Екстрактот од валеријана е сув корен и ризом на Valeriana officinalisL, растение од родот valeriana од семејството Patriaceae.
Valeriana officinalis L. (латинско научно име: Valeriana officinalis L.) е повеќегодишно студено толерантно, цветно, тревно растение од фамилијата Patriaceae, со висина до 120 сантиметри;
Ризомот е густ и краток по форма, со шупливо стебло. Листовите на стеблото се јајцевидни до широко овални, а коримбните паникули се крајни. Королата е светло-виолетова црвена или бела, а филаментите се рамни. Цветниот и плодниот период е од јули до септември.
Пасиштата со валеријана се наоѓаат во делови од Азија и Европа, а се одгледуваат во Северна Америка. Неговите стебла и лисја се користат како храна од ларвите на некои видови Lepidoptera (пеперутки и молци). Ризомите и корените на Valeriana officinalis се користат за медицински цели, кои можат да го отстранат ветерот, да ги потиснат спазмите и да лекуваат повреди предизвикани од падови. Може да се користи и како додаток во исхраната. Валеријаната е натопена, мелена и дехидрирана пред да се стави во погодно пакување, како капсули, кои имаат седативно и антианксиозно дејство. Во 16 век, валеријаната се користела за правење зачини.
Екстракт од валеријана, кој се користи за здравје на сонот и повремен одговор на анксиозност.
Според клиничките наоди, земањето 200 милиграми екстракт од валеријана дневно може да поддржи подобар сон и вистинско времетраење на спиењето. Вреди да се спомене дека овие придобивки може да се забележат три дена по суплементацијата.
Во споредба со многу стратегии за справување ориентирани кон спиење, карактеристиката на оваа компонента е тоа што е нехормонална и доаѓа од раствори базирани на растенија.
Истражувајте пред спиење
Студијата објавена во списанието Advances in Therapy истражувала 72 здрави мажи и жени на возраст од 21 до 48 години кои имале проблеми со спиењето. Учесниците земале капсули еден час пред спиење осум недели.
Истражувачите користеа серија ефективни алатки за проценка на спиењето, вклучувајќи го Индексот за квалитет на спиење во Питсбург, рекордерот за активност на зглобот и повеќеканален рекордер за спиење, за да измерат различни параметри за квалитетот на спиењето. Овие параметри вклучуваат латентност на спиењето, времетраење на спиењето, ефикасност на спиењето, дневна поспаност и чувство на освежување по будењето. Дополнително, Бек-индексот на анксиозност се користи за проценка на чувствата поврзани со повремена анксиозност.
Истражувањето покажа дека има добри резултати во подобрувањето на резултатите за квалитетот на спиењето, намалување на латентноста на спиењето и овозможување на учесниците побрзо да заспијат.
Како функционира валеријаната?
Валеријаната содржи бројни активни соединенија кои можеби се одговорни за неговите својства. Етеричното масло од коренот вклучува валеринска киселина (главна биоактивна компонента на валеријана), монотерпени (на пример, борнеол, борнил ацетат), како и други сесквитерпени (на пример, валеринска киселина, изовалеринска киселина). Коренот содржи и иридоидни валепотриати (естери на масни киселини со краток синџир), лигнани, волвалеренон А (сесквитерпен) и флавоноиди.
Ин витро студиите покажуваат дека валеренската киселина и валеренолот може да ги модулираат рецепторите на гама-аминобутерната киселина (GABA) преку стимулирање на одговорот на ГАБА во нервниот систем.
Овој механизам на дејство може да биде основа на седативните и анксиолитичките ефекти на валеријаната. Сепак, допрва треба да се потврди значителна GABAergic сигнализација по орално ингестија на валеријана кај луѓето.
Дополнително, истражувањето ин витро сугерира дека некои компоненти на екстрактот од валеријана, исто така, може да влијаат на серотонергичниот систем поради нивниот делумен афинитет за специфичните 5-HT (серотонински) рецептори во мозокот одговорни за регулирање на деноноќниот ритам.[1] Потребни се дополнителни истражувања за да се поткрепат овие наоди.
Конечно, студиите забележаа зголемување на фазата на бавен сон (SWS) (исто така позната како фаза на длабок сон) по суплементацијата со валеријана. Ова може да објасни зошто некои студии објавија подобрување на субјективниот квалитет на спиењето, додека не покажаа промени во други објективни мерења на спиење.
Ако сакате да дознаете повеќе за екстрактот од валеријана,
Ве молиме контактирајте ја Алиса прекуsales02@imaherb.com
Време на објавување: 29-11-2023 година
