በጣም ጠንካራው ጥምረት—- ስፐርሚዲን+ኤንኤምኤን(ኒኮቲናሚድ ሞኖኑክሊዮታይድ)

Spermidine እና nicotinamide mononucleotide (NMN) ምንድን ናቸው?

ስፐርሚዲን ፖሊአሚን ነው, ማለትም ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ዋና አሚኖ ቡድኖች አሉት. በተፈጥሮ የተገኘ እና በሬቦዞምስ እና ህይወት ያላቸው ቲሹዎች ውስጥ በሰፊው ይገናኛል. በሴሎች ተግባር እና ህልውና ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል.

ስፐርሚዲን ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘው በ1678 በኔዘርላንድስ ሳይንቲስት አንቶን ቫን ሊዌንሆክ በሰው ዘር ናሙና ውስጥ ነው። ብዙም ሳይቆይ ስፐርሚዲን በሰው ዘር ውስጥ ተገኘ። በሰውነት ውስጥ ስፐርሚዲን የሚፈጠረው ከቅድመ-ኩሬሱ ፑትሴሲን ነው. ስፐርሚን ለተባለው ሌላ ፖሊአሚን ቅድመ ሁኔታ ነው, እሱም ለሴሉላር ተግባርም አስፈላጊ ነው.

ስፐርሚዲን እና ፑትሬሲን የራስ-ሙዚቃን ለማነቃቃት ይታወቃሉ. በሴሎች ውስጥ ቆሻሻን የሚሰብር እና ሴሉላር ክፍሎችን መልሶ ጥቅም ላይ የሚውል ስርዓት። ለሴሎቻችን የኃይል ማመንጫዎች ለሚቶኮንድሪያ አስፈላጊ የጥራት ቁጥጥር ዘዴ ነው። አውቶፋጂ (Autophagy) የተበላሸ ወይም ጉድለት ያለበት ሚቶኮንድሪያ እንዲሰበር እና እንዲወገድ ያስችላል። የ mitochondria አወጋገድ ከታመነው የበለጠ ጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል.

ፖሊአሚን ከብዙ ዓይነት ሞለኪውሎች ጋር ሊጣመር ይችላል ይህም በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል. የሕዋስ እድገትን፣ የዲኤንኤ መረጋጋትን፣ የሕዋስ መስፋፋትን እና አፖፕቶሲስን [2]ን ጨምሮ ሂደቶችን ይደግፋሉ። በተጨማሪም በሴል ክፍፍል ወቅት ፖሊአሚኖች ከእድገት ምክንያቶች ጋር ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ይሠራሉ. ለዚህም ነው ፑረስሲን እና ስፐርሚዲን ለጤናማ ቲሹ እድገት እና ተግባር አስፈላጊ የሆኑት።

NMN ኑክሊዮታይድ የሚባል የሞለኪውል ዓይነት ነው። ኑክሊዮታይድ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ሚናዎችን ይጫወታሉ፣የዲኤንኤ መገንቢያ ብሎኮችን ጨምሮ።

በሴሎችዎ ውስጥ፣ NMN ወደ ሌላ ሞለኪውል ኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ (ኤንኤዲ) ተቀይሯል። በሜታቦሊኒዝም እና በሃይል ምርት ውስጥ ለሚሳተፉ የተለያዩ ተግባራት ሰውነትዎ NAD ያስፈልገዋል።

NMN እንደ ጥሬ እቃ እና NAD ሰውነትዎ በትክክል ሊጠቀምበት የሚችል የተጣራ ስሪት አድርገው ያስቡ ይሆናል።

ሰውነትዎ ሊያደርገው የሚችለው የኤንኤምኤን መጠን በሰውነትዎ ውስጥ ባለው የኤንኤምኤን መጠን ይወሰናል።

በ spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN) ውስጥ ምን ምግቦች አሉ?

የወይን ፍሬ፣ የአኩሪ አተር ምርቶች፣ ጥራጥሬዎች፣ በቆሎ፣ ሙሉ እህል፣ ሽምብራ፣ አተር፣ አረንጓዴ በርበሬ፣ ብሮኮሊ፣ ብርቱካን፣ አረንጓዴ ሻይ፣ ሩዝ ብራን እና ትኩስ አረንጓዴ በርበሬን ጨምሮ ብዙ የስፐርሚዲን የምግብ ምንጮች አሉ።

በተጨማሪም በሺታክ እንጉዳይ፣ በአማራንት እህል፣ በስንዴ ጀርም፣ በአበባ ጎመን፣ በብሮኮሊ እና በተለያዩ የጎለመሱ አይብ እና ዱሪያን ውስጥ ይገኛል።

አብዛኛው የሜዲትራኒያን አመጋገብ በስፐርሚዲን የበለፀጉ ምግቦችን እንደያዘ ልብ ሊባል ይገባል። ይህ ቢያንስ የ "ሰማያዊ ዞኖች" ክስተቶችን እና ለምን እዚያ ያሉ ሰዎች ከሌላ ቦታ ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚኖሩ ሊያብራራ ይችላል.

ኤን ኤም ኤን እራሱ በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ሲሆን በእናት ጡት ወተት እና በምግብ ውስጥ እንደ ኤዳምፖአ፣ ብሮኮሊ፣ ኪያር፣ ጎመን፣ አቮካዶ፣ ቲማቲም እና የመሳሰሉት ይገኛሉ ነገር ግን ይዘቱ በጣም ትንሽ ነው (በ100 0.25-1.88 mg)። ግራም)። ጥሬ የበሬ ሥጋ እና ሽሪምፕ እንዲሁ በጣም ትንሽ መጠን (0.06-0.42 mg በ100 ግራም) NMN ይይዛሉ።

የስፐርሚዲን እና የኒኮቲንሚድ ሞኖኑክሊዮታይድ (NMN) ጥቅሞች፡-

ስፐርሚዲን ከኤንኤምኤን ጋር ይገናኛል, ጥቅሞቻቸውን በብቃት ያጎላል
ስፐርሚዲን እና አውቶፋጂ;ስፐርሚዲን በበርካታ ጠቃሚ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ውስጥ ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል, የወንድ ዘር (spermidine) ራስን በራስ ማከምን የመቀስቀስ ችሎታ እርጅናን የሚቀንስ እና ረጅም ዕድሜን የሚደግፍበት ዋና ዘዴ እንደሆነ ይታሰባል.

ስፐርሚዲን ፀረ-ብግነት ባህሪያት;እብጠት ቁስሎችን በማዳን እና ወራሪ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን በመከላከል ረገድ አጋዥ ሚና ቢጫወትም፣ ከእርጅና ጋር ተያይዞ የሚመጣው የማያቋርጥ እብጠት ጎጂ እንደሆነ በሰፊው ተቀባይነት አለው። ሥር የሰደደ እብጠት ጤናማ የቲሹ እንደገና መወለድን ይከላከላል ፣የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ሥራን ያበላሻሉ ፣ እና ጤናማ ሴሎች ወደ ስሜታዊነት የሚመጡበትን ፍጥነት እንኳን ያፋጥናል። ስፐርሚዲን ይህንን ሥር የሰደደ እብጠትን የሚቀንስ ይመስላል እና ሴሎች እና ቲሹዎች የሚያረጁበትን አንድ መንገድ ሊቀንስ ይችላል።

ስፐርሚዲን እና እርጅናን ሊዘገይ ይችላል;ረጅም ዕድሜን በተመለከተ የወንድ ዘር (spermidine) አስተዳደር በበርካታ የእንስሳት ጥናቶች ውስጥ የህይወት ዘመን እንዲጨምር እና የጉበት ፋይብሮሲስ እና ሄፓቶሴሉላር ካንሰርን ይከላከላል. ይህ በፖሊሜኖች የበለፀገ የአመጋገብ ስርዓት ሁኔታም ይታያል. በተጨማሪም የጭንቀት መቋቋምን እንደሚያሻሽል እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የ spermidine መቀነስ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች መጀመሩን እንደሚደግፍ የሚያሳዩ አንዳንድ መረጃዎች አሉ.

