Það er efni sem kallast sulforaphane (einnig kallað SFN) sem finnast í krossblómuðu grænmeti og sérstaklega í spergilkálsspírum. Það er vel rannsakað til að vera krabbameinslyf, örverueyðandi, bólgueyðandi, taugaverndandi og gæti jafnvel verndað gegn öldrun og sykursýki. Besti hlutinn? Við þurfum ekki dýr fæðubótarefni til að fá þetta mikilvæga plöntuefna, við þurfum bara að borða ákveðið grænmeti eins og spergilkálspíra.
Sulforaphane verður til þegar ensímið myrosinase umbreytir glúkósínólatinu glúkórapaníni í súlfórafan. Þar sem myrosinasi og glúkórapanín finnast í mismunandi hlutum plöntunnar, gerist þessi breyting þegar plantan er skemmd (með því að tyggja, blanda, saxa osfrv.) sem gerir efnasamböndunum tveimur kleift að blandast saman og hvarfast. Ungir spíra af spergilkáli og blómkáli eru sérstaklega góðar uppsprettur glúkórapaníns.
Nánar tiltekið er súlfórafan hluti af hópi plöntuefna sem berjast gegn sjúkdómum sem kallast ísóþíósýanöt. Í líkamanum örvar súlfórafan framleiðslu mikilvægra ensíma sem hlutleysa sindurefna. Þar sem bólgur og sindurefna fá sökina fyrir margar tegundir krabbameins er þetta mikið mál. Ísótíósýanöt virðast einnig hindra ákveðin krabbameinsvirkjandi ensím í líkamanum og skapa tvöfalda vörn.
Aogubio útvegar hágæða sulforaphane duft og sulforaphane hylki.
Kostir súlforafans
- Orka.Sulforaphane/Nrf2 virkjun hjálpar hvatberunum þínum að búa til meira ATP (orkan sem kyndir undir öllum líkamanum) Hvatberarnir þínir geta líka höndlað streitu betur, sem þýðir meiri orku og hraðari bata fyrir þig
- Detox.Sulforaphane lætur frumurnar þínar búa til afeitrunarensím sem hreinsa krabbameinsvaldandi efni og önnur eiturefni. Ein rannsókn leiddi í ljós að súlfórafan eykur útskilnað loftborna mengunarefna um 61%
- Dregur úr einkennum einhverfu.Tvíblind, lyfleysustýrð rannsókn á körlum með einhverfu leiddi í ljós að viðbót með súlforafani dró verulega úr einkennum, þar á meðal svefnhöfgi, pirringi, staðalímyndum og ofvirkni. Sjúklingar tóku jafnvirði tveggja skammta af spergilkáli á dag.
- Þyngdartap.Virkjun Nrf2 eykur fitubrennslu og það kom í veg fyrir offitu hjá músum sem fengu fituríkt fæði (mýs þróast ekki með mikilli fitu í fæðunni og eru alræmdar slæmar í að vinna úr því)
- Drepur krabbameinsfrumur.Sulforaphane eyðir krabbameinsfrumum en styrkir samtímis heilbrigða hvatbera. Það afeitrar einnig krabbameinsvaldandi efni og drepur krabbameinsfrumur í Petri diskum og kemur í veg fyrir æxlisvöxt hjá rottum. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að súlfórafan hjálpar til við að snúa við krabbameini í mönnum og niðurstöðurnar eru svo lofandi að lyfjafyrirtæki eru nú að prófa Sulforadex, sem er tilbúið hliðstæða súlforafans, sem krabbameinsmeðferð.
Hvaða matvæli innihalda Sulforaphane?
Sulforaphane er að finna í krossblómaríku grænmeti, þar á meðal spergilkáli, blómkáli, rósakáli, káli, káli, grænkáli, bok choy, kóhlrabi, rófu, káli, rucola, karsa, radísu og sinnepsgrænu. Spergilkál hefur hæsta auðkennda styrkinn af súlfórafani.
Allt grænt grænmeti þjónar mikilvægum tilgangi og þú munt eiga erfitt með að finna einhvern lækni eða heilsusérfræðing sem myndi segja að það sé ekki góð hugmynd að borða grænt grænmeti (skortur á mjög sérstökum heilsufarslegum aðstæðum).
Taktu virkjað súlforafan viðbót
Flest súlfórafan sem þú finnur á netinu krefst virkjunar með þarmabakteríum sem eru ekki algengar, svo þú munt líklega ekki sjá mikinn ávinning af því. Þú getur annað hvort keypt ensímvirkjað súlforafan eða passað upp á að borða bita af hrári radísu eða krossblómuðu grænmeti (eins og spergilkál) til að fá réttu lifandi ensímin í þörmunum til að virkja bætiefnið.
Ráðlagður skammtur:10 mg súlforafan daglega með einhverju hráu krossblómu grænmeti eða hrári radísu eða 10 mg af ensímvirkjuðu súlfórafani viðbót.
Tími dags:Hvenær sem er, á fastandi maga.
Pósttími: Apr-07-2023
