Iyọkuro Valerian jẹ gbongbo gbigbẹ ati rhizome ti Valeriana officinalisL, ohun ọgbin ti iwin valerian ninu idile Patriaceae.
Valeriana officinalis L. (Orukọ ijinle sayensi Latin: Valeriana officinalis L.) jẹ ọlọdun otutu igba otutu, aladodo, ohun ọgbin herbaceous ninu idile Patriaceae, pẹlu giga ti o to 120 centimeters;
Awọn rhizome jẹ nipọn ati kukuru ni apẹrẹ, pẹlu igi ṣofo. Awọn ewe igi jẹ ovate lati jẹ ovate gbooro, ati awọn panicles corymb jẹ ebute. Corolla jẹ awọ pupa tabi funfun, ati awọn filamenti jẹ alapin. Akoko aladodo ati eso jẹ lati Oṣu Keje si Oṣu Kẹsan.
Awọn ilẹ koriko Valerian wa ni awọn apakan Asia ati Yuroopu, ati pe wọn gbin ni Ariwa America. Awọn igi ati awọn ewe rẹ ni a lo bi ounjẹ nipasẹ awọn idin ti diẹ ninu awọn eya Lepidoptera (labalaba ati awọn moths). Awọn rhizomes ati awọn gbongbo ti Valeriana officinalis ni a lo fun awọn idi oogun, eyiti o le yọ afẹfẹ kuro, dinku awọn spasms, ati tọju awọn ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ isubu. O tun le ṣee lo bi afikun ounjẹ. Valerian ti wa ni inu, ilẹ, ati gbẹ ṣaaju ki o to gbe sinu apoti ti o rọrun, gẹgẹbi awọn agunmi, eyiti o ni sedative ati awọn ipa aibalẹ. Ni awọn 16th orundun, valerian ti a lo lati ṣe turari.
Valerian jade, ti a lo fun ilera oorun ati idahun aibalẹ lẹẹkọọkan.
Gẹgẹbi awọn iwadii ile-iwosan, gbigba 200 miligiramu ti jade valerian lojoojumọ le ṣe atilẹyin oorun ti o dara julọ ati iye akoko oorun gangan. O tọ lati darukọ pe awọn anfani wọnyi le ṣe akiyesi ọjọ mẹta lẹhin afikun.
Ti a ṣe afiwe si ọpọlọpọ awọn ilana ifarako oorun ti oorun, ihuwasi ti paati yii ni pe kii ṣe homonu ati pe o wa lati awọn solusan orisun-ọgbin.
Iwadi ṣaaju ki o to akoko sisun
Iwadi kan ti a tẹjade ninu akosile Awọn ilọsiwaju ni Itọju ailera ṣe iwadii awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o ni ilera 72 ti o wa ni ọdun 21 si 48 ti wọn ni awọn iṣoro oorun. Awọn olukopa mu awọn capsules ni wakati kan ṣaaju akoko sisun fun ọsẹ mẹjọ.
Awọn oniwadi lo lẹsẹsẹ awọn irinṣẹ igbelewọn oorun ti o munadoko, pẹlu Atọka Didara oorun Pittsburgh, agbohunsilẹ iṣẹ ṣiṣe ọwọ, ati agbohunsilẹ oorun ikanni pupọ, lati wiwọn ọpọlọpọ awọn aye didara oorun. Awọn paramita wọnyi pẹlu aiduro oorun, iye akoko oorun, ṣiṣe oorun, oorun oorun, ati rilara itura nigbati o dide. Ni afikun, Atọka Ṣàníyàn Beck ni a lo lati ṣe iṣiro awọn ikunsinu ti o ni ibatan si aibalẹ lẹẹkọọkan.
Iwadi ti rii pe o ṣiṣẹ daradara ni imudarasi awọn iṣiro didara oorun, idinku idinku oorun, ati gbigba awọn olukopa laaye lati sun oorun ni iyara.
Bawo ni valerian ṣiṣẹ?
Valerian ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ eyiti o le jẹ iduro fun awọn ohun-ini rẹ. Epo pataki ti gbongbo pẹlu valerenic acid (papato bioactive akọkọ ti valerian), monoterpenes (fun apẹẹrẹ, borneol, bornyl acetate), ati awọn sesquiterpenes miiran (fun apẹẹrẹ, valeric acid, isovaleric acid). Gbongbo naa tun ni iridoid valepotriates (esters ti awọn acid fatty kukuru kukuru), lignans, volvalerenone A (sesquiterpene), ati awọn flavonoids.
Awọn ijinlẹ in vitro fihan pe valerenic acid ati valerenol le ṣe iyipada awọn olugba gamma-aminobutyric acid (GABA) nipa jijẹ idahun GABA ninu eto aifọkanbalẹ.
Ilana iṣe yii le ṣe abẹlẹ sedative valerian ati awọn ipa anxiolytic. Sibẹsibẹ, ami ifihan GABAergic pataki lẹhin jijẹ ẹnu ti valerian ninu eniyan ko tii jẹrisi.
Ni afikun, iwadii in vitro ni imọran pe diẹ ninu awọn paati ti iyọkuro valerian tun le ni ipa lori eto serotonergic nitori isunmọ apakan wọn fun awọn olugba 5-HT (serotonin) kan pato ninu ọpọlọ ti o ni iduro fun ṣiṣatunṣe riru ti circadian.[1] A nilo iwadi siwaju sii lati fidi awọn awari wọnyi.
Nikẹhin, awọn ijinlẹ ti ṣe akiyesi ilosoke ninu ipele ti oorun ti o lọra (SWS) (ti a tun mọ ni ipele ti oorun-oorun) ti o tẹle afikun afikun valerian.Eyi le ṣe alaye idi ti diẹ ninu awọn ẹkọ ṣe royin ilọsiwaju ninu didara oorun ti ara ẹni, lakoko ti kii ṣe afihan awọn iyipada ninu miiran ohun to orun wiwọn.
Ti o ba fẹ lati ni imọ siwaju sii nipa jade Valerian,
pls kan si Alisa nipasẹsales02@imaherb.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-29-2023
