Os ácidos graxos omega-3 teñen moitos beneficios para a saúde. A mellor forma de recollelos é comendo peixe graxo polo menos dúas veces por semana, pero se non comes peixe graxo con frecuencia, deberías considerar tomar un suplemento.
O aceite de algas é unha fonte vexetal de EPA e DHA, dúas graxas omega-3 que son esenciais para a túa saúde. Ofrece os mesmos beneficios que o aceite de peixe, pero é unha mellor opción se non come peixe, segue unha dieta a base de plantas ou non tolera o sabor ou as secuelas do aceite de peixe.
O aceite de algas pode beneficiar a túa saúde de xeito similar ao aceite de peixe, sen o peixe. Aquí tes tres cousas que debes saber sobre a inclusión do aceite de algas na túa dieta, pero por suposto, fala co teu médico antes de comezar calquera suplemento novo.
O aceite de algas contén DHA e EPA
Para entender por que isto é importante, primeiro cómpre coñecer os tres tipos principais de ácidos graxos omega-3:
- Ácido alfa-linolénico (ALA)
- Ácido docosahexaenoico (DHA)
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Aínda que o ALA atópase principalmente en aceites vexetais como os aceites de soia, linhaça e canola, o DHA e o EPA atópanse en peixes e outros mariscos, segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). Debes obter ALA dos alimentos que comes porque o teu corpo non pode producilo.
O teu corpo pode converter un pouco de ALA en EPA e DHA, pero só en pequenas cantidades, polo que obter eses ácidos graxos omega-3 a través de alimentos ou suplementos é a única forma práctica de aumentar a túa inxestión.
Aogubio subministra Suplementos veganos de Omega 3 EPA DHA Cápsula de cápsula blanda de aceite de algas
Ingredientes:
Abaixo amósanse datos nutricionais:
- DHA e EPA Contido total de Omega-3, mg/g de aceite: mín. 550 mg/g
- Contido de DHA, mg/g de aceite: mín. 300 mg/g
- Contido de DHA, porcentaxe de área: mín. 30 %
- Contido de EPA, mg/g de aceite: mín. 150 mg/g
- Contido de EPA, porcentaxe de área: mín. 15 %
- Contido de DHA + EPA, mg/g de aceite: mín. 500 mg/g
- Valor de peróxido: máx. 5,0 meq/kg
Para quen é adecuado o aceite de algas?
As cápsulas blandas de aceite de algas son adecuadas para aqueles que buscan un suplemento de Omega 3 de alta calidade. Son aptas para o público en xeral e os deportistas.
Se está a tomar medicamentos, recomendamos consultar cun médico ou profesional médico antes de tomar este suplemento.
Hora de publicación: 20-feb-2023
