Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud. La mejor manera de aprovecharlos es comiendo pescado graso al menos dos veces por semana, pero si no come pescado graso con frecuencia, debería considerar tomar un suplemento.
El aceite de algas es una fuente vegetal de EPA y DHA, dos grasas omega-3 que son esenciales para la salud. Proporciona los mismos beneficios que el aceite de pescado, pero es una mejor opción si no come pescado, sigue una dieta basada en plantas o no tolera el sabor o los efectos secundarios del aceite de pescado.
El aceite de algas puede beneficiar su salud de manera similar al aceite de pescado, sin pescado. Aquí hay tres cosas que debe saber sobre la inclusión de aceite de algas en su dieta; pero, por supuesto, hable con su médico antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo.
El aceite de algas contiene DHA y EPA
Para entender por qué esto es importante, primero es necesario conocer los tres tipos principales de ácidos grasos omega-3:
- Ácido alfa-linolénico (ALA)
- Ácido docosahexaenoico (DHA)
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Mientras que el ALA se encuentra principalmente en aceites vegetales como los de soja, linaza y canola, el DHA y el EPA se encuentran en el pescado y otros mariscos, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Necesita obtener ALA de los alimentos que consume porque su cuerpo no puede producirlo.
Su cuerpo puede convertir un poco de ALA en EPA y DHA, pero sólo en pequeñas cantidades, por lo que obtener esos ácidos grasos omega-3 a través de alimentos o suplementos es la única forma práctica de aumentar su ingesta.
Aogubio suministra suplementos veganos de omega 3, cápsula blanda de aceite de algas EPA DHA
Ingredientes:
A continuación se muestran datos nutricionales:
- DHA y EPAContenido total de Omega-3, mg/g de aceite: mín. 550 mg/g
- Contenido de DHA, mg/g de aceite: mín. 300 mg/g
- Contenido de DHA, porcentaje de área: mín. 30%
- Contenido de EPA, mg/g de aceite: mín. 150 mg/g
- Contenido de EPA, porcentaje de área: mín. 15%
- Contenido de DHA + EPA, mg/g de aceite: mín. 500 mg/g
- Valor de peróxido: máx. 5,0 meq/kg
¿Para quién es adecuado el aceite de algas?
Las cápsulas blandas de aceite de algas son adecuadas para quienes buscan un suplemento de Omega 3 de alta calidad. Son aptos para el público en general y deportistas.
Si actualmente está tomando medicamentos, le recomendamos consultar con un médico o profesional médico antes de tomar este suplemento.
Hora de publicación: 20-feb-2023
