Dè a th’ ann an Spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Is e polyamine a th 'ann an spermidine, a' ciallachadh gu bheil dà phrìomh bhuidheann amino no barrachd ann. Tha e a 'tachairt gu nàdarra agus tha e air a lorg gu farsaing ann an ribosomes agus stuthan beò. Tha pàirt chudromach aige ann an gnìomh cealla agus mairsinn beò.
Chaidh spermidine a lorg an toiseach ann an 1678 leis an neach-saidheans Duitseach Anton Van Leeuwenhoek ann an sampall de shìol daonna. Goirid às deidh sin, lorgadh spermidine ann an sperm daonna. Anns a 'bhodhaig, tha spermidine air a chruthachadh bhon ro-ruithear putrescine. Tha e na ro-ruithear airson polyamine eile ris an canar spermine, a tha cuideachd cudromach airson gnìomh cealla.
Tha fios gu bheil spermidine agus putrescine a 'brosnachadh autophagy. Siostam a bhios a’ briseadh sìos sgudal taobh a-staigh cheallan agus ag ath-chuairteachadh phàirtean ceallach. Tha e na inneal smachd càileachd cudromach airson na mitochondria, taighean-cumhachd ar ceallan. Tha autophagy a ‘ceadachadh mitochondria millte no easbhaidheach a bhriseadh sìos agus faighinn cuidhteas. Tha smachd nas teann air faighinn cuidhteas mitochondria na bhathas a’ creidsinn roimhe.
Faodaidh polyamines ceangal a dhèanamh ri iomadh seòrsa de mholacilean gan dèanamh glè fheumail. Bidh iad a 'toirt taic do phròiseasan, a' gabhail a-steach fàs cealla, seasmhachd DNA, iomadachadh cealla, agus apoptosis [2]. Tha e coltach cuideachd gu bheil polyamines ag obair ann an dòigh coltach ri factaran fàis rè roinneadh cealla. Sin as coireach gu bheil putrescine agus spermidine cudromach airson fàs fallain agus gnìomh fallain.
Is e seòrsa de mholacile ris an canar nucleotide a th’ ann an NMN. Bidh mòran dhleastanasan aig nucleotides nad bhodhaig, a’ gabhail a-steach mar bhlocaichean togail DNA.
Taobh a-staigh do cheallan, tha NMN air a thionndadh gu bhith na mholacile eile ris an canar nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Feumaidh do bhodhaig NAD airson grunn ghnìomhan a tha an sàs ann am metabolism agus cinneasachadh lùtha.
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air NMN mar stuth amh agus NAD mar an dreach ath-leasaichte as urrainn do bhodhaig a chleachdadh.
Bidh an ìre de NAD as urrainn do bhodhaig a dhèanamh an urra ris an ìre de NMN a tha ri fhaighinn nad bhodhaig.
Dè na biadhan a tha ann an spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Tha mòran stòran daithead ann de spermidine a ’toirt a-steach grapefruit, toraidhean soy, legumes, arbhar, gràn iomlan, cearcan-fraoich, peasairean, piobair uaine, broccoli, orainsearan, tì uaine, bran rus, agus piobar uaine ùr.
Gheibhear e cuideachd ann am balgan-buachair shitake, gràn amaranth, bitheag cruithneachd, muileann-fraoich, broccoli, agus measgachadh de chàisean aibidh, agus durian.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil mòran de bhiadh na Meadhan-thìreach a 'toirt a-steach biadh a tha beairteach ann an spermidine. Is dòcha gu bheil seo co-dhiù a’ mìneachadh iongantasan nan “sònaichean gorma” agus carson a bhios daoine an sin gu tric a’ fuireach nas fhaide na àiteachan eile.
Tha NMN fhèin na stuth a tha ann am bodhaig an duine, a tha an làthair ann am bainne cìche agus biadh, leithid edampoa, broccoli, cucumber, càl, avocados, tomatoes, msaa, ach tha an susbaint glè bheag (0.25-1.88 mg gach 100). gram). Tha suimean glè bheag (0.06-0.42 mg gach 100 g) de NMN ann am feòil-mart amh agus carran-creige.
