Valerian සාරය යනු Patriaceae පවුලේ වැලරියානා කුලයට අයත් ශාකයක් වන Valeriana officinalisL හි වියළි මූල සහ රයිසෝම වේ.
Valeriana officinalis L. (ලතින් විද්යාත්මක නාමය: Valeriana officinalis L.) යනු සෙන්ටිමීටර 120 ක් දක්වා උසකින් යුත් පැට්රියාසී පවුලේ බහු වාර්ෂික සීතලට ඔරොත්තු දෙන, මල් පිපෙන, ශාකසාර ශාකයකි;
රයිසෝම ඝන සහ කෙටි හැඩයකින් යුක්ත වන අතර හිස් කඳක් ඇත. කඳේ පත්ර අණ්ඩාකාර සිට පුළුල් ලෙස අණ්ඩාකාර වන අතර කෝරිම්බ් පැනල් අග්ර වේ. කොරොල්ලා ලා දම් රතු හෝ සුදු වන අතර සූතිකා පැතලි වේ. මල් පිපීම සහ ගෙඩි කාලය ජූලි සිට සැප්තැම්බර් දක්වා වේ.
වැලරියන් තණබිම් ආසියාවේ සහ යුරෝපයේ සමහර ප්රදේශවල දක්නට ලැබෙන අතර උතුරු ඇමරිකාවේ වගා කෙරේ. එහි කඳන් සහ කොළ සමහර Lepidoptera විශේෂවල (සමනලුන් සහ සලබයන්) කීටයන් විසින් ආහාර ලෙස භාවිතා කරයි. Valeriana officinalis හි රයිසෝම සහ මුල් ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, සුළඟ විසුරුවා හැරීමට, කැක්කුම මර්දනය කිරීමට සහ වැටීම් නිසා ඇතිවන තුවාල වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. වැලෙරියන් කැප්සියුල වැනි පහසු ඇසුරුම්වල තැබීමට පෙර පොඟවා, අඹරන ලද සහ විජලනය කර ඇති අතර ඒවා sedative සහ anxiety බලපෑම් ඇති කරයි. 16 වන ශතවර්ෂයේදී කුළුබඩු සෑදීම සඳහා වැලරියන් භාවිතා කරන ලදී.
වැලරියන් සාරය, නින්දේ සෞඛ්යය සහ ඉඳහිට කාංසාව ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි.
සායනික සොයාගැනීම් වලට අනුව, දිනපතා වැලරියන් සාරය මිලිග්රෑම් 200 ක් ගැනීමෙන් වඩා හොඳ නින්දක් සහ සැබෑ නින්දේ කාලසීමාවක් ලබා ගත හැකිය. මෙම ප්රතිලාභ අතිරේකව දින තුනකට පසුව නිරීක්ෂණය කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී.
බොහෝ නින්දට නැඹුරු වූ ක්රමෝපායන් සමඟ සසඳන විට, මෙම සංරචකයේ ලක්ෂණය වන්නේ එය හෝමෝන නොවන අතර ශාක පදනම් වූ ද්රාවණ වලින් පැමිණේ.
නින්දට පෙර පර්යේෂණ කරන්න
Advances in Therapy සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් නින්දේ ගැටලු ඇති වයස අවුරුදු 21 සිට 48 දක්වා නිරෝගී පිරිමින් සහ කාන්තාවන් 72 දෙනෙකු විමර්ශනය කරන ලදී. සහභාගිවන්නන් සති අටක් නින්දට පැයකට පෙර කැප්සියුල ලබා ගත්හ.
විවිධ නින්දේ තත්ත්ව පරාමිතීන් මැනීම සඳහා පර්යේෂකයන් Pittsburgh Sleep Quality Index, මැණික් කටු ක්රියාකාරකම් රෙකෝඩරය සහ බහු-නාලිකා නින්ද රෙකෝඩරය ඇතුළු ඵලදායී නින්ද තක්සේරු කිරීමේ මෙවලම් මාලාවක් භාවිතා කළහ. මෙම පරාමිතීන් අතර නින්ද ප්රමාදය, නින්දේ කාලසීමාව, නින්දේ කාර්යක්ෂමතාව, දිවා කාලයේ නිදිබර ගතිය සහ අවදි වූ විට ප්රබෝධමත් බවක් දැනේ. මීට අමතරව, Beck Anxiety Index භාවිතා කරනුයේ ඉඳහිට ඇති වන කාංසාව හා සම්බන්ධ හැඟීම් ඇගයීමට ය.
එය නින්දේ ගුණාත්මක ලකුණු වැඩි දියුණු කිරීම, නින්ද ප්රමාදය අඩු කිරීම සහ සහභාගිවන්නන්ට වේගයෙන් නින්දට යාමට ඉඩ සලසන බව පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත.
Valerian වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
Valerian එහි ගුණ සඳහා වගකිව හැකි බොහෝ ක්රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වේ. මූලයේ අත්යාවශ්ය තෙල්වලට valerenic අම්ලය (valerian හි ප්රධාන ජෛව සක්රීය සංරචකය), monoterpenes (උදා, බෝර්නියෝල්, බර්නිල් ඇසිටේට්) මෙන්ම අනෙකුත් sesquiterpenes (උදා: Valeric අම්ලය, isovaleric අම්ලය) ඇතුළත් වේ. මූලයේ iridoid valepotriates (කෙටි දාම මේද අම්ල එස්ටර), lignans, volvalerenone A (a sesquiterpene) සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් ද අඩංගු වේ.
ස්නායු පද්ධතියේ GABA ප්රතිචාරය උත්තේජනය කිරීම මගින් valerenic අම්ලය සහ valerenol ගැමා-ඇමිනොබියුටිරික් අම්ලය (GABA) ප්රතිග්රාහක මොඩියුලේට් කළ හැකි බව in vitro අධ්යයනයන් පෙන්වා දෙයි.
මෙම ක්රියාකාරී යාන්ත්රණය වැලරියන් ගේ sedative සහ anxiolytic බලපෑම් වලට යටින් යා හැක. කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් තුළ වොලෙරියන් වාචිකව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සැලකිය යුතු GABAergic සංඥාවක් තවමත් තහවුරු කර නොමැත.
මීට අමතරව, වොලේරියන් නිස්සාරකයේ සමහර සංරචක සර්කැඩියානු රිද්මය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ ඇති විශේෂිත 5-HT (සෙරොටොනින්) ප්රතිග්රාහක සඳහා ඇති අර්ධ සම්බන්ධතාවය හේතුවෙන් සෙරොටොනර්ජික් පද්ධතියට ද බලපෑම් කළ හැකි බව in vitro පර්යේෂණ යෝජනා කරයි. මෙම සොයාගැනීම් සනාථ කිරීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
අවසාන වශයෙන්, අධ්යයන මගින් වොලෙරියන් අතිරේකයෙන් පසු මන්දගාමී තරංග නින්දේ (SWS) අවධියේ (ගැඹුරු නින්දේ අවධිය ලෙසද හැඳින්වේ) වැඩි වීමක් නිරීක්ෂණය කර ඇත. සමහර අධ්යයනයන්හි වෙනස්කම් පෙන්නුම් නොකරන අතරම ආත්මීය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයේ වැඩි දියුණුවක් වාර්තා කිරීමට හේතුව මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය. වෙනත් වෛෂයික නින්ද මිනුම්.
ඔබ Valerian සාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට කැමති නම්,
pls හරහා Alisa අමතන්නsales02@imaherb.com
පසු කාලය: නොවැම්බර්-29-2023
