Ο ισχυρότερος συνδυασμός-- Σπερμιδίνη+ΝΜΝ(Μονονουκλεοτίδιο Νικοτιναμιδίου)

Τι είναι η σπερμιδίνη και το μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου (NMN);

Η σπερμιδίνη είναι μια πολυαμίνη, που σημαίνει ότι έχει δύο ή περισσότερες πρωτεύουσες αμινομάδες. Εμφανίζεται φυσικά και απαντάται ευρέως σε ριβοσώματα και ζωντανούς ιστούς. Παίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία και την επιβίωση των κυττάρων.

Η σπερμιδίνη ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1678 από τον Ολλανδό επιστήμονα Anton Van Leeuwenhoek σε δείγμα ανθρώπινου σπέρματος. Λίγο αργότερα, η σπερμιδίνη ανακαλύφθηκε στο ανθρώπινο σπέρμα. Στο σώμα, η σπερμιδίνη δημιουργείται από την πρόδρομή της πουτρεσκίνη. Είναι ο πρόδρομος μιας άλλης πολυαμίνης που ονομάζεται σπερμίνη, η οποία είναι επίσης σημαντική για την κυτταρική λειτουργία.

Η σπερμιδίνη και η πουτρεσκίνη είναι γνωστό ότι διεγείρουν την αυτοφαγία. Ένα σύστημα που διασπά τα απόβλητα μέσα στα κύτταρα και ανακυκλώνει τα κυτταρικά συστατικά. Είναι ένας σημαντικός μηχανισμός ποιοτικού ελέγχου για τα μιτοχόνδρια, τα κέντρα ισχύος των κυττάρων μας. Η αυτοφαγία επιτρέπει στα κατεστραμμένα ή ελαττωματικά μιτοχόνδρια να διασπαστούν και να απορριφθούν. Η απόρριψη των μιτοχονδρίων είναι πιο αυστηρά ελεγχόμενη από ό,τι πιστεύαμε πριν.

Οι πολυαμίνες μπορούν να συνδεθούν με πολλούς διαφορετικούς τύπους μορίων καθιστώντας τις πολύ χρήσιμες. Υποστηρίζουν διαδικασίες, όπως η κυτταρική ανάπτυξη, η σταθερότητα του DNA, ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων και η απόπτωση [2]. Φαίνεται επίσης ότι οι πολυαμίνες λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο με τους αυξητικούς παράγοντες κατά την κυτταρική διαίρεση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πουτρεσκίνη και η σπερμιδίνη είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και τη λειτουργία υγιών ιστών.

Το NMN είναι ένας τύπος μορίου που ονομάζεται νουκλεοτίδιο. Τα νουκλεοτίδια παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των δομικών στοιχείων του DNA.

Μέσα στα κύτταρα σας, το NMN μετατρέπεται σε ένα άλλο μόριο γνωστό ως δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης (NAD). Το σώμα σας χρειάζεται NAD για μια ποικιλία λειτουργιών που εμπλέκονται στον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας.

Μπορεί να σκεφτείτε το NMN ως πρώτη ύλη και το NAD ως την εκλεπτυσμένη έκδοση που μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιήσει το σώμα σας.

Η ποσότητα NAD που μπορεί να κάνει το σώμα σας εξαρτάται από την ποσότητα NMN που είναι διαθέσιμη στο σώμα σας.

Ποιες τροφές περιέχονται στη σπερμιδίνη και το μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου (NMN);

Υπάρχουν πολλές διατροφικές πηγές σπερμιδίνης, όπως γκρέιπφρουτ, προϊόντα σόγιας, όσπρια, καλαμπόκι, δημητριακά ολικής αλέσεως, ρεβίθια, μπιζέλια, πράσινες πιπεριές, μπρόκολο, πορτοκάλια, πράσινο τσάι, πίτουρο ρυζιού και φρέσκο ​​πράσινο πιπέρι.

Μπορεί επίσης να βρεθεί στα μανιτάρια shitake, στον κόκκο αμάρανθου, στο φύτρο σιταριού, στο κουνουπίδι, στο μπρόκολο και σε μια ποικιλία από ώριμα τυριά και στο durian.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μεγάλο μέρος της μεσογειακής διατροφής περιέχει τροφές πλούσιες σε σπερμιδίνη. Αυτό μπορεί τουλάχιστον να εξηγήσει τα φαινόμενα των «μπλε ζωνών» και γιατί οι άνθρωποι εκεί ζουν συχνά περισσότερο από αλλού.

