Valeriana extract Valeriana officinalisL-en sustrai lehorra eta errizoma da, Patriaceae familiako valeriana generoko landare bat.
Valeriana officinalis L. (Latineko izen zientifikoa: Valeriana officinalis L.) Patriaceae familiako hotza jasangarria, loreduna eta landare belarkara iraunkorra da, 120 zentimetrorainoko altuera duena;
Errizoma lodia eta forma laburra da, zurtoin hutsa duena. Zurtoinaren hostoak obatuetatik zabalera obatuak dira, eta korinbo-panikulak terminalak dira. Korola gorri more argia edo zuria da, eta harizpiak lauak dira. Loraldi eta fruitu aldia uztailetik irailera bitartekoa da.
Valeriana larreak Asiako eta Europako zenbait lekutan aurkitzen dira, eta Ipar Amerikan lantzen dira. Bere zurtoinak eta hostoak elikagai gisa erabiltzen dituzte Lepidoptero espezie batzuen larbak (tximeletak eta sitsak). Valeriana officinalis-en errizomak eta sustraiak sendagaietarako erabiltzen dira, haizea uxatu, espasmoak kendu eta erorketek eragindako lesioak tratatzeko. Dieta osagarri gisa ere erabil daiteke. Valeriana busti, ehotzen eta deshidratatzen da ontzi erosoetan jarri aurretik, kapsulak adibidez, eta antsietatearen aurkako efektu lasaigarriak dituzte. mendean valeriana espeziak egiteko erabiltzen zen.
Valeriana extract, loaren osasunerako eta noizbehinkako antsietatearen erantzunerako erabiltzen da.
Aurkikuntza klinikoen arabera, egunero 200 miligramo valeriana ateratzeak lo hobea eta benetako loaren iraupena onartzen du. Aipatzekoa da onura hauek osagarria hartu eta hiru egunetara ikus daitezkeela.
Loari zuzendutako aurre egiteko estrategia askorekin alderatuta, osagai honen ezaugarria hormonala ez dela eta landare-soluzioetatik dator.
Ikertu oheratu aurretik
Advances in Therapy aldizkarian argitaratutako ikerketa batek lo arazoak zituzten 21 eta 48 urte bitarteko 72 gizon eta emakume osasuntsu ikertu zituen. Parte hartzaileek kapsulak hartu zituzten oheratu baino ordubete lehenago zortzi astez.
Ikertzaileek loaren ebaluaziorako tresna eraginkor batzuk erabili zituzten, besteak beste, Pittsburgheko loaren kalitatearen indizea, eskumuturreko jarduera-erregistroa eta kanal anitzeko loaren grabagailua, loaren kalitatearen hainbat parametro neurtzeko. Parametro hauek loaren latentzia, loaren iraupena, loaren eraginkortasuna, eguneko logura eta esnatzean freskatu sentitzea dira. Gainera, Beck Antsietate Indizea noizbehinkako antsietatearekin lotutako sentimenduak ebaluatzeko erabiltzen da.
Ikerketek aurkitu dute ondo funtzionatzen duela loaren kalitatearen puntuazioak hobetzen, loaren latentzia murrizten eta parte-hartzaileek azkarrago lo hartzeko aukera ematen dutela.
Nola funtzionatzen du valerianak?
Valerianak bere propietateen erantzule izan daitezkeen konposatu aktibo ugari ditu. Sustraiaren olio esentzialak azido valerenikoa (valerianaren osagai bioaktibo nagusia), monoterpenoak (adibidez, borneola, bornil azetatoa) eta beste sesquiterpeno batzuk (adibidez, azido valerikoa, azido isovalerikoa) ditu. Sustraiak iridoide valepotriatoak (kate laburreko gantz-azidoen esterrak), lignanoak, volvalerenona A (sesquiterpeno bat) eta flavonoideak ere baditu.
In vitro ikerketek adierazten dute azido valerenikoak eta valerenolak azido gamma-aminobutyric (GABA) hartzaileak modulatu ditzaketela nerbio-sistemako GABA erantzuna estimulatuz.
Ekintza mekanismo honek valerianaren efektu lasaigarri eta ansiolitikoen azpian egon daitezke. Hala ere, gizakietan valeriana ahozko irenstearen ondoren seinale GABAergiko esanguratsua oraindik baieztatu gabe dago.
Gainera, in vitro ikerketek iradokitzen dute valeriana-estraktuaren osagai batzuek sistema serotoninergikoan ere eragina izan dezaketela garuneko 5-HT (serotonina) hartzaile espezifikoekiko duten afinitate partziala dela eta, erritmo zirkadianoa erregulatzeaz arduratzen diren garunean.[1] Ikerketa gehiago behar dira aurkikuntza horiek egiaztatzeko.
Azkenik, ikerketek ikusi dute uhin moteleko loaren (SWS) fasearen (lo sakoneko fasea bezala ere ezagutzen dena) areagotu egin dela valeriana osagarriaren ondoren. Honek azal dezake zergatik ikerlan batzuek loaren kalitate subjektiboaren hobekuntzaren berri eman duten, eta aldaketarik ez duten bitartean. loaren beste neurketa objektibo batzuk.
Valeriana extractari buruz gehiago jakin nahi baduzu,
mesedez jarri harremanetan Alisarekinsales02@imaherb.com
Argitalpenaren ordua: 2023-11-29