ስፐርሚዲን የግንዛቤ መቀነስን ሊቀንስ ይችላል-እ.ኤ.አ. በ 2021 በሴል ሪፖርቶች ጆርናል ላይ የታተመ ጥናት ስለ አመጋገብ ስፐርሚዲን በዝንቦች እና አይጦች ውስጥ የግንዛቤ እና ማይቶኮንድሪያል ተግባርን እንደሚያሻሽል ዝርዝር ዘገባ ያቀርባል። ይህ ጥናት ትኩረት የሚስብ ቢሆንም አንዳንድ ገደቦች ነበሩት እና ለሰው ልጅ የእውቀት ፋይዳዎች ጽኑ መደምደሚያ ከመደረጉ በፊት ተጨማሪ የመጠን ምላሽ መረጃ ያስፈልጋል።

የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል;ኤን ኤም ኤን የአልዛይመርስ ችግር ያለባቸውን አይጦች ግንዛቤን እንደሚያሻሽል እና በአልዛይመር አይጦች ላይ የአንጎል ንጣፎችን እና የነርቭ መበስበስን ይቀንሳል። አልዛይመር በመጨረሻ ደረጃ ላይ ያለ በሽታ ቢሆንም፣ ብዙ አዛውንቶችም እንዲሁ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል ይሰቃያሉ - በትክክል መማር፣ ማስታወስ እና ማሰብ አለመቻል። እነዚህ ከእድሜ ጋር የተያያዙ የግንዛቤ እክሎች በአይጦች ውስጥ በNMN ተከልክለዋል። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክሎች አንዳንድ ጊዜ ከዲፕሬሽን ጋር ይያያዛሉ፣ ይህ ደግሞ በአይጦች ውስጥ በ NMN እንደሚቀንስ ታይቷል።

እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የደም ስሮቻችን ስራ ስለሚሳናቸው ወደ አእምሯችን የሚሄደው የደም ፍሰት ይስተጓጎላል ይህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክልን ያስከትላል። ኤንኤምኤን ወደ አንጎል የደም ፍሰት እንዲጨምር እና በአይጦች ላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እንደሚያሻሽል ታይቷል. በአእምሯችን ውስጥ ያሉት የደም ስሮች ሲደፈኑ ስትሮክ ይደርስብናል፣ በዚህም የአንጎላችን ቲሹ ይጎዳል። ኤንኤምኤን የስትሮክ መጀመርን ማዘግየት ብቻ ሳይሆን የስትሮክ ጉዳትን ለመከላከል እና በአይጦች ላይ ከስትሮክ በኋላ የማወቅ እና የማቲኮንድሪያል ጤናን ለማሻሻል ጭምር ታይቷል።

የጡንቻን ተግባር ያሻሽላል;ለመንቀሳቀስ፣ ለመረጋጋት እና ለጥንካሬ በአጥንት ጡንቻዎቻችን እንመካለን። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ጡንቻዎቻችን እንደገና የመፈጠር እና የማደግ አቅማቸውን ያጣሉ፣ ይህም ከእድሜ ጋር የተያያዘ የጡንቻ ጥንካሬ እና ሳርኮፔኒያ ተብሎ የሚጠራውን የመጠን ቅነሳን ያስከትላል። ከጡንቻ ድክመት ጋር፣ የበለጠ ደክመናል እና የአካል ጽናታችን ይቀንሳል። ኤንኤምኤን እነዚህን ሁኔታዎች የሚቀይር ይመስላል, ምክንያቱም ከአጓጓዥዎቹ አንዱ በአይጦች ላይ ጥንካሬን እና አካላዊ ጥንካሬን እንደሚጨምር ታይቷል.
ጤናማ ልብን ያበረታታል：NMN በአይጦች ላይ የልብ ድካምን እንደሚከላከል ታይቷል። እንደገና ለመወለድ ስለማይታወቅ የልብ ህዋሳችን ውድ ነው. በምትኩ, የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳት በጠባሳ (ፋይብሮሲስ) ይገለጣሉ, ይህም ወደ ልብ ሥራ መቋረጥ ያስከትላል. ኤንኤምኤን ጠባሳ በመቀነስ የመዳፊት ልብ ተግባርን ያድሳል። ያለማቋረጥ እና ሁል ጊዜ መምታት ፣ ልብ ከፍተኛ መጠን ያለው ጉልበት ይፈልጋል። ለዚህም ጤናማ ሚቶኮንድሪያ ያስፈልገዋል. NMN የልብ መለዋወጥን ያሻሽላል እና የልብ ድካምን ይከላከላል, በከፊል ማይቶኮንድሪያን ያድሳል.