Το ίδιο το NMN είναι μια ουσία που περιέχεται στο ανθρώπινο σώμα, η οποία υπάρχει στο μητρικό γάλα και στα τρόφιμα, όπως το edampoa, το μπρόκολο, το αγγούρι, το λάχανο, το αβοκάντο, οι ντομάτες κ.λπ., αλλά η περιεκτικότητά του είναι πολύ μικρή (0,25-1,88 mg ανά 100 γραμμάρια). Το ωμό βοδινό κρέας και οι γαρίδες περιέχουν επίσης πολύ μικρές ποσότητες (0,06-0,42 mg ανά 100 g) NMN.

Οφέλη από σπερμιδίνη και μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου (NMN):

Η σπερμιδίνη συνδέεται με το NMN, ενισχύοντας αποτελεσματικά τα οφέλη τους
Σπερμιδίνη και αυτοφαγία:Η σπερμιδίνη παίζει επίσης κεντρικό ρόλο σε μια σειρά από σημαντικές βιολογικές διεργασίες. Η ικανότητα της σπερμιδίνης να πυροδοτεί την αυτοφαγία θεωρείται ότι είναι ο κύριος μηχανισμός με τον οποίο φαίνεται να επιβραδύνει τη γήρανση και να υποστηρίζει τη μακροζωία.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της σπερμιδίνης:Είναι ευρέως αποδεκτό ότι ενώ η φλεγμονή παίζει βοηθητικό ρόλο στην επούλωση των πληγών και στην απώθηση των εισβολέων παθογόνων, η επίμονη φλεγμονή που σχετίζεται με τη γήρανση, που συχνά ονομάζεται φλεγμονή, είναι επιβλαβής. Η χρόνια φλεγμονή εμποδίζει την αναγέννηση των υγιών ιστών, προκαλεί δυσλειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί ακόμη και να επιταχύνει την ταχύτητα με την οποία τα υγιή κύτταρα γερνούν. Η σπερμιδίνη φαίνεται να μειώνει αυτή τη χρόνια φλεγμονή και μπορεί να επιβραδύνει έναν τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα και οι ιστοί γερνούν.

Σπερμιδίνη και μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση:Στο μέτωπο της μακροζωίας, η χορήγηση σπερμιδίνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη διάρκεια ζωής σε διάφορες μελέτες σε ζώα και προλαμβάνει την ηπατική ίνωση και το ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα. Αυτό φαίνεται να συμβαίνει και με μια δίαιτα πλούσια σε πολυαμίνες. Υπάρχουν επίσης ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι βελτιώνει την αντίσταση στο στρες και ότι η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση της σπερμιδίνης υποστηρίζει την εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Η σπερμιδίνη μπορεί να μειώσει τη γνωστική έκπτωση:Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2021 στο περιοδικό Cell Reports παρέχει μια λεπτομερή περιγραφή της διατροφικής σπερμιδίνης που βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη μιτοχονδριακή λειτουργία σε μύγες και ποντίκια, με ορισμένα πιθανά ανθρώπινα δεδομένα για να το ολοκληρώσουν. Αν και αυτή η μελέτη ήταν ενδιαφέρουσα, είχε ορισμένους περιορισμούς και απαιτούνται πρόσθετα δεδομένα δόσης-απόκρισης προτού εξαχθεί ένα σταθερό συμπέρασμα σχετικά με τα οφέλη για την ανθρώπινη γνωστική λειτουργία.

Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου:Το NMN έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία σε τρωκτικά με Αλτσχάιμερ και μειώνει τις εγκεφαλικές πλάκες και τον νευροεκφυλισμό σε ποντίκια με Αλτσχάιμερ. Ενώ το Αλτσχάιμερ είναι μια ασθένεια τελικού σταδίου, πολλοί ηλικιωμένοι υποφέρουν επίσης από γνωστικές διαταραχές - αδυναμία μάθησης, μνήμης και σωστής σκέψης. Αυτές οι γνωστικές βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία έχουν αποτραπεί από το NMN σε ποντίκια. Οι γνωστικές βλάβες συνδέονται μερικές φορές με την κατάθλιψη, η οποία έχει επίσης αποδειχθεί ότι ανακουφίζεται από το NMN σε ποντίκια.

Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία μας γίνονται δυσλειτουργικά καθώς γερνάμε, η ροή του αίματος στον εγκέφαλό μας εξασθενεί, οδηγώντας σε γνωστικές βλάβες. Το NMN έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία σε ποντίκια. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου μας φράξουν, μπορεί να πάθουμε εγκεφαλικό, όπου ο εγκεφαλικός ιστός μας καταστρέφεται. Το NMN έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο καθυστερεί την έναρξη του εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά και ότι αποτρέπει τη βλάβη του εγκεφαλικού και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και την μιτοχονδριακή υγεία μετά από εγκεφαλικό σε τρωκτικά.

Βελτιώνει τη μυϊκή λειτουργία:Βασιζόμαστε στους σκελετικούς μας μύες για κίνηση, σταθερότητα και δύναμη. Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες μας χάνουν την ικανότητά τους να αναγεννώνται και να αναπτύσσονται, οδηγώντας σε μείωση της μυϊκής δύναμης και του μεγέθους που σχετίζεται με την ηλικία που ονομάζεται σαρκοπενία. Μαζί με τη μυϊκή αδυναμία, γινόμαστε επίσης πιο κουρασμένοι και έχουμε λιγότερη φυσική αντοχή. Το NMN φαίνεται να αντιστρέφει αυτές τις συνθήκες, καθώς ένας από τους μεταφορείς του έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη δύναμη και τη φυσική αντοχή στα ποντίκια.
Προωθεί την υγιή καρδιά: Το NMN έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από την καρδιακή ανεπάρκεια σε ποντίκια. Ο καρδιακός μας ιστός είναι πολύτιμος, καθώς δεν είναι γνωστό ότι αναγεννιέται. Αντίθετα, ο κατεστραμμένος ιστός εκδηλώνεται με ουλές (ίνωση), που οδηγεί σε δυσλειτουργία της καρδιάς. Το NMN ανακτά τη λειτουργία της καρδιάς του ποντικιού μειώνοντας τις ουλές. Χτυπώντας συνεχώς και συνεχώς, η καρδιά απαιτεί μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Για αυτό χρειάζεται υγιή μιτοχόνδρια. Το NMN βελτιώνει τον καρδιακό μεταβολισμό και προστατεύει από την καρδιακή ανεπάρκεια, εν μέρει αναζωογονώντας τα μιτοχόνδρια.

Προστατεύει από την παχυσαρκία και τον διαβήτη:Η παχυσαρκία συνδέεται με ένα ευρύ φάσμα μεταβολικών ελλείψεων, συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στην ινσουλίνη - όταν τα κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη λόγω της μειωμένης σηματοδότησης της ινσουλίνης - που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Τα μιτοχόνδρια είναι ο τελικός κυτταρικός προορισμός για να μετατραπεί η τροφή που τρώμε σε ενέργεια, καθιστώντας τα βασική σημασία για το μεταβολισμό και τις σχετικές ασθένειες. Το NMN έχει αποδειχθεί ότι διπλασιάζει την ποσότητα μιτοχονδρίων στο συκώτι παχύσαρκων ποντικών, τα οποία θα μπορούσαν να προστατεύσουν από την παχυσαρκία. Η τόνωση της διάσπασης λίπους με NMN θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τα παχύσαρκα άτομα να χάσουν λίπος.
Το NMN βοηθά στη γήρανση: Τα επίπεδα NMN και NAD μειώνονται φυσικά με την ηλικία, έτσι πολλοί ερευνητές έχουν προτείνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων NMN μπορεί να βοηθήσει σε ανησυχίες υγείας που σχετίζονται με την ηλικία.

Μια μελέτη σε 10 Ιάπωνες άνδρες διαπίστωσε ότι η λήψη NMN (100, 250 ή 500 mg) αύξησε τα επίπεδα των υποπροϊόντων NMN στο αίμα, συμπεριλαμβανομένου του NAD. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να αναπτυχθεί με την ηλικία και είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ο διαβήτης είναι πιο συχνός σε ηλικιωμένους ενήλικες. Η λήψη συμπληρωμάτων NMN έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την υπνηλία και βελτιώνει την ανταπόκριση των μυών σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία με την ηλικία.

Δοσολογία

Δεδομένων των περιορισμένων διαθέσιμων δεδομένων σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων NMN, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η ιδανική δόση. Μελέτες έχουν βρει οφέλη για την υγεία με δόσεις τόσο χαμηλές όσο 250 mg NMN την ημέρα και δόση Σπερμιδίνης 10 – 20 mg.

Εάν ενδιαφέρεστε, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την XI'AN AOGU BIOTECH!