Спермидин және никотинамид мононуклеотиді (NMN) дегеніміз не?
Спермидин - бұл полиамин, яғни оның екі немесе одан да көп негізгі амин тобы бар. Ол табиғи түрде кездеседі және рибосомалар мен тірі ұлпаларда кеңінен кездеседі. Ол жасушаның қызметінде және өмір сүруінде маңызды рөл атқарады.
Спермидинді алғаш рет 1678 жылы голланд ғалымы Антон Ван Левенгук адамның ұрығы үлгісінен ашқан. Көп ұзамай адамның ұрығынан спермидин табылды. Денеде спермидин оның прекурсоры путресциннен жасалады. Бұл спермин деп аталатын басқа полиаминнің прекурсоры, ол жасушалық функция үшін де маңызды.
Спермидин мен путресцин аутофагияны ынталандыратыны белгілі. Жасушалар ішіндегі қалдықтарды ыдырататын және жасушалық компоненттерді қайта өңдейтін жүйе. Бұл митохондриялар үшін маңызды сапаны бақылау механизмі, біздің жасушаларымыздың қуат көздері. Аутофагия зақымдалған немесе ақаулы митохондрияларды ыдыратуға және жоюға мүмкіндік береді. Митохондриялардың жойылуы бұрын сенгеннен гөрі қатаңырақ бақыланады.
Полиаминдер молекулалардың көптеген түрлерімен байланыса алады, бұл оларды өте пайдалы етеді. Олар жасушалардың өсуін, ДНҚ тұрақтылығын, жасуша пролиферациясын және апоптозды қамтитын процестерді қолдайды [2]. Сондай-ақ, полиаминдер жасушаның бөлінуі кезінде өсу факторларына ұқсас қызмет етеді. Сондықтан путресцин мен спермидин тіндердің сау өсуі мен қызметі үшін маңызды.
NMN - нуклеотид деп аталатын молекула түрі. Нуклеотидтер сіздің денеңізде көптеген рөл атқарады, соның ішінде ДНҚ-ның құрылыс блоктары.
Сіздің жасушаларыңызда NMN никотинамид адениндинуклеотиді (NAD) деп аталатын басқа молекулаға айналады. Сіздің денеңіз метаболизмге және энергия өндіруге қатысатын әртүрлі функциялар үшін NAD қажет.
Сіз NMN-ді шикізат ретінде және NAD-ды сіздің денеңіз шынымен пайдалана алатын тазартылған нұсқасы деп ойлауыңыз мүмкін.
Сіздің денеңіз жасай алатын NAD мөлшері сіздің денеңіздегі NMN мөлшеріне байланысты.
Спермидин және никотинамид мононуклеотидінде (NMN) қандай тағамдар бар?
Спермидиннің көптеген диеталық көздері бар, соның ішінде грейпфрут, соя өнімдері, бұршақ дақылдары, жүгері, тұтас дәндер, ноқат, бұршақ, жасыл бұрыш, брокколи, апельсин, жасыл шай, күріш кебегі және жаңа жасыл бұрыш.
Оны шитаке саңырауқұлағында, амарант дәнінде, бидай ұрықтарында, гүлді қырыққабатта, брокколиде және әртүрлі піскен ірімшіктер мен дурианнан табуға болады.
Айта кету керек, Жерорта теңізі диетасының көпшілігінде спермидинге бай тағамдар бар. Бұл, кем дегенде, «көгілдір аймақтар» құбылыстарын және неге ол жердегі адамдар басқа жерлерге қарағанда ұзағырақ өмір сүретінін түсіндіре алады.
NMN өзі адам ағзасында болатын зат, ол емшек сүтінде және тағамда бар, мысалы, эдампоа, брокколи, қияр, қырыққабат, авокадо, қызанақ және т.б., бірақ құрамы өте аз (100-ге 0,25-1,88 мг). грамм). Шикі сиыр еті мен асшаяндарда да өте аз мөлшерде (100 г-ға 0,06-0,42 мг) NMN бар.
Спермидин және никотинамид мононуклеотидінің (NMN) артықшылықтары:
Спермидин NMN-мен байланысады, олардың пайдасын тиімді түрде арттырады
Спермидин және аутофагия:Спермидин сонымен қатар бірқатар маңызды биологиялық процестерде орталық рөл атқарады，Спермидиннің аутофагияны қоздыру қабілеті қартаюды бәсеңдететін және ұзақ өмір сүруді қолдайтын негізгі механизм болып саналады.
Спермидиннің қабынуға қарсы қасиеттері:Қабыну жараларды емдеуде және қоздырғыштарды жоюда пайдалы рөл атқарса да, көбінесе қабыну деп аталатын қартаюға байланысты тұрақты қабыну зиянды болып табылады. Созылмалы қабыну сау тіндердің қалпына келуіне жол бермейді, иммундық жасушалардың жұмыс істемеуін тудырады және тіпті сау жасушалардың қартаю жылдамдығын тездетуі мүмкін. Спермидин бұл созылмалы қабынуды азайтады және жасушалар мен тіндердің қартаюының бір жолын баяулатуы мүмкін.
Спермидин және қартаюды баяулатуы мүмкін:Ұзақ өмір сүру майданында спермидинді енгізу жануарлардың бірқатар зерттеулерінде өмір сүру ұзақтығын ұзартатыны және бауыр фиброзының және гепатоцеллюлярлық карциноманың алдын алатыны көрсетілген. Бұл полиаминдерге бай диетаға да қатысты. Сондай-ақ оның стресске төзімділігін жақсартатынын және спермидиннің жасқа байланысты төмендеуі жасқа байланысты аурулардың басталуын қолдайтынын көрсететін кейбір дәлелдер бар.
