Ácido fólico de vitamina B9 de qualidade alimentar

A vitamina B9 (folato) é encontrada em uma grande variedade de alimentos, as fontes mais ricas são fígado, vegetais de folhas verdes escuras, feijão, gérmen de trigo e fermento. É importante que tenhamos uma ingestão suficiente de vitamina B9 - na forma de folato e ácido fólico, pois ajuda a produzir ácidos nucleicos (como o DNA), a formar células sanguíneas na medula óssea para garantir o rápido crescimento celular na infância, adolescência e gravidez e também controla os níveis sanguíneos. O ácido fólico pode ser adicionado a uma variedade de alimentos, como farinha, sal, cereais matinais, bem como bebidas, refrigerantes e produtos de nutrição infantil.