Apakah Spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Spermidin adalah poliamina, bermakna ia mempunyai dua atau lebih kumpulan amino primer. Ia berlaku secara semula jadi dan banyak ditemui dalam ribosom dan tisu hidup. Ia memainkan peranan penting dalam fungsi sel dan kelangsungan hidup.
Spermidine pertama kali ditemui pada tahun 1678 oleh saintis Belanda Anton Van Leeuwenhoek dalam sampel air mani manusia. Tidak lama selepas itu, spermidine ditemui dalam sperma manusia. Di dalam badan, spermidine dicipta daripada putrescine prekursornya. Ia adalah prekursor untuk poliamina lain yang dipanggil spermine, yang juga penting untuk fungsi selular.
Spermidine dan putrescine dikenali untuk merangsang autophagy. Sistem yang memecahkan sisa di dalam sel dan mengitar semula komponen selular. Ia adalah mekanisme kawalan kualiti yang penting untuk mitokondria, pusat kuasa sel kita. Autophagy membenarkan mitokondria yang rosak atau rosak dipecahkan dan dilupuskan. Pelupusan mitokondria dikawal lebih ketat daripada yang dipercayai sebelum ini.
Poliamina boleh mengikat pelbagai jenis molekul menjadikannya sangat berguna. Mereka menyokong proses, termasuk pertumbuhan sel, kestabilan DNA, percambahan sel, dan apoptosis [2]. Nampaknya juga poliamina berfungsi dengan cara yang sama dengan faktor pertumbuhan semasa pembahagian sel. Inilah sebab mengapa putrescine dan spermidine penting untuk pertumbuhan dan fungsi tisu yang sihat.
NMN ialah sejenis molekul yang dipanggil nukleotida. Nukleotida memainkan banyak peranan dalam badan anda, termasuk sebagai blok binaan DNA.
Di dalam sel anda, NMN ditukar kepada molekul lain yang dikenali sebagai nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Badan anda memerlukan NAD untuk pelbagai fungsi yang terlibat dalam metabolisme dan pengeluaran tenaga.
Anda mungkin menganggap NMN sebagai bahan mentah dan NAD sebagai versi halus yang sebenarnya boleh digunakan oleh badan anda.
Jumlah NAD yang boleh dibuat oleh badan anda bergantung pada jumlah NMN yang terdapat dalam badan anda.
Apakah makanan yang terdapat dalam spermidine &nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Terdapat banyak sumber pemakanan spermidine termasuk limau gedang, produk soya, kekacang, jagung, bijirin penuh, kacang ayam, kacang, lada hijau, brokoli, oren, teh hijau, dedak padi, dan lada hijau segar.
Ia juga boleh didapati dalam cendawan shitake, bijirin amaranth, kuman gandum, kembang kol, brokoli, dan pelbagai keju matang, dan durian.
Perlu diingat bahawa kebanyakan diet Mediterranean mengandungi makanan kaya spermidine. Ini mungkin sekurang-kurangnya menjelaskan fenomena "zon biru" dan sebab orang di sana sering hidup lebih lama daripada di tempat lain.
NMN sendiri adalah bahan yang terkandung dalam tubuh manusia, yang terdapat dalam susu ibu dan makanan, seperti edampoa, brokoli, timun, kubis, alpukat, tomato, dll, tetapi kandungannya sangat kecil (0.25-1.88 mg setiap 100 biji). gram). Daging lembu dan udang mentah juga mengandungi jumlah yang sangat kecil (0.06-0.42 mg setiap 100 g) NMN.
Faedah spermidine &nicotinamide mononucleotide (NMN):
Spermidine mengikat NMN, dengan berkesan menguatkan faedahnya
Spermidin dan autophagy:Spermidin juga memainkan peranan penting dalam beberapa proses biologi penting，Keupayaan spermidine untuk mencetuskan autophagy dianggap sebagai mekanisme utama yang mana ia kelihatan melambatkan penuaan dan menyokong umur panjang.
Ciri-ciri anti-radang spermidine:Ia diterima secara meluas bahawa walaupun keradangan memainkan peranan yang membantu dalam penyembuhan luka dan menangkis patogen yang menyerang, keradangan berterusan yang dikaitkan dengan penuaan, sering dipanggil keradangan, adalah berbahaya. Keradangan kronik menghalang pertumbuhan semula tisu yang sihat, menyebabkan sel imun menjadi tidak berfungsi, malah boleh mempercepatkan kelajuan sel yang sihat menjadi tua. Spermidine nampaknya mengurangkan keradangan kronik ini dan boleh melambatkan satu cara di mana sel dan tisu bertambah tua.
Spermidin dan boleh melambatkan penuaan:Dari segi umur panjang, pemberian spermidine telah ditunjukkan dapat meningkatkan jangka hayat dalam beberapa kajian haiwan dan mencegah fibrosis hati dan karsinoma hepatoselular. Ini juga nampaknya berlaku dengan diet yang kaya dengan poliamina. Terdapat juga beberapa bukti yang menunjukkan bahawa ia meningkatkan daya tahan terhadap tekanan dan penurunan spermidin yang berkaitan dengan usia menyokong permulaan penyakit yang berkaitan dengan usia.