Спермидин когнитивті құлдырауды төмендетуі мүмкін:2021 жылы Cell Reports журналында жарияланған зерттеулер шыбындар мен тышқандардағы таным мен митохондриялық функцияны жақсартатын диеталық спермидиннің егжей-тегжейлі есебін береді, сонымен қатар оны толықтыратын кейбір перспективалы адам деректері бар. Бұл зерттеу қызықты болғанымен, оның кейбір шектеулері болды және адам танымына пайдасы туралы нақты қорытынды жасау үшін қосымша доза-жауап деректері қажет.
Мидың жұмысын жақсартады:NMN Альцгеймер ауруы бар кеміргіштердің танымдық қабілетін жақсартады және Альцгеймер ауруы бар тышқандардағы ми бляшкалары мен нейродегенрациясын азайтады. Альцгеймер ауруы соңғы сатыдағы ауру болса да, көптеген егде жастағы адамдар когнитивті бұзылулардан зардап шегеді - дұрыс оқу, есте сақтау және ойлау қабілетсіздігі. Бұл жасқа байланысты когнитивті бұзылыстарды тышқандардағы NMN алдын алды. Когнитивті бұзылулар кейде депрессиямен байланысты, бұл тышқандардағы NMN арқылы жеңілдетілгені де көрсетілген.
Жасы ұлғайған сайын қан тамырларымыз жұмыс істемейтіндіктен, миға қан ағымы бұзылып, когнитивті бұзылыстарға әкеледі. NMN миға қан ағымын арттырады және тышқандардың когнитивті қызметін жақсартады. Біздің миымыздағы қан тамырлары бітеліп қалса, бізде инсульт болуы мүмкін, соның салдарынан мидың тіндері зақымдалады. NMN инсульттің басталуын кешіктіріп қана қоймайды, сонымен қатар инсульттің зақымдануын болдырмайды және кеміргіштердегі инсульттан кейінгі таным мен митохондриялық денсаулықты жақсартады.
Бұлшықет қызметін жақсартады:Біз қозғалыс, тұрақтылық және күш үшін қаңқа бұлшықеттерімізге сүйенеміз. Қартайған сайын бұлшық еттеріміз қалпына келу және өсу қабілетін жоғалтады, бұл саркопения деп аталатын бұлшықет күші мен көлемінің жасқа байланысты төмендеуіне әкеледі. Бұлшықет әлсіздігімен бірге біз де шаршаймыз және физикалық төзімділігіміз азаяды. NMN бұл жағдайларды өзгертетін сияқты, өйткені оның тасымалдаушыларының бірі тышқандардың күші мен физикалық төзімділігін арттырады.
Жүректің сау болуына ықпал етеді: NMN тышқандарда жүрек жеткіліксіздігінен қорғайтыны көрсетілген. Біздің жүрек ұлпасы қымбат, өйткені оның қалпына келетіні белгілі емес. Оның орнына зақымдалған тін жүрек дисфункциясына әкелетін тыртықпен (фиброз) көрінеді. NMN тыртықты азайту арқылы тінтуірдің жүрек қызметін қалпына келтіреді. Тұрақты және үнемі соғып тұрған жүрек үлкен энергияны қажет етеді. Ол үшін оған сау митохондрия қажет. NMN жүрек метаболизмін жақсартады және ішінара митохондрияларды жасарту арқылы жүрек жеткіліксіздігінен қорғайды.
Семіздік пен қант диабетінен қорғайды:Семіздік көптеген метаболикалық жетіспеушіліктермен, соның ішінде инсулинге төзімділікпен байланысты - инсулин сигналының бұзылуына байланысты жасушалар глюкозаны пайдалана алмайтын кезде - қант диабетіне әкелуі мүмкін. Митохондриялар - біз тұтынатын тағамның энергияға айналуының соңғы жасушалық орны, бұл оларды метаболизмде және онымен байланысты ауруларда маңызды етеді. NMN семіздіктен қорғайтын семіз тышқандардың бауырындағы митохондрияларды екі есе көбейтетіні көрсетілген. NMN көмегімен майдың бөлінуін ынталандыру семіз адамдарға май жоғалтуға көмектеседі.
NMN қартаюға көмектеседі: NMN және NAD деңгейлері жасына байланысты табиғи түрде төмендейді, сондықтан көптеген зерттеушілер NMN қоспаларын қабылдау жасқа байланысты денсаулық мәселелеріне көмектесуі мүмкін деп болжайды.
10 жапондық ер адаммен жүргізілген зерттеу NMN (100, 250 немесе 500 мг) қабылдау қандағы NMN жанама өнімдерінің, соның ішінде NAD деңгейін жоғарылататынын анықтады. Инсулинге төзімділік жасы ұлғайған сайын дамуы мүмкін және қант диабетінің егде жастағы адамдарда жиі кездесетін себептерінің бірі болып табылады. ересектер. NMN қоспаларын қабылдау жасы ұлғайған сайын физикалық және психикалық денсаулықты жақсартатын егде жастағы адамдарда ұйқышылдықты төмендетеді және бұлшықеттердің сезімталдығын жақсартады.
Дозалау
NMN қоспаларын қабылдау туралы шектеулі деректерді ескере отырып, идеалды дозаны анықтау қиын. Зерттеулер тәулігіне 250 мг NMN дозасы және 10-20 мг спермадин дозасы денсаулыққа пайдасын анықтады.
Егер сізді қызықтырса, XI'AN AOGU BIOTECH компаниясына хабарласыңыз!
Жіберу уақыты: 29 желтоқсан 2022 ж
