Beth yw mononiwcleotid sbermidin a nicotinamid (NMN)?
Polyamine yw sbermidin, sy'n golygu bod ganddo ddau neu fwy o grwpiau amino cynradd. Mae'n digwydd yn naturiol ac fe'i gwelir yn eang mewn ribosomau a meinweoedd byw. Mae'n chwarae rhan hanfodol mewn gweithrediad celloedd a goroesiad.
Darganfuwyd sbermidin am y tro cyntaf yn 1678 gan y gwyddonydd Iseldireg Anton Van Leeuwenhoek mewn sampl o semen dynol. Yn fuan wedi hynny, darganfuwyd sbermid mewn sberm dynol. Yn y corff, mae sbermidin yn cael ei greu o'i ragflaenydd putrescine. Mae'n rhagflaenydd ar gyfer polyamine arall o'r enw sbermin, sydd hefyd yn bwysig ar gyfer gweithrediad cellog.
Mae'n hysbys bod sbermidin a phydredd yn ysgogi awtoffagi. System sy'n torri i lawr gwastraff y tu mewn i gelloedd ac yn ailgylchu cydrannau cellog. Mae'n fecanwaith rheoli ansawdd pwysig ar gyfer y mitocondria, sef pwerdai ein celloedd. Mae awtoffagi yn caniatáu i mitocondria sydd wedi'i ddifrodi neu'n ddiffygiol gael ei dorri i lawr a chael gwared arno. Mae gwaredu mitocondria yn cael ei reoli'n dynnach nag a gredwyd o'r blaen.
Gall polyamines glymu i lawer o wahanol fathau o foleciwlau gan eu gwneud yn ddefnyddiol iawn. Maent yn cefnogi prosesau, gan gynnwys twf celloedd, sefydlogrwydd DNA, amlhau celloedd, ac apoptosis [2]. Mae hefyd yn ymddangos bod polyamines yn gweithredu mewn ffordd debyg i ffactorau twf yn ystod cellraniad. Dyma pam mae pydresgîn a sbermidin yn bwysig ar gyfer twf meinwe iach a gweithrediad.
Math o foleciwl a elwir yn niwcleotid yw NMN. Mae niwcleotidau yn chwarae llawer o rolau yn eich corff, gan gynnwys fel blociau adeiladu DNA.
O fewn eich celloedd, caiff NMN ei drawsnewid yn foleciwl arall a elwir yn nicotinamid adenine dinucleotide (NAD). Mae angen NAD ar eich corff ar gyfer amrywiaeth o swyddogaethau sy'n ymwneud â metaboledd a chynhyrchu ynni.
Efallai y byddwch chi'n meddwl am NMN fel deunydd crai a NAD fel y fersiwn wedi'i fireinio y gall eich corff ei ddefnyddio mewn gwirionedd.
Mae faint o NAD y gall eich corff ei wneud yn dibynnu ar faint o NMN sydd ar gael yn eich corff.
Pa fwydydd sydd mewn mononiwcleotid sbermidin a nicotinamid (NMN)?
Mae yna lawer o ffynonellau dietegol o spermidine gan gynnwys grawnffrwyth, cynhyrchion soi, codlysiau, corn, grawn cyflawn, gwygbys, pys, pupurau gwyrdd, brocoli, orennau, te gwyrdd, bran reis, a phupur gwyrdd ffres.
Mae hefyd i'w gael mewn madarch shitake, grawn amaranth, germ gwenith, blodfresych, brocoli, ac amrywiaeth o gawsiau aeddfed, a durian.
Mae'n werth nodi bod llawer o ddeiet Môr y Canoldir yn cynnwys bwydydd cyfoethog sbermidin. Gallai hyn o leiaf esbonio ffenomenau’r “parthau glas” a pham mae pobl yno’n aml yn byw’n hirach nag mewn mannau eraill.
Mae NMN ei hun yn sylwedd sydd wedi'i gynnwys yn y corff dynol, sy'n bresennol mewn llaeth y fron a bwyd, fel edampoa, brocoli, ciwcymbr, bresych, afocados, tomatos, ac ati, ond mae'r cynnwys yn fach iawn (0.25-1.88 mg fesul 100 gram). Mae cig eidion a berdys amrwd hefyd yn cynnwys symiau bach iawn (0.06-0.42 mg fesul 100 g) o NMN.
