Oyster ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਕੀ ਹਨ?

• 4. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ 22 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੀ. ਓਸਟ੍ਰੇਟਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ 30 ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 2007 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੀ. ਓਸਟ੍ਰੇਟਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ 22% ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 23% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ।
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਔਸਤਨ 13% ਅਤੇ 20% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ। ਇਲਾਜ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ 27 ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀ. ਓਸਟ੍ਰੇਟਸ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ A1c (HbA1c) ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਕਰ ਹੈ। .
ਇੱਕ 2020 ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• 5. ਇਮਿਊਨ-ਸਹਾਇਕ ਲਾਭ

Oyster ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, pleuran — ਪੀ. ਓਸਟ੍ਰੇਟਸ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਨ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ — ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ-ਮੋਡਿਊਲਟਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਰਪੀਜ਼ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ ਟਾਈਪ 1 (HSV-1) ਵਾਲੇ 90 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 130-ਦਿਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ pleuran, ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨੇ HSV-1 ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲੋਂ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਇਕੱਲੇ ਸੀ.
Pleuran ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 41 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਓਇਸਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇੰਟਰਫੇਰੋਨ-γ (IFN-γ), ਇੱਕ ਅਣੂ ਜੋ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰੇ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਮਿਊਨ ਹੈਲਥ-ਪ੍ਰੋਮੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ - ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• 6. ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ

ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੰਭਵ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਸੰਭਾਵੀ ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ. ਟੈਸਟ ਟਿਊਬਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੁੱਖੀ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ. ਇੱਕ 2021 ਚੂਹੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ 2020 ਚੂਹੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੀ. ਓਸਟਰੇਟਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਇਲਾਜ ਨੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੰਜੇ ਦੀ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।