Apa itu Spermidin & nikotinamida mononukleotida (NMN)?
Spermidin adalah poliamina, artinya memiliki dua atau lebih gugus amino primer. Ini terjadi secara alami dan banyak ditemui di ribosom dan jaringan hidup. Ini memainkan peran penting dalam fungsi sel dan kelangsungan hidup.
Spermidine pertama kali ditemukan pada tahun 1678 oleh ilmuwan Belanda Anton Van Leeuwenhoek dalam sampel air mani manusia. Tak lama kemudian, spermidine ditemukan dalam sperma manusia. Di dalam tubuh, spermidine dibuat dari prekursor putresinnya. Ini adalah prekursor poliamina lain yang disebut spermine, yang juga penting untuk fungsi seluler.
Spermidin dan putresin diketahui merangsang autophagy. Sebuah sistem yang memecah limbah di dalam sel dan mendaur ulang komponen seluler. Ini adalah mekanisme kontrol kualitas yang penting bagi mitokondria, pembangkit tenaga listrik sel kita. Autophagy memungkinkan mitokondria yang rusak atau cacat dipecah dan dibuang. Pembuangan mitokondria dikontrol lebih ketat daripada yang diperkirakan sebelumnya.
Poliamina dapat mengikat berbagai jenis molekul sehingga sangat berguna. Mereka mendukung proses, termasuk pertumbuhan sel, stabilitas DNA, proliferasi sel, dan apoptosis [2]. Tampaknya juga fungsi poliamina mirip dengan faktor pertumbuhan selama pembelahan sel. Inilah sebabnya mengapa putresin dan spermidine penting untuk pertumbuhan dan fungsi jaringan yang sehat.
NMN adalah sejenis molekul yang disebut nukleotida. Nukleotida memainkan banyak peran dalam tubuh Anda, termasuk sebagai bahan penyusun DNA.
Di dalam sel Anda, NMN diubah menjadi molekul lain yang dikenal sebagai nikotinamida adenin dinukleotida (NAD). Tubuh Anda membutuhkan NAD untuk berbagai fungsi yang terlibat dalam metabolisme dan produksi energi.
Anda mungkin menganggap NMN sebagai bahan mentah dan NAD sebagai versi halus yang benar-benar dapat digunakan oleh tubuh Anda.
Jumlah NAD yang dapat dihasilkan tubuh Anda bergantung pada jumlah NMN yang tersedia di tubuh Anda.
Makanan apa saja yang terkandung dalam spermidine & nikotinamida mononukleotida (NMN)?
Ada banyak sumber makanan spermidine termasuk jeruk bali, produk kedelai, kacang-kacangan, jagung, gandum utuh, buncis, kacang polong, paprika hijau, brokoli, jeruk, teh hijau, dedak padi, dan paprika hijau segar.
Dapat juga ditemukan pada jamur shitake, biji bayam, bibit gandum, kembang kol, brokoli, dan berbagai keju matang, serta durian.
Perlu dicatat bahwa sebagian besar pola makan Mediterania mengandung makanan kaya spermidine. Hal ini setidaknya dapat menjelaskan fenomena “zona biru” dan mengapa orang-orang di sana sering kali hidup lebih lama dibandingkan di tempat lain.
NMN sendiri merupakan zat yang terkandung dalam tubuh manusia yang terdapat pada ASI dan makanan, seperti edampoa, brokoli, mentimun, kubis, alpukat, tomat, dll, namun kandungannya sangat kecil (0,25-1,88 mg per 100 gram). Daging sapi dan udang mentah juga mengandung NMN dalam jumlah yang sangat kecil (0,06-0,42 mg per 100 g).
Manfaat spermidine & nikotinamida mononukleotida (NMN):
Spermidine berikatan dengan NMN, secara efektif memperkuat manfaatnya
Spermidin dan autophagy:Spermidin juga memainkan peran sentral dalam sejumlah proses biologis penting, Kemampuan spermidine untuk memicu autophagy dianggap sebagai mekanisme utama yang memperlambat penuaan dan mendukung umur panjang.
Sifat anti-inflamasi spermidine:Telah diterima secara luas bahwa meskipun peradangan berperan penting dalam penyembuhan luka dan mengusir patogen yang menyerang, peradangan terus-menerus yang terkait dengan penuaan, yang sering disebut peradangan, sangatlah berbahaya. Peradangan kronis menghambat regenerasi jaringan yang sehat, menyebabkan sel-sel kekebalan menjadi tidak berfungsi, dan bahkan dapat mempercepat penuaan sel-sel sehat. Spermidin tampaknya mengurangi peradangan kronis ini dan mungkin memperlambat penuaan sel dan jaringan.
Spermidin dan dapat menunda penuaan:Dalam hal umur panjang, pemberian spermidine telah terbukti meningkatkan umur dalam sejumlah penelitian pada hewan dan mencegah fibrosis hati dan karsinoma hepatoseluler. Hal ini juga tampaknya terjadi pada pola makan kaya poliamina. Ada juga beberapa bukti yang menunjukkan bahwa hal ini meningkatkan ketahanan terhadap stres dan penurunan spermidine yang berkaitan dengan usia mendukung timbulnya penyakit yang berkaitan dengan usia.