Manteision mononiwcleotid spermidine a nicotinamid (NMN):
Mae sbermidin yn clymu i NMN, gan ymhelaethu ar eu buddion i bob pwrpas
Sbermidin ac awtophagi:Mae sbermidin hefyd yn chwarae rhan ganolog mewn nifer o brosesau biolegol pwysig, Credir mai gallu sbermidin i sbarduno awtoffagi yw'r prif fecanwaith y mae'n ymddangos ei fod yn arafu heneiddio ac yn cefnogi hirhoedledd.
Priodweddau gwrthlidiol sbermidin:Derbynnir yn eang, er bod llid yn chwarae rhan ddefnyddiol wrth wella clwyfau a gwrthyrru pathogenau goresgynnol, mae'r llid parhaus sy'n gysylltiedig â heneiddio, a elwir yn aml yn llidus, yn niweidiol. Mae llid cronig yn atal aildyfiant meinwe iach, yn achosi i gelloedd imiwnedd ddod yn gamweithredol, a gall hyd yn oed gyflymu'r cyflymder y mae celloedd iach yn dod yn synhwyro. Mae'n ymddangos bod sbermidin yn lleihau'r llid cronig hwn a gall arafu un ffordd y mae celloedd a meinweoedd yn heneiddio.
Sbermidin a gall oedi heneiddio:O ran hirhoedledd, dangoswyd bod rhoi spermidine yn cynyddu hyd oes mewn nifer o astudiaethau anifeiliaid ac yn atal ffibrosis yr afu a charsinoma hepatogellog. Mae'n ymddangos bod hyn hefyd yn wir gyda diet sy'n gyfoethog mewn polyamines. Mae rhywfaint o dystiolaeth hefyd i awgrymu ei fod yn gwella ymwrthedd i straen a bod y dirywiad sy'n gysylltiedig ag oedran mewn sbermidin yn cefnogi dyfodiad clefydau sy'n gysylltiedig ag oedran.
Gall sbermidin leihau dirywiad gwybyddol:Mae ymchwil a gyhoeddwyd yn 2021 yn y cyfnodolyn Cell Reports yn rhoi cyfrif manwl o sbermidin dietegol yn gwella gwybyddiaeth a swyddogaeth mitocondriaidd mewn pryfed a llygod, gyda rhywfaint o ddata dynol posibl i'w ychwanegu at hyn. Er bod yr astudiaeth hon yn ddiddorol, roedd ganddi rai cyfyngiadau, ac mae angen data ymateb dos ychwanegol cyn y gellir dod i gasgliad cadarn ynghylch y buddion i wybyddiaeth ddynol.
Yn gwella gweithrediad yr ymennydd:Dangoswyd bod NMN yn gwella gwybyddiaeth mewn llygod â chlefyd Alzheimer ac yn lleihau placiau ymennydd a niwroddirywiad mewn llygod Alzheimer. Er bod Alzheimer’s yn glefyd cam olaf, mae llawer o oedolion hŷn hefyd yn dioddef o namau gwybyddol—anallu i ddysgu, cofio, a meddwl yn iawn. Mae'r namau gwybyddol hyn sy'n gysylltiedig ag oedran wedi'u hatal gan NMN mewn llygod. Mae namau gwybyddol weithiau'n gysylltiedig ag iselder ysbryd, sydd hefyd wedi'i ddangos i gael ei liniaru gan NMN mewn llygod.
Oherwydd bod ein pibellau gwaed yn mynd yn gamweithredol wrth i ni heneiddio, mae llif y gwaed i'n hymennydd yn cael ei amharu, gan arwain at namau gwybyddol. Dangoswyd bod NMN yn cynyddu llif y gwaed i'r ymennydd ac yn gwella gweithrediad gwybyddol llygod. Pan fydd y pibellau gwaed yn ein hymennydd yn rhwystredig, gallwn gael strôc, a bydd meinwe ein hymennydd yn cael ei niweidio. Mae NMN wedi cael ei ddangos nid yn unig i oedi cyn dechrau strôc, ond hefyd i atal niwed strôc, a gwella gwybyddiaeth ac iechyd mitocondriaidd ar ôl strôc mewn cnofilod.
Yn gwella swyddogaeth y cyhyrau:Rydym yn dibynnu ar ein cyhyrau ysgerbydol ar gyfer symudiad, sefydlogrwydd a chryfder. Wrth i ni heneiddio, mae ein cyhyrau'n colli eu gallu i adfywio a thyfu, gan arwain at y dirywiad sy'n gysylltiedig ag oedran mewn cryfder a maint cyhyrau o'r enw sarcopenia. Ynghyd â gwendid yn y cyhyrau, rydym hefyd yn dod yn fwy blinedig ac mae gennym lai o ddygnwch corfforol. Mae'n ymddangos bod NMN yn gwrthdroi'r amodau hyn, oherwydd dangoswyd bod un o'i gludwyr yn cynyddu cryfder a dygnwch corfforol llygod.
Yn Hyrwyddo Calon Iach: Dangoswyd bod NMN yn amddiffyn rhag methiant y galon mewn llygod. Mae meinwe ein calon yn werthfawr, gan nad yw'n hysbys ei fod yn adfywio. Yn lle hynny, mae meinwe sydd wedi'i difrodi yn amlwg mewn creithiau (ffibrosis), gan arwain at gamweithrediad y galon. Mae NMN yn adennill gweithrediad calon llygoden trwy leihau creithiau. Gan guro'n gyson ac am byth, mae angen llawer iawn o egni ar y galon. Ar gyfer hyn, mae angen mitocondria iach. Mae NMN yn gwella metaboledd y galon ac yn amddiffyn rhag methiant y galon, yn rhannol trwy adnewyddu mitocondria.
Amddiffyn rhag Gordewdra a Diabetes:Mae gordewdra yn gysylltiedig ag amrywiaeth eang o ddiffygion metabolig, gan gynnwys ymwrthedd i inswlin - pan na all celloedd ddefnyddio glwcos oherwydd arwyddion inswlin diffygiol - a all arwain at ddiabetes. Mitocondria yw'r cyrchfan cellog olaf i'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta gael ei drawsnewid yn egni, gan eu gwneud yn allweddol bwysig mewn metaboledd a chlefydau cysylltiedig. Dangoswyd bod NMN yn dyblu maint y mitocondria yn iau llygod gordew, a allai amddiffyn rhag gordewdra. Gallai ysgogi dadansoddiad o fraster gyda NMN hefyd helpu unigolion gordew i golli braster.
Help NMN gyda heneiddio: Mae lefelau NMN a NAD yn gostwng yn naturiol gydag oedran, felly mae llawer o ymchwilwyr wedi awgrymu y gallai cymryd atchwanegiadau NMN helpu gyda phryderon iechyd sy'n gysylltiedig ag oedran.
Canfu astudiaeth mewn 10 o ddynion o Japan fod cymryd NMN (100, 250, neu 500 mg) yn cynyddu lefelau sgil-gynhyrchion NMN yn y gwaed, gan gynnwys ymwrthedd i NAD.Gall inswlin ddatblygu gydag oedranYmddiried Source a dyma un o'r rhesymau pam mae diabetes yn fwy cyffredin mewn pobl hŷn. oedolion. Dangoswyd hefyd bod cymryd atchwanegiadau NMN yn lleihau syrthni ac yn gwella ymatebolrwydd cyhyrau mewn oedolion hŷn, a allai wella iechyd corfforol a meddyliol gydag oedran.
Dos
O ystyried y data cyfyngedig sydd ar gael ar gymryd atchwanegiadau NMN, mae'n anodd pennu'r dos delfrydol. Mae astudiaethau wedi canfod buddion iechyd gyda dosau mor isel â 250 mg o NMN y dydd, a dos Spermidine o 10 - 20 mg.
Os oes gennych ddiddordeb, mae croeso i chi gysylltu â XI'AN AOGU BIOTECH !
Amser postio: Rhagfyr 29-2022
