The strongest combination—- Spermidine+NMN(Nicotinamide Mononucleotide)

スペルミジン & ニコチンアミドモノヌクレオチド (NMN) とは何ですか?

スペルミジンはポリアミンであり、2 つ以上の第一級アミノ基を持っていることを意味します。これは天然に存在し、リボソームや生体組織に広く存在します。細胞の機能と生存において重要な役割を果たします。

スペルミジンは、1678 年にオランダの科学者アントンファンレーウェンフックによって人間の精液サンプルから初めて発見されました。その直後、人間の精子からスペルミジンが発見されました。体内では、スペルミジンはその前駆体であるプトレシンから生成されます。これはスペルミンと呼ばれる別のポリアミンの前駆体であり、これも細胞機能にとって重要です。

スペルミジンとプトレシンはオートファジーを刺激することが知られています。細胞内の老廃物を分解し、細胞成分をリサイクルするシステム。これは、私たちの細胞の動力源であるミトコンドリアの重要な品質管理メカニズムです。オートファジーにより、損傷または欠陥のあるミトコンドリアが分解されて廃棄されます。ミトコンドリアの処理は、これまで考えられていたよりも厳しく制御されています。

ポリアミンはさまざまな種類の分子に結合できるため、非常に便利です。これらは、細胞成長、DNA 安定性、細胞増殖、アポトーシスなどのプロセスをサポートします [2]。また、ポリアミンは細胞分裂中に成長因子と同様に機能するようです。これが、プトレシンとスペルミジンが健康な組織の成長と機能にとって重要である理由です。

最強の組み合わせ2

NMNはヌクレオチドと呼ばれる分子の一種です。ヌクレオチドは、DNA の構成要素としてなど、体内でさまざまな役割を果たします。

細胞内で、NMN はニコチンアミドアデニンジヌクレオチド (NAD) として知られる別の分子に変換されます。あなたの体は、代謝とエネルギー生産に関わるさまざまな機能のために NAD を必要とします。

NMN は原材料であり、NAD は体が実際に使用できる精製されたバージョンであると考えるかもしれません。

体が生成できる NAD の量は、体内で利用可能な NMN の量によって異なります。

最強の組み合わせ1

スペルミジン&ニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)にはどのような食品が含まれていますか?

グレープフルーツ、大豆製品、マメ科植物、トウモロコシ、全粒穀物、ひよこ豆、エンドウ豆、ピーマン、ブロッコリー、オレンジ、緑茶、米ぬか、生のピーマンなど、スペルミジンの食事源は数多くあります。

また、椎茸、アマランサス穀物、小麦胚芽、カリフラワー、ブロッコリー、さまざまな熟成チーズ、ドリアンにも含まれています。

地中海食の多くにはスペルミジンが豊富な食品が含まれていることは注目に値します。これは、少なくとも「ブルーゾーン」の現象と、なぜそこの人々が他の場所よりも長生きすることが多いのかを説明するかもしれない。

NMN自体は人間の体内に含まれる物質で、エダンポア、ブロッコリー、キュウリ、キャベツ、アボカド、トマトなどの母乳や食品に含まれていますが、その含有量は非常に微量です（100粒あたり0.25～1.88mg）。グラム）。生の牛肉やエビにも、非常に少量（100 g あたり 0.06 ～ 0.42 mg）の NMN が含まれています。

最強の組み合わせ4

スペルミジン & ニコチンアミドモノヌクレオチド (NMN) の利点:

スペルミジンはNMNに結合し、その利点を効果的に増幅します
スペルミジンとオートファジー:スペルミジンは、多くの重要な生物学的プロセスでも中心的な役割を果たしています。スペルミジンのオートファジーを誘発する能力は、スペルミジンが老化を遅らせ長寿をサポートする主なメカニズムであると考えられています。

スペルミジンの抗炎症特性:炎症は創傷治癒や侵入病原体の撃退に役立つ一方、加齢に伴う持続的な炎症（炎症と呼ばれることが多い）は有害であるということは広く受け入れられています。慢性炎症は健康な組織の再生を妨げ、免疫細胞の機能不全を引き起こし、さらには健康な細胞が老化する速度を加速する可能性があります。スペルミジンはこの慢性炎症を軽減するようで、細胞や組織の老化の一方向を遅らせる可能性があります。

