Mae gan asidau brasterog Omega-3 lawer o fanteision iechyd. Y ffordd orau i'w fedi yw bwyta pysgod brasterog o leiaf ddwywaith yr wythnos, ond os nad ydych chi'n bwyta pysgod brasterog yn aml, dylech ystyried cymryd atodiad.
Mae olew algâu yn ffynhonnell planhigion o EPA a DHA, dau fraster omega-3 sy'n hanfodol i'ch iechyd. Mae'n darparu'r un buddion ag olew pysgod ond mae'n ddewis gwell os nad ydych chi'n bwyta pysgod, yn dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, neu'n methu â goddef blas neu ôl-effeithiau olew pysgod.
Gall olew algâu fod o fudd i'ch iechyd mewn ffyrdd tebyg i olew pysgod, sans y pysgod. Dyma dri pheth i wybod amdanynt gan gynnwys olew algâu yn eich diet - ond wrth gwrs, siaradwch â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw atchwanegiadau newydd.
Mae Olew Algâu yn Cynnwys DHA ac EPA
Er mwyn deall pam mae hyn yn bwysig, yn gyntaf mae angen i chi wybod y tri phrif fath o asidau brasterog omega-3:
- Asid alffa-linolenig (ALA)
- Asid docosahexaenoic (DHA)
- Asid Eicosapentaenoic (EPA)
Er bod ALA i'w gael yn bennaf mewn olewau planhigion fel ffa soia, olewau llin ac olew canola, mae DHA ac EPA i'w cael mewn pysgod a bwyd môr eraill, yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol (NIH). Mae angen i chi gael ALA o'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta oherwydd ni all eich corff ei gynhyrchu.
Gall eich corff drosi ychydig o ALA yn EPA a DHA, ond dim ond mewn symiau bach, felly cael yr asidau brasterog omega-3 hynny trwy fwydydd neu atchwanegiadau yw'r unig ffordd ymarferol o gynyddu eich cymeriant.
Mae Aogubio yn cyflenwi Atodiadau Vegan Omega 3 EPA DHA Algae Oil Softgel Capsule
Cynhwysion:
Isod mae ffeithiau Maeth:
- Cynnwys DHA ac EPATotal Omega-3, mg/g olew: min. 550 mg/g
- Cynnwys DHA, mg/g olew: min. 300 mg/g
- Cynnwys DHA, canran ardal: mun. 30%
- Cynnwys EPA, mg/g olew: min. 150 mg/g
- Cynnwys EPA, canran ardal: mun. 15%
- Cynnwys DHA + EPA, mg/g olew: mun. 500 mg/g
- Gwerth perocsid: uchafswm. 5.0 meq/kg
Ar gyfer pwy mae Algae Oil?
Mae Algae Oil Softgels yn addas ar gyfer y rhai sy'n chwilio am atodiad Omega 3 o ansawdd uchel. Maent yn addas ar gyfer y cyhoedd ac athletwyr.
Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar hyn o bryd, byddem yn argymell gwirio gyda meddyg neu weithiwr meddygol proffesiynol cyn cymryd yr atodiad hwn.
Amser postio: Chwefror-20-2023
