Ci hè una sustanza chjamata sulforaphane (chjamata ancu SFN) chì si trova in i vegetali cruciferi è soprattuttu in i germogli di broccoli. Hè ben studiatu per esse anticanceru, antimicrobial, antiinflamatoriu, neuroprotettivu, è pò ancu prutegge contra l'anziane è a diabetes. A più bona parte ? Ùn avemu micca bisognu di supplementi di prezzu altu per uttene stu fitochimicu impurtante, avemu solu bisognu di manghjà certi veggies cum'è i germogli di broccoli.
Sulforaphane hè creatu quandu l'enzyme myrosinase trasforma u glucosinolate glucoraphanin in sulforaphane. Siccomu a myrosinase è a glucoraphanin si trovanu in diverse parti di a pianta, stu cambiamentu succede quandu a pianta hè dannata (per masticazione, blending, chopping, etc.) chì permettenu i dui composti per mischjà è reagisce. I ghjovani sprouts di bròcoli è coliflore sò particularmente boni fonti di glucoraphanin.
Più specificamente, sulforaphane face parte di un gruppu di fitochimichi di lotta di e malatie basati in a pianta chjamati isotiocianati. In u corpu, sulforaphane stimula a produzzione di enzimi impurtanti chì neutralizanu i radicali liberi. Siccomu l'inflamazioni è i radicali liberi anu a culpa per parechji tipi di cancru, questu hè un grande affare. L'isotiocianati parenu ancu bluccà certi enzimi chì attivanu u cancer in u corpu, creendu una doppia prutezzione.
Aogubio furnisce polvere di sulforaphane di alta qualità è capsule di sulforaphane.
Beneficii di sulforaphane
- Energia.L'attivazione di Sulforaphane / Nrf2 aiuta i vostri mitocondri à fà più ATP (l'energia chì alimenta u vostru corpu tutale) A vostra mitocondria pò trattà ancu u stress megliu, chì significa più energia è ricuperazione più veloce per voi.
- Detox.Sulforaphane face chì e vostre cellule creanu enzimi di disintossicazione chì eliminanu i carcinogeni è altre tossine. Un studiu hà truvatu chì u sulforaphane aumenta l'excrezione di i contaminanti di l'aria da 61%
- Reduce i sintomi di l'autismu.Un studiu doppia-cecu, cuntrullatu da placebo di l'omi cù autismu hà truvatu chì u supplementu cù sulforaphane riduce drasticamente i sintomi, cumprese letargia, irritabilità, stereotipia è iperattività. I Pacienti piglianu l'equivalente di un paru di porzioni di bròcoli à ghjornu.
- perdita di pisu.L'attivazione di Nrf2 aumenta a brucia di grassu, è hà impeditu l'obesità in i topi alimentati cù una dieta ricca di grassu (i topi ùn anu micca evolutu cù assai grassu in a so dieta, è sò notoriamente cattivi à trasfurmà)
- Uccide e cellule cancerose.Sulforaphane distrugge e cellule cancerose mentre rinforza simultaneamente e mitocondrie sane. Hè ancu disintossica i carcinogeni è uccide e cellule di cancro in i piatti di Petri, è impedisce a crescita di tumore in i rati. Studi recenti anu truvatu chì u sulforaphane aiuta à inversà u cancer in l'omu, è i risultati sò cusì promettenti chì e cumpagnie di droghe sò attualmente à pruvà Sulforadex, un analogu sinteticu di sulforaphane, cum'è trattamentu di u cancer.
Chì cibi cuntenenu sulforaphane?
Sulforaphane si trova in i vegetali cruciferous cumpresi bròcoli, coliflor, coli di Bruxelles, col, collards, kale, bok choy, kohlrabi, turnip, collards, rugula, cress, ravanelli è mustarda. Broccoli sprouts anu a più alta concentrazione identificata di sulforaphane.
Tutti i veggies verdi serve un scopu impurtante è avete bisognu di truvà un duttore o un espertu di salute chì dicenu chì manghjà i vegetali verdi ùn hè micca una bona idea (cortu di cundizioni di salute assai specifiche).
Pigliate un supplementu di sulforaphane attivatu
A maiò parte di u sulforaphane chì truverete in linea richiede l'attivazione da i batteri intestinali chì ùn sò micca cumuni, cusì probabilmente ùn ne vede micca assai benefiziu. Pudete cumprà un sulforaphane attivatu da l'enzima o assicuratevi di manghjà un muzzicu di ravane crudu o vegetale cruciferous (cum'è un broccoli) per uttene l'enzimi viventi ghjustu in u vostru intestinu per attivà u supplementu.
Dose consigliata:10 mg di sulforaphane ogni ghjornu cù una verdura cruda cruda o ravane crudu o 10 mg di un supplementu di sulforaphane attivatu da l'enzima.
Ora di u ghjornu:In ogni mumentu, nantu à u stomacu viotu.
Tempu di Postu: Apr-07-2023