スペルミジンは老化を遅らせる可能性があります:長寿の面では、スペルミジンの投与が多くの動物実験で寿命を延ばし、肝線維症や肝細胞癌を予防することが示されています。これは、ポリアミンが豊富な食事の場合にも当てはまるようです。また、スペルミジンがストレスに対する耐性を向上させ、加齢に伴うスペルミジンの減少が加齢に関連した病気の発症をサポートすることを示唆するいくつかの証拠もあります。

スペルミジンは認知機能の低下を軽減する可能性があります。2021年に雑誌「Cell Reports」に掲載された研究では、食事中のスペルミジンがハエやマウスの認知機能とミトコンドリア機能を改善することについて詳細に説明しており、それに加えていくつかの将来のヒトデータも加えられています。この研究は興味深いものでしたが、いくつかの限界があり、人間の認知に対する利点について確固たる結論を下すには、追加の用量反応データが必要です。

最強の組み合わせ0

脳の機能を改善します:NMN は、アルツハイマー病のげっ歯類の認知を改善し、アルツハイマー病マウスの脳プラークと神経変性を軽減することが示されています。アルツハイマー病は末期の病気ですが、多くの高齢者は認知障害、つまり適切に学習、記憶、思考することができないという障害にも悩まされています。これらの加齢に伴う認知障害は、マウスの NMN によって予防されました。認知障害はうつ病と関連している場合がありますが、これもマウスのNMNによって軽減されることが示されています。

加齢に伴い血管が機能不全に陥るため、脳への血流が悪くなり、認知障害が生じます。 NMN はマウスの脳への血流を増加させ、認知機能を改善することが示されています。脳の血管が詰まると脳卒中を起こし、脳組織が損傷することがあります。 NMN は、げっ歯類の脳卒中発症を遅らせるだけでなく、脳卒中損傷を予防し、脳卒中後の認知機能とミトコンドリアの健康を改善することが示されています。

筋肉の機能を改善します:私たちは動き、安定性、強さを骨格筋に依存しています。年齢を重ねると、筋肉の再生と成長の能力が失われ、サルコペニアと呼ばれる加齢に伴う筋力の低下と筋サイズの低下につながります。筋力の低下に加えて、疲労感も増し、身体的持久力も低下します。 NMN のトランスポーターの 1 つがマウスの筋力と身体的持久力を向上させることが示されているため、NMN はこれらの状態を逆転させるようです。
健康な心臓を促進：NMN はマウスの心不全を防ぐことが示されています。私たちの心臓組織は再生することが知られていないため、貴重です。代わりに、損傷した組織は瘢痕化（線維症）となって現れ、心臓機能不全を引き起こします。 NMN は瘢痕化を軽減することでマウスの心臓機能を回復します。心臓は絶え間なく鼓動を続けており、大量のエネルギーを必要とします。そのためには健康なミトコンドリアが必要です。 NMN は、ミトコンドリアを若返らせることによって、心臓の代謝を改善し、心不全から保護します。

肥満や糖尿病から守ります:肥満は、糖尿病を引き起こす可能性があるインスリン抵抗性（インスリンシグナル伝達の障害により細胞がグルコースを利用できない場合）を含む幅広い代謝不全と関連しています。ミトコンドリアは、私たちが食べた食べ物がエネルギーに変換される細胞の最終目的地であり、代謝や関連疾患において重要な役割を果たしています。 NMN は、肥満マウスの肝臓内のミトコンドリアの量を 2 倍にし、肥満を防ぐことができることが示されています。 NMN で脂肪の分解を刺激すると、肥満の人が脂肪を減らすのにも役立つ可能性があります。
NMNは老化に役立ちます：NMNとNADのレベルは年齢とともに自然に低下するため、多くの研究者は、NMNサプリメントの摂取が加齢に伴う健康上の懸念に役立つ可能性があると示唆しています。

10人の日本人男性を対象とした研究では、NMN（100、250、または500 mg）を摂取すると、NADを含む血液中のNMN副産物のレベルが増加することがわかりました。インスリン抵抗性は年齢とともに発症する可能性があり、これが高齢者に糖尿病がより一般的である理由の1つです大人たち。 NMNサプリメントの摂取は、高齢者の眠気を軽減し、筋肉の反応性を改善することも示されており、これにより年齢とともに身体的および精神的健康が改善される可能性があります。

最強の組み合わせ3