tích: tối thiểu. 30%
- Hàm lượng EPA, mg/g dầu: tối thiểu. 150 mg/g
- Hàm lượng EPA, phần trăm diện tích: tối thiểu. 15%
- Hàm lượng DHA + EPA, mg/g dầu: tối thiểu. 500 mg/g
- Giá trị peroxide: tối đa. 5,0 meq/kg
Dầu tảo phù hợp với ai?
Viên nang dầu tảo thích hợp cho những ai đang tìm kiếm thực phẩm bổ sung Omega 3 chất lượng cao. Chúng phù hợp cho công chúng và vận động viên.
Nếu bạn hiện đang dùng thuốc, chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi dùng chất bổ sung này.
Thời gian đăng: Feb-20-2023