Buannachdan mononucleotide spermidine & nicotinamide (NMN):
Bidh spermidine a’ ceangal ri NMN, ag àrdachadh na buannachdan aca gu h-èifeachdach
Spermidine agus autophagy:Tha prìomh àite aig spermidine cuideachd ann an grunn phròiseasan bith-eòlasach cudromach, Thathas den bheachd gur e comas spermidine autophagy a bhrosnachadh am prìomh dhòigh anns am bi e coltach gu bheil e a’ slaodadh sìos a bhith a ’fàs nas sine agus a’ toirt taic do fhad-beatha.
Feartan anti-inflammatory spermidine:Thathas a’ gabhail ris gu farsaing ged a tha pàirt cuideachail aig sèid ann a bhith a’ slànachadh lotan agus a’ toirt air ais pathogens ionnsaigheach, gu bheil an sèid leantainneach a tha co-cheangailte ri aois, ris an canar gu tric sèid, cronail. Bidh sèid leantainneach a’ cur casg air ath-nuadhachadh maothran fallain, ag adhbhrachadh gum bi ceallan dìon a’ fàs mì-ghnìomhach, agus faodaidh e eadhon an astar aig am bi ceallan fallain a’ fàs nas sine a luathachadh. Tha e coltach gu bheil spermidine a’ lughdachadh an t-sèid leantainneach seo agus faodaidh e slaodadh sìos aon dòigh anns am bi ceallan agus figheagan ag aois.
Spermidine agus faodaidh e dàil a chur air a bhith a 'fàs nas sine:A thaobh fad-beatha, thathas air sealltainn gu bheil rianachd spermidine ag àrdachadh beatha ann an grunn sgrùdaidhean bheathaichean agus a’ cur casg air fibrosis grùthan agus carcinoma hepatocellular. Tha e coltach gu bheil seo cuideachd fìor le daithead a tha beairteach ann am polyamines. Tha beagan fianais ann cuideachd a tha a 'moladh gu bheil e a' leasachadh strì an aghaidh cuideam agus gu bheil an crìonadh co-cheangailte ri aois de spermidine a 'toirt taic do ghalaran co-cheangailte ri aois.
Faodaidh spermidine lùghdachadh inntinneil a lùghdachadh:Tha rannsachadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2021 anns an iris Cell Reports a’ toirt seachad cunntas mionaideach air spermidine daithead a’ leasachadh eòlas-inntinn agus gnìomh mitochondrial ann an cuileagan is luchagan, le beagan dàta daonna san amharc gus a chuir ris. Ged a bha an sgrùdadh seo inntinneach, bha cuid de chuingealachaidhean ann, agus tha feum air dàta freagairt dòs a bharrachd mus gabh co-dhùnadh daingeann a dhèanamh mu bhuannachdan eòlas daonna.
A’ leasachadh gnìomhachd eanchainn:Thathas air sealltainn gu bheil NMN a’ leasachadh eòlas-inntinn ann an creimich le Alzheimer agus a’ lughdachadh clàran eanchainn agus neurodegenration ann an luchagan Alzheimer. Ged is e galar ìre deireannach a th’ ann an Alzheimer, tha mòran inbhich nas sine cuideachd a’ fulang le duilgheadasan inntinneil - neo-chomas ionnsachadh, cuimhneachadh agus smaoineachadh ceart. Chaidh casg a chuir air na duilgheadasan inntinneil sin co-cheangailte ri aois le NMN ann an luchagan. Bidh easbhaidhean inntinn uaireannan co-cheangailte ri trom-inntinn, a chaidh a dhearbhadh cuideachd gu bheil e air a lughdachadh le NMN ann an luchagan.
Leis gu bheil na soithichean-fala againn a’ fàs mì-ghnìomhach mar a bhios sinn ag aois, bidh sruth fala don eanchainn againn a’ fàs lag, a’ leantainn gu easbhaidhean inntinneil. Thathas air sealltainn gu bheil NMN ag àrdachadh sruth fala don eanchainn agus a’ leasachadh gnìomh inntinneil ann an luchagan. Nuair a dh’ fhàsas na soithichean-fala nar n-eanchainn air am bacadh, faodaidh stròc a bhith againn, far am bi ar n-eanchainn air a mhilleadh. Tha NMN air a nochdadh chan ann a-mhàin gus dàil a chuir air stròc, ach cuideachd gus casg a chuir air milleadh stròc, agus gus eòlas-inntinn agus slàinte mitochondrial a leasachadh às deidh stròc ann an creimich.
