Najjača kombinacija—- spermidin+NMN (nikotinamid mononukleotid)

Šta je spermidin i nikotinamid mononukleotid (NMN)?

Spermidin je poliamin, što znači da ima dvije ili više primarnih amino grupa. Prirodno se javlja i široko se susreće u ribosomima i živim tkivima. Ima ključnu ulogu u funkciji i opstanku ćelija.

Spermidin je prvi otkrio holandski naučnik Anton Van Leeuwenhoek 1678. godine u uzorku ljudskog sjemena. Ubrzo nakon toga, spermidin je otkriven u ljudskoj spermi. U tijelu se spermidin stvara iz njegovog prekursora putrescina. To je prekursor drugog poliamina zvanog spermin, koji je također važan za staničnu funkciju.

Poznato je da spermidin i putrescin stimulišu autofagiju. Sistem koji razgrađuje otpad unutar ćelija i reciklira ćelijske komponente. To je važan mehanizam kontrole kvaliteta za mitohondrije, pogone naših ćelija. Autofagija omogućava da se oštećene ili defektne mitohondrije razbiju i zbrinu. Odlaganje mitohondrija je strože kontrolirano nego što se prije vjerovalo.

Poliamini se mogu vezati za mnoge različite vrste molekula što ih čini vrlo korisnim. Oni podržavaju procese, uključujući rast ćelija, stabilnost DNK, proliferaciju ćelija i apoptozu [2]. Takođe se čini da poliamini funkcionišu na sličan način kao faktori rasta tokom deobe ćelija. Zbog toga su putrescin i spermidin važni za zdrav rast i funkciju tkiva.

NMN je vrsta molekula koja se zove nukleotid. Nukleotidi igraju mnoge uloge u vašem tijelu, uključujući kao gradivni blokovi DNK.

U vašim ćelijama, NMN se pretvara u drugi molekul poznat kao nikotinamid adenin dinukleotid (NAD). Vašem tijelu je NAD potreban za razne funkcije uključene u metabolizam i proizvodnju energije.

Možda mislite o NMN kao o sirovini, a o NAD-u kao o rafiniranoj verziji koju vaše tijelo zapravo može koristiti.

Količina NAD-a koje vaše tijelo može proizvesti zavisi od količine NMN dostupne u vašem tijelu.

Koje se namirnice nalaze u spermidin i nikotinamid mononukleotidu (NMN)?

Postoji mnogo izvora spermidina u ishrani, uključujući grejpfrut, proizvode od soje, mahunarke, kukuruz, integralne žitarice, slanutak, grašak, zelenu papriku, brokulu, narandže, zeleni čaj, pirinčane mekinje i svežu zelenu papriku.

Takođe se može naći u šitake pečurkama, zrnu amaranta, pšeničnim klicama, karfiolu, brokoliju i raznim zrelim sirevima i durijanu.

Vrijedi napomenuti da veliki dio mediteranske prehrane sadrži hranu bogatu spermidinom. Ovo bi barem moglo objasniti fenomen “plavih zona” i zašto ljudi tamo često žive duže nego drugdje.

Sam NMN je supstanca sadržana u ljudskom organizmu, a prisutna je u majčinom mleku i hrani, kao što su edampoa, brokula, krastavac, kupus, avokado, paradajz, itd., ali je sadržaj veoma mali (0,25-1,88 mg na 100 ml). grama). Sirova govedina i škampi takođe sadrže vrlo male količine (0,06-0,42 mg na 100 g) NMN.

Prednosti spermidin i nikotinamid mononukleotida (NMN):

Spermidin se vezuje za NMN, efikasno pojačavajući njihove prednosti
Spermidin i autofagija:Spermidin također igra centralnu ulogu u brojnim važnim biološkim procesima. Smatra se da je sposobnost spermidina da izazove autofagiju glavni mehanizam kojim se čini da usporava starenje i podržava dugovječnost.

Protuupalna svojstva spermidina:Opšte je prihvaćeno da, iako upala igra korisnu ulogu u zacjeljivanju rana i odbijanju invazivnih patogena, uporna upala povezana sa starenjem, koja se često naziva upalom, je štetna. Kronična upala sprječava regeneraciju zdravog tkiva, uzrokuje da imunološke stanice postanu disfunkcionalne i čak može ubrzati brzinu kojom zdrave stanice stare. Čini se da spermidin smanjuje ovu kroničnu upalu i može usporiti jedan način starenja stanica i tkiva.

Spermidin i može odgoditi starenje:Što se tiče dugovječnosti, pokazalo se da primjena spermidina produžava životni vijek u brojnim studijama na životinjama i sprječava fibrozu jetre i hepatocelularni karcinom. Čini se da je to slučaj i sa ishranom bogatom poliaminima. Postoje i neki dokazi koji ukazuju na to da poboljšava otpornost na stres i da opadanje spermidina povezano sa starenjem podržava nastanak bolesti povezanih sa starenjem.