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታን ይከላከላል;ከመጠን በላይ ውፍረት የኢንሱሊን መቋቋምን ጨምሮ ከብዙ የሜታቦሊዝም ጉድለቶች ጋር የተቆራኘ ነው - ሴሎች በተዳከመ የኢንሱሊን ምልክት ምክንያት የግሉኮስን መጠቀም በማይችሉበት ጊዜ - ወደ የስኳር በሽታ ሊያመራ ይችላል። ሚቶኮንድሪያ የምንመገበው ምግብ ወደ ሃይል እንዲቀየር የመጨረሻው ሴሉላር መድረሻ ሲሆን ይህም ለሜታቦሊዝም እና ተያያዥ በሽታዎች ቁልፍ ጠቀሜታ ያደርጋቸዋል። NMN ከመጠን በላይ ውፍረትን ሊከላከል በሚችለው ውፍረት ባለው አይጥ ጉበት ውስጥ የሚገኘውን ሚቶኮንድሪያ በእጥፍ እንደሚጨምር ታይቷል። ከኤን ኤም ኤን ጋር የስብ ስብራትን ማነቃቃት እንዲሁም ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች ስብን እንዲያጡ ሊረዳቸው ይችላል።
NMN በእርጅና ላይ እገዛ፡የኤንኤምኤን እና የኤንኤዲ ደረጃዎች በእድሜ እየቀነሱ ይሄዳሉ፣ስለዚህ ብዙ ተመራማሪዎች የኤንኤምኤን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ከእድሜ ጋር በተያያዙ የጤና ስጋቶች ላይ እንደሚረዳ ጠቁመዋል።

በ10 የጃፓን ወንዶች ላይ የተደረገ ጥናት NMN (100፣ 250 ወይም 500 mg) መውሰድ በደም ውስጥ ያሉ የኤንኤምኤን ተረፈ ምርቶች መጠን ይጨምራል፣ NADን ጨምሮ።የኢንሱሊን መቋቋም በዕድሜ ከታመነ ምንጭ ጋር ሊዳብር ይችላል እና የስኳር በሽታ በእድሜ መግፋት ከሚከሰትባቸው ምክንያቶች አንዱ ነው። ጓልማሶች። የNMN ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ እንቅልፍን እንደሚቀንስ እና በእድሜ አዋቂዎች ላይ የጡንቻን ምላሽ እንደሚያሻሽል ታይቷል ይህም ከእድሜ ጋር የአካል እና የአእምሮ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል.

የመድኃኒት መጠን

የኤንኤምኤን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ካለው ውስን መረጃ አንጻር፣ ትክክለኛውን መጠን ለመወሰን አስቸጋሪ ነው። ጥናቶች በቀን እስከ 250 mg NMN ዝቅተኛ መጠን እና የSpermidine መጠን 10 - 20 mg ያላቸው የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አግኝተዋል።

ፍላጎት ካሎት፣ እባክዎን ከ XI'AN AOGU BIOTECH ጋር ለመገናኘት ነፃነት ይሰማዎ!