Spermidine boleh mengurangkan penurunan kognitif:Penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2021 dalam jurnal Cell Reports menyediakan akaun terperinci tentang spermidin pemakanan yang meningkatkan kognisi dan fungsi mitokondria pada lalat dan tikus, dengan beberapa data manusia yang berpotensi untuk mengatasinya. Walaupun kajian ini menarik, ia mempunyai beberapa batasan, dan data tindak balas dos tambahan diperlukan sebelum kesimpulan yang kukuh boleh dibuat tentang faedah kepada kognisi manusia.
Meningkatkan Fungsi Otak:NMN telah ditunjukkan untuk meningkatkan kognisi pada tikus dengan Alzheimer dan mengurangkan plak otak dan neurodegenration pada tikus Alzheimer. Walaupun Alzheimer adalah penyakit peringkat akhir, ramai orang dewasa yang lebih tua juga mengalami masalah kognitif — ketidakupayaan untuk belajar, mengingat dan berfikir dengan betul. Kerosakan kognitif yang berkaitan dengan usia ini telah dihalang oleh NMN pada tikus. Kecacatan kognitif kadangkala dikaitkan dengan kemurungan, yang juga telah ditunjukkan dapat dikurangkan oleh NMN pada tikus.
Kerana saluran darah kita menjadi tidak berfungsi apabila usia kita meningkat, aliran darah ke otak kita menjadi terjejas, yang membawa kepada gangguan kognitif. NMN telah terbukti meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif pada tikus. Apabila saluran darah di otak kita tersumbat, kita boleh diserang strok, di mana tisu otak kita menjadi rosak. NMN telah ditunjukkan bukan sahaja melambatkan serangan strok, tetapi juga untuk mencegah kerosakan strok, dan meningkatkan kognisi dan kesihatan mitokondria selepas strok pada tikus.
Meningkatkan Fungsi Otot:Kami bergantung pada otot rangka kami untuk pergerakan, kestabilan dan kekuatan. Apabila usia semakin meningkat, otot kita kehilangan keupayaannya untuk menjana semula dan membesar, yang membawa kepada penurunan berkaitan usia dalam kekuatan dan saiz otot yang dipanggil sarcopenia. Bersama-sama dengan kelemahan otot, kita juga menjadi lebih letih dan kurang daya tahan fizikal. NMN nampaknya membalikkan keadaan ini, kerana salah satu pengangkutnya telah ditunjukkan untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan fizikal pada tikus.
Menggalakkan Jantung yang Sihat：NMN telah ditunjukkan untuk melindungi daripada kegagalan jantung pada tikus. Tisu jantung kita adalah berharga, kerana ia tidak diketahui untuk menjana semula. Sebaliknya, tisu yang rosak nyata dalam parut (fibrosis), yang membawa kepada disfungsi jantung. NMN memulihkan fungsi jantung tetikus dengan mengurangkan parut. Berdenyut secara berterusan dan sentiasa, jantung memerlukan tenaga yang banyak. Untuk ini, ia memerlukan mitokondria yang sihat. NMN meningkatkan metabolisme jantung dan melindungi daripada kegagalan jantung, sebahagiannya dengan meremajakan mitokondria.
Melindungi Daripada Obesiti dan Diabetes:Obesiti dikaitkan dengan pelbagai kekurangan metabolik, termasuk rintangan insulin - apabila sel tidak dapat menggunakan glukosa akibat isyarat insulin terjejas - yang boleh menyebabkan diabetes. Mitokondria ialah destinasi selular terakhir untuk makanan yang kita makan ditukarkan kepada tenaga, menjadikannya penting dalam metabolisme dan penyakit berkaitan. NMN telah ditunjukkan menggandakan jumlah mitokondria dalam hati tikus obes, yang boleh melindungi daripada obesiti. Merangsang pecahan lemak dengan NMN juga boleh membantu individu obesiti kehilangan lemak.
NMN membantu dengan penuaan: Paras NMN dan NAD secara semula jadi menurun dengan usia, jadi ramai penyelidik telah mencadangkan bahawa mengambil suplemen NMN boleh membantu dengan masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia.
Satu kajian terhadap 10 lelaki Jepun mendapati bahawa mengambil NMN (100, 250, atau 500 mg) meningkatkan tahap produk sampingan NMN dalam darah, termasuk NAD. Rintangan insulin boleh berkembang dengan usia dan merupakan salah satu sebab diabetes lebih kerap berlaku pada orang yang lebih tua. orang dewasa. Mengambil suplemen NMN juga telah ditunjukkan dapat mengurangkan rasa mengantuk dan meningkatkan tindak balas otot pada orang dewasa yang lebih tua, yang mungkin meningkatkan kesihatan fizikal dan mental dengan usia.
Dos
Memandangkan data terhad yang tersedia untuk mengambil suplemen NMN, sukar untuk menentukan dos yang ideal. Kajian telah menemui manfaat kesihatan dengan dos serendah 250 mg NMN sehari, dan dos Spermidine sebanyak 10 – 20 mg .
Jika anda berminat, sila hubungi XI'AN AOGU BIOTECH !
Masa siaran: Dis-29-2022
