Ko te epigallocatechin gallate te ingoa o mua, ko te EGCG he momo puhui tipu e kiia nei ko te catechin. Ka taea te whakarōpūtia nga Catechins ki roto i te roopu nui o nga puhui tipu e mohiotia ana he polyphenols.
Ko te EGCG me etahi atu catechins e pa ana ki te mahi hei antioxidants kaha hei tiaki i te kino o te pūtau i puta mai i nga rauropi kore utu.
Ko nga rauropi kore utu he matūriki tauhohenga i hanga i roto i to tinana ka taea e koe te kino o ou pūtau ina piki rawa atu o raatau nama. Ko te kai i nga kai he nui nga antioxidants penei i te catechins ka awhina i te whakaiti i te kino tuwhena kore utu.
I tua atu, ko nga rangahau e kii ana ka taea e nga catechin penei i te EGCG te whakaiti i te mumura me te aukati i etahi ahuatanga tawhito, tae atu ki te mate ngakau, te mate huka, me etahi mate pukupuku.
Kei te noho maori te EGCG i roto i te maha o nga kai tipu engari kei te waatea ano hei taapiringa kai e hokona ana i te ahua o te tangohanga.
Ka kitea i roto i nga momo kai
Ko te EGCG pea e tino mohiotia ana mo tana mahi hei puhui kaha nui i roto i te tii matomato.
Ko te tikanga, ko te maha o nga painga hauora e pa ana ki te inu tia kaariki e kiia ana ki tana ihirangi EGCG.
Ahakoa kei te kitea te nuinga o te EGCG i roto i te tii kaariki, he iti ano nga waahanga kei roto i etahi atu kai, penei:
- Tea: tea matomato, te ma, te oolong, me te pango pango
- Hua: karani, rōpere, tumatakuru, kiwi, here, terise, pītiti, aporo, me te avocados
- Nati: pecans, pistachios, me te hazelnuts
Ahakoa ko te EGCG te catechin tino rangahau me te kaha, ko etahi atu momo penei i te epicatechin, epigallocatechin, me te epicatechin 3-gallate he rite nga painga. I tua atu, ko te nuinga o ratou e waatea ana i roto i nga taonga kai.
Ko te waina whero, te tiakarete pouri, te remu me te nuinga o nga hua he tauira iti o nga kai e tuku ana i te horopeta nui o te catechin whakatairanga hauora.
Ko te ngongo-whakamatautau, kararehe, me etahi rangahau tangata e tohu ana he maha nga hua hauora e whakaratohia ana e te EGCG, tae atu ki te whakaheke i te mumura, te mate taimaha, me te whakapai ake i te hauora o te ngakau me te roro.
I te mutunga, me nui ake te rangahau kia pai ake te maarama me pehea te whakamahi a EGCG hei taputapu aukati, hei rongoa ranei mo nga mate, ahakoa kei te pai nga korero o naianei.
EGCG 50%
EGCG 98%
- Nga hua antioxidant me te anti-inflammatory
Ko te nuinga o te tangohanga tea EGreen Ko te kerēme a EGCG mo te rongonui i ahu mai i tana kaha antioxidant kaha me te kaha ki te whakaiti i te ahotea me te mumura.
Ko nga rauropi kore utu he matūriki tauhohenga nui e taea ai te kino o o pūtau. Ko te nui o te hanga tuwhena kore utu ka arahi ki te ahotea oxidative.
Hei antioxidant, ka tiakina e te EGCG o pūtau mai i te kino e pa ana ki te ahotea oxidative me te pehi i te mahi o nga matū pro-inflammatory i puta i to tinana, penei i te tumor necrosis factor-alpha (TNF-alpha).
Ko te ahotea me te mumura e hono ana ki te maha o nga mate tawhito, tae atu ki te mate pukupuku, te mate huka, me te mate ngakau.
No reira, ko nga paanga anti-inflammatory me te antioxidant o te EGCG e whakaarohia ana ko tetahi o nga take matua mo ana tono whanui-mate.
- Te hauora o te ngakau
Ko nga rangahau e kii ana ko te EGCG i roto i te tii kaariki ka tautoko i te hauora o te ngakau ma te whakaheke i te toto toto, te cholesterol, me te kohinga o te tohu i roto i nga oko toto - nga mea nui katoa mo te mate ngakau.
I roto i te rangahau 8-wiki i roto i te 33 tangata, tango 250 mg o EGCG-kei roto tangohanga tea matomato ia ra hua i roto i te nui 4.5% whakaiti o LDL (kino) cholesterol.
He rangahau motuhake i roto i nga tangata 56 i kitea he whakahekenga nui o te pehanga toto, te cholesterol, me nga tohu mumura i roto i te hunga e tango ana i te horopeta o ia ra o te 379 mg o te tangohanga tea matomato mo te 3 marama.
Ahakoa e whakatenatena ana enei hua, me nui ake nga rangahau kia mohio ake ai me pehea e whakaitihia ai e te EGCG i roto i te ti kaariki te mate o te ngakau.
- Te mate taimaha
Ka whakatairanga pea te EGCG i te mate taimaha, ina koa ka tangohia ki te taha o te kawhe ka kitea i roto i te tii matomato.
Ahakoa ko te nuinga o nga hua rangahau mo te paanga o te EGCG ki te taumaha he rerekee, ko etahi rangahau tirohanga mo te wa roa i kii ko te kai mo te 2 kapu (14.7 hekere, 434 ml ranei) o te ti kaariki ia ra e pa ana ki te ngako o te tinana me te taumaha.
Ko etahi atu rangahau tangata kua kitea ko te tango i te 100-460 mg o te EGCG me te 80-300 mg o te kawhe mo te 12 wiki neke atu ka hono ki te mate taimaha nui me te whakahekenga o te ngako tinana.
Heoi ano, kaore e kitea nga huringa o te taumaha me te hanganga tinana ina tangohia te EGCG me te kore kawhe.
- Te hauora o te roro
Ko nga rangahau o mua e kii ana ka whai waahi pea te tangohanga tii Kaariki EGCG ki te whakapai ake i nga mahi o te puutau neurological me te aukati i nga mate roro whakaheke.
I etahi rangahau, ko nga werohanga EGCG i tino pai ake te mumura, me te whakaora me te whakahou i nga pūtau neural i roto i nga kiore me nga whara o te taura.
I tua atu, he maha nga rangahau tirotiro i roto i te tangata i kitea he hononga i waenga i te kai teitei o te tii kaariki me te iti o te tupono o te heke o te roro e pa ana ki te pakeke, me te mate a Alzheimer me te mate Parkinson. Heoi, ko nga raraunga e waatea ana kaore i te rite.
He aha atu, kare tonu i te maarama mena kei a EGCG etahi atu waahanga matū ranei o te ti kaariki enei paanga.
Me nui ake nga rangahau kia maarama ake mena ka taea e te EGCG te aukati, te rongoa ranei i nga mate roro whakahekeheke o te tangata.
Wā tuku: Feb-17-2023
