কালো বীজ তেল কি জন্য ভাল?

কালো বীজ তেলের উপকারিতা

কারণ অসংখ্য সংস্কৃতি দীর্ঘকাল ধরে অনেক কারণের জন্য নাইজেলা স্যাটিভা ব্যবহার করেছে - হাঁপানি থেকে শুরু করে পিঠের ব্যথা পর্যন্ত - উদ্ভিদ এবং এর তেলের উপর বর্তমান সময়ের অনেক গবেষণা করা হয়েছে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কালো বীজের তেল থেকে কাটার জন্য অনেক সম্ভাব্য কার্যকর সুবিধা রয়েছে।

বেশিরভাগ স্বাস্থ্য উপকারিতা উদ্ভিদের একটি রাসায়নিক যৌগ থাইমোকুইনোন থেকে আসে বলে মনে হয়।

• ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কালো বীজের তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে, যার অর্থ এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো বীজের তেল কিছু গ্রাম-পজিটিভ ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপ বন্ধ বা ধীর করে দেয়, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

কালো বীজের তেল বহু-ঔষধ প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া যেমন এমআরএসএ, বা মেথিসিলিন-প্রতিরোধী স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে মনে হয়। এই ব্যাকটেরিয়াগুলির চিকিত্সা করা কঠিন কারণ তারা কিছু অ্যান্টিবায়োটিক এবং চিকিত্সার জন্য একটি অনাক্রম্যতা তৈরি করেছে।

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উচ্চ

কালো বীজের তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, মূলত থাইমোকুইনোন নামক তেলের ফাইটোকেমিক্যাল কারণে।

থাইমোকুইনোন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, যা শরীরের অস্থির অণু যা আপনার কোষের ডিএনএকে ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, সেই ক্ষতি ক্যান্সার সহ কিছু রোগের বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

থাইমোকুইনোন ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করার সম্ভাব্যতার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে।

• অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে উন্নত করে

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কালো বীজের তেল কিছু অ্যালার্জি উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি ছোট সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা ছয় সপ্তাহ ধরে একটি টপিকাল ব্ল্যাক সিড তেলের প্রস্তুতি প্রয়োগ করেছেন তারা তাদের অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (খড় জ্বর) লক্ষণগুলি থেকে কিছুটা উপশম পেয়েছেন, যেমন হাঁচি; একটি চুলকানি বা সর্দি নাক; এবং চুলকানি, জলযুক্ত চোখ।

কালো বীজের তেল হালকা উপসