Es gibt eine Substanz namens Sulforaphan (auch SFN genannt), die in Kreuzblütlern und insbesondere in Brokkolisprossen vorkommt. Es ist gut erforscht, dass es krebshemmend, antimikrobiell, entzündungshemmend und neuroprotektiv wirkt und möglicherweise sogar vor Alterung und Diabetes schützt. Das Beste daran? Wir brauchen keine hochpreisigen Nahrungsergänzungsmittel, um diesen wichtigen sekundären Pflanzenstoff zu uns zu nehmen, wir müssen nur bestimmte Gemüsesorten wie Brokkolisprossen essen.
Sulforaphan entsteht, wenn das Enzym Myrosinase das Glucosinolat Glucoraphanin in Sulforaphan umwandelt. Da Myrosinase und Glucoraphanin in verschiedenen Teilen der Pflanze vorkommen, kommt es zu dieser Veränderung, wenn die Pflanze beschädigt wird (durch Kauen, Mischen, Hacken usw.), wodurch sich die beiden Verbindungen vermischen und reagieren können. Junge Sprossen von Brokkoli und Blumenkohl sind besonders gute Quellen für Glucoraphanin.
Genauer gesagt gehört Sulforaphan zu einer Gruppe pflanzlicher krankheitsbekämpfender sekundärer Pflanzenstoffe, die als Isothiocyanate bezeichnet werden. Im Körper regt Sulforaphan die Produktion wichtiger Enzyme an, die freie Radikale neutralisieren. Da Entzündungen und freie Radikale für viele Krebsarten verantwortlich sind, ist dies eine große Sache. Isothiocyanate scheinen auch bestimmte krebsaktivierende Enzyme im Körper zu blockieren und so einen doppelten Schutz zu schaffen.
Aogubio liefert hochwertiges Sulforaphan-Pulver und Sulforaphan-Kapseln.
Vorteile von Sulforaphan
- Energie.Die Aktivierung von Sulforaphan/Nrf2 hilft Ihren Mitochondrien, mehr ATP (die Energie, die Ihren gesamten Körper antreibt) zu produzieren. Ihre Mitochondrien können auch besser mit Stress umgehen, was für Sie mehr Energie und eine schnellere Erholung bedeutet
- Entgiftung.Sulforaphan sorgt dafür, dass Ihre Zellen Entgiftungsenzyme bilden, die Karzinogene und andere Giftstoffe beseitigen. Eine Studie ergab, dass Sulforaphan die Ausscheidung von Luftschadstoffen um 61 % erhöht
- Reduziert die Symptome von Autismus.Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie an Männern mit Autismus ergab, dass die Nahrungsergänzung mit Sulforaphan die Symptome, einschließlich Lethargie, Reizbarkeit, Stereotypie und Hyperaktivität, drastisch reduzierte. Die Patienten nahmen täglich das Äquivalent von ein paar Portionen Brokkoli zu sich.
- Gewichtsverlust.Die Aktivierung von Nrf2 erhöht die Fettverbrennung und beugt Fettleibigkeit bei Mäusen vor, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden (Mäuse haben sich nicht mit viel Fett in ihrer Nahrung entwickelt und sind notorisch schlecht darin, es zu verarbeiten).
- Tötet Krebszellen ab.Sulforaphan zerstört Krebszellen und stärkt gleichzeitig gesunde Mitochondrien. Außerdem entgiftet es Karzinogene, tötet Krebszellen in Petrischalen ab und verhindert das Tumorwachstum bei Ratten. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Sulforaphan hilft, Krebs beim Menschen rückgängig zu machen, und die Ergebnisse sind so vielversprechend, dass Pharmaunternehmen derzeit Sulforadex, ein synthetisches Analogon von Sulforaphan, als Krebsbehandlung testen.
Welche Lebensmittel enthalten Sulforaphan?
Sulforaphan kommt in Kreuzblütlern vor, darunter Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Kohl, Kohl, Grünkohl, Pak Choi, Kohlrabi, Rüben, Kohl, Rucola, Brunnenkresse, Radieschen und Senfgrün. Brokkolisprossen weisen die höchste nachgewiesene Konzentration an Sulforaphan auf.
Alle grünen Gemüsesorten erfüllen einen wichtigen Zweck und es wird Ihnen schwer fallen, einen Arzt oder Gesundheitsexperten zu finden, der sagen würde, dass der Verzehr von grünem Gemüse keine gute Idee ist (außer bei ganz bestimmten Gesundheitszuständen).
Nehmen Sie ein aktiviertes Sulforaphanpräparat
Die meisten Sulforaphane, die Sie online finden, erfordern eine Aktivierung durch Darmbakterien, die nicht häufig vorkommen, sodass Sie wahrscheinlich keinen großen Nutzen daraus ziehen werden. Sie können entweder ein enzymaktiviertes Sulforaphan kaufen oder unbedingt einen Bissen rohen Rettich oder Kreuzblütler (z. B. einen Brokkoli-Stiel) essen, um die richtigen lebenden Enzyme in Ihrem Darm zu erhalten, die das Nahrungsergänzungsmittel aktivieren.
Empfohlene Dosis:10 mg Sulforaphan täglich mit etwas rohem Kreuzblütler oder rohem Rettich oder 10 mg eines enzymaktivierten Sulforaphan-Ergänzungsmittels.
Uhrzeit:Jederzeit, auf nüchternen Magen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 07.04.2023