A’ leasachadh gnìomh fèithe:Tha sinn an urra ris na fèithean cnàimhneach againn airson gluasad, seasmhachd agus neart. Mar a bhios sinn ag aois, bidh na fèithean againn a’ call an comas ath-nuadhachadh agus fàs, a’ leantainn gu crìonadh co-cheangailte ri aois ann an neart is meud fèithe ris an canar sarcopenia. Còmhla ri laigse fèithe, bidh sinn cuideachd a’ fàs nas reamhar agus nas lugha de dh’ inntinn corporra. Tha e coltach gu bheil NMN a’ cur cùl ris na suidheachaidhean sin, leis gun deach sealltainn gu bheil aon den luchd-còmhdhail aige a’ meudachadh neart agus seasmhachd corporra ann an luchagan.
A’ brosnachadh Cridhe Fallain: Thathas air sealltainn gu bheil NMN a’ dìon an aghaidh fàilligeadh cridhe ann an luchagan. Tha clò ar cridhe luachmhor, oir chan eil fios gu bheil e air ath-nuadhachadh. An àite sin, bidh clò millte a’ nochdadh ann an scarring (fibrosis), a’ leantainn gu dysfunction cridhe. Bidh NMN a’ faighinn air ais gnìomh cridhe na luchaige le bhith a’ lughdachadh sgrìobadh. A 'bualadh daonnan agus gu bràth, feumaidh an cridhe tòrr lùth. Airson seo, feumaidh e mitochondria fallain. Bidh NMN a 'leasachadh metabolism cridhe agus a' dìon an aghaidh fàilligeadh cridhe, gu ìre le bhith ag ath-nuadhachadh mitochondria.
A 'dìon an aghaidh reamhrachd agus tinneas an t-siùcair:Tha reamhrachd ceangailte ri raon farsaing de dh ’uireasbhaidhean metabolach, a’ toirt a-steach strì an aghaidh insulin - nuair nach urrainn do cheallan glucose a chleachdadh mar thoradh air comharran insulin lag - a dh ’fhaodadh tinneas an t-siùcair adhbhrachadh. Is e mitochondria an ceann-uidhe ceallach mu dheireadh airson am biadh a bhios sinn ag ithe a thionndadh gu lùth, gan dèanamh air leth cudromach ann am metabolism agus galairean co-cheangailte. Thathas air sealltainn gu bheil NMN a’ dùblachadh na tha de mitochondria ann an uinneanan luchainn reamhar, a dh’ fhaodadh dìon an aghaidh reamhrachd. Le bhith a’ brosnachadh briseadh sìos geir le NMN, dh’ fhaodadh e daoine reamhar a chuideachadh gus geir a chall.
Cuideachadh NMN le bhith a’ fàs nas sine: Bidh ìrean NMN agus NAD a’ dol sìos gu nàdarrach le aois, agus mar sin tha uimhir de luchd-rannsachaidh air moladh gum faodadh gabhail ri stuthan NMN cuideachadh le draghan slàinte co-cheangailte ri aois.
Lorg sgrùdadh ann an 10 fir Iapanach gun robh a bhith a’ gabhail NMN (100, 250, no 500 mg) ag àrdachadh ìrean de fo-thoraidhean NMN san fhuil, a’ toirt a-steach NAD. inbhich. Thathas air sealltainn gu bheil gabhail ri stuthan NMN cuideachd a’ lughdachadh trioblaid agus a’ leasachadh freagairteachd fèithe ann an inbhich nas sine, a dh’ fhaodadh slàinte corporra is inntinn a leasachadh le aois.
Dosage
Leis cho beag de dhàta a tha ri fhaighinn mu bhith a’ gabhail stuthan-taic NMN, tha e duilich an dòs as fheàrr a dhearbhadh. Tha sgrùdaidhean air buannachdan slàinte a lorg le dòsan cho ìosal ri 250 mg de NMN gach latha, agus dòs Spermidine de 10 - 20 mg.
Ma tha ùidh agad, na bi leisg fios a chuir gu XI'AN AOGU BIOTECH!
Ùine puist: Dùbhlachd-29-2022