Spermidin može smanjiti kognitivni pad:Istraživanje objavljeno 2021. godine u časopisu Cell Reports pruža detaljan prikaz kako spermidin iz ishrane poboljšava kogniciju i mitohondrijalnu funkciju kod muva i miševa, uz neke prospektivne podatke za ljude koji to dopunjuju. Iako je ova studija bila zanimljiva, imala je neka ograničenja i potrebni su dodatni podaci o dozi i odgovoru prije nego što se može donijeti čvrst zaključak o koristima za ljudsku spoznaju.

Poboljšava moždanu funkciju:Pokazalo se da NMN poboljšava kogniciju kod glodara sa Alchajmerovom bolešću i smanjuje moždane plakove i neurodegeneraciju kod Alchajmerovih miševa. Iako je Alchajmerova bolest u završnoj fazi, mnoge starije osobe pate i od kognitivnih oštećenja – nesposobnosti da uče, pamte i pravilno razmišljaju. Ova kognitivna oštećenja povezana sa starenjem su spriječena NMN kod miševa. Kognitivna oštećenja su ponekad povezana s depresijom, za koju se također pokazalo da se NMN ublažava kod miševa.

Budući da naši krvni sudovi postaju disfunkcionalni kako starimo, dotok krvi u naš mozak postaje poremećen, što dovodi do kognitivnih oštećenja. Pokazalo se da NMN povećava protok krvi u mozgu i poboljšava kognitivne funkcije kod miševa. Kada se krvni sudovi u našem mozgu začepe, možemo dobiti moždani udar, pri čemu se naše moždano tkivo ošteti. Pokazalo se da NMN ne samo da odgađa početak moždanog udara, već i da sprječava oštećenje moždanog udara i poboljšava kogniciju i zdravlje mitohondrija nakon moždanog udara kod glodara.

Poboljšava funkciju mišića:Oslanjamo se na naše skeletne mišiće za kretanje, stabilnost i snagu. Kako starimo, naši mišići gube sposobnost regeneracije i rasta, što dovodi do opadanja snage i veličine mišića povezanog sa starenjem zvanog sarkopenija. Uz mišićnu slabost, postajemo umorniji i manje fizičke izdržljivosti. Čini se da NMN preokreće ova stanja, jer se pokazalo da jedan od njegovih transportera povećava snagu i fizičku izdržljivost kod miševa.
Promoviše zdravo srce: pokazalo se da NMN štiti od zatajenja srca kod miševa. Naše srčano tkivo je dragoceno, jer nije poznato da se regeneriše. Umjesto toga, oštećeno tkivo se manifestira u ožiljcima (fibrozama), što dovodi do srčane disfunkcije. NMN obnavlja funkciju srca miša smanjenjem ožiljaka. Srcu su potrebne velike količine energije koje neprestano i neprestano kuca. Za to su mu potrebni zdravi mitohondriji. NMN poboljšava metabolizam srca i štiti od zatajenja srca, dijelom pomlađivanjem mitohondrija.

Štiti od gojaznosti i dijabetesa:Gojaznost je povezana sa širokim spektrom metaboličkih nedostataka, uključujući insulinsku rezistenciju – kada ćelije ne mogu da iskoriste glukozu zbog poremećene signalizacije insulina – što može dovesti do dijabetesa. Mitohondrije su konačno ćelijsko odredište za pretvaranje hrane koju jedemo u energiju, što ih čini ključnim u metabolizmu i srodnim bolestima. Pokazalo se da NMN udvostručuje količinu mitohondrija u jetri gojaznih miševa, što može zaštititi od pretilosti. Stimulisanje razgradnje masti sa NMN takođe može pomoći gojaznim osobama da izgube masnoću.
NMN pomaže kod starenja: Nivoi NMN i NAD prirodno opadaju s godinama, pa mnogi istraživači sugeriraju da uzimanje NMN suplemenata može pomoći kod zdravstvenih problema vezanih za starenje.

Studija na 10 japanskih muškaraca otkrila je da uzimanje NMN (100, 250 ili 500 mg) povećava nivoe nusproizvoda NMN u krvi, uključujući NAD. Inzulinska rezistencija se može razviti s godinama i jedan je od razloga zašto je dijabetes češći kod starijih odrasli. Također se pokazalo da uzimanje NMN suplemenata smanjuje pospanost i poboljšava reakciju mišića kod starijih osoba, što može poboljšati i fizičko i mentalno zdravlje s godinama.

Doziranje

S obzirom na ograničene dostupne podatke o uzimanju NMN suplemenata, teško je odrediti idealnu dozu. Studije su otkrile zdravstvene prednosti sa dozama od čak 250 mg NMN dnevno i dozom spermidina od 10 – 20 mg.

Ako ste zainteresovani, slobodno kontaktirajte XI'AN AOGU BIOTECH!