Spermidin dapat mengurangi penurunan kognitif:Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 di jurnal Cell Reports memberikan penjelasan rinci tentang diet spermidine yang meningkatkan kognisi dan fungsi mitokondria pada lalat dan tikus, dengan beberapa data prospektif pada manusia sebagai pelengkap. Meskipun penelitian ini menarik, penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, dan data respons dosis tambahan diperlukan sebelum kesimpulan tegas dapat dibuat mengenai manfaatnya bagi kognisi manusia.
Meningkatkan Fungsi Otak:NMN telah terbukti meningkatkan kognisi pada hewan pengerat penderita Alzheimer dan mengurangi plak otak dan degenerasi saraf pada tikus Alzheimer. Meskipun Alzheimer adalah penyakit stadium akhir, banyak orang lanjut usia juga menderita gangguan kognitif – ketidakmampuan untuk belajar, mengingat, dan berpikir dengan benar. Gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia ini telah dicegah dengan NMN pada tikus. Gangguan kognitif terkadang dikaitkan dengan depresi, yang juga terbukti dapat diatasi dengan NMN pada tikus.
Karena pembuluh darah kita menjadi tidak berfungsi seiring bertambahnya usia, aliran darah ke otak kita menjadi terganggu, sehingga menyebabkan gangguan kognitif. NMN telah terbukti meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif pada tikus. Ketika pembuluh darah di otak kita tersumbat, kita bisa terkena stroke, sehingga jaringan otak kita menjadi rusak. NMN telah terbukti tidak hanya menunda timbulnya stroke, tetapi juga mencegah kerusakan akibat stroke, dan meningkatkan kognisi dan kesehatan mitokondria setelah stroke pada hewan pengerat.
Meningkatkan Fungsi Otot:Kita mengandalkan otot rangka untuk pergerakan, stabilitas, dan kekuatan. Seiring bertambahnya usia, otot kita kehilangan kemampuan untuk beregenerasi dan tumbuh, menyebabkan penurunan kekuatan dan ukuran otot yang berkaitan dengan usia yang disebut sarcopenia. Selain kelemahan otot, kita juga menjadi lebih lelah dan daya tahan fisik berkurang. NMN tampaknya membalikkan kondisi ini, karena salah satu pengangkutnya telah terbukti meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik pada tikus.
Meningkatkan Kesehatan Jantung：NMN telah terbukti melindungi terhadap gagal jantung pada tikus. Jaringan jantung kita sangat berharga, karena tidak diketahui adanya regenerasi. Sebaliknya, jaringan yang rusak akan bermanifestasi sebagai jaringan parut (fibrosis), yang menyebabkan disfungsi jantung. NMN memulihkan fungsi jantung tikus dengan mengurangi jaringan parut. Berdetak terus-menerus dan terus-menerus, jantung membutuhkan energi dalam jumlah besar. Untuk itu diperlukan mitokondria yang sehat. NMN meningkatkan metabolisme jantung dan melindungi terhadap gagal jantung, sebagian dengan meremajakan mitokondria.
Melindungi Terhadap Obesitas dan Diabetes:Obesitas dikaitkan dengan beragam defisiensi metabolik, termasuk resistensi insulin – ketika sel tidak dapat memanfaatkan glukosa karena gangguan sinyal insulin – yang dapat menyebabkan diabetes. Mitokondria adalah tujuan seluler akhir dari makanan yang kita makan untuk diubah menjadi energi, menjadikannya sangat penting dalam metabolisme dan penyakit terkait. NMN telah terbukti melipatgandakan jumlah mitokondria di hati tikus yang mengalami obesitas, yang dapat melindungi terhadap obesitas. Merangsang pemecahan lemak dengan NMN juga dapat membantu penderita obesitas menghilangkan lemak.
NMN membantu mengatasi penuaan: Kadar NMN dan NAD secara alami menurun seiring bertambahnya usia, sehingga banyak peneliti berpendapat bahwa mengonsumsi suplemen NMN dapat membantu mengatasi masalah kesehatan terkait usia.
Sebuah penelitian pada 10 pria Jepang menemukan bahwa mengonsumsi NMN (100, 250, atau 500 mg) meningkatkan kadar produk sampingan NMN dalam darah, termasuk NAD. Resistensi insulin dapat berkembang seiring bertambahnya usia dan merupakan salah satu alasan mengapa diabetes lebih sering terjadi pada orang tua. orang dewasa. Mengonsumsi suplemen NMN juga telah terbukti mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan respons otot pada orang lanjut usia, yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seiring bertambahnya usia.
Dosis
Mengingat terbatasnya data yang tersedia mengenai penggunaan suplemen NMN, sulit untuk menentukan dosis ideal. Penelitian telah menemukan manfaat kesehatan dengan dosis NMN serendah 250 mg per hari, dan dosis Spermidin 10 – 20 mg.
Jika Anda tertarik, jangan ragu untuk menghubungi XI'AN AOGU BIOTECH!
Waktu posting: 29 Des-2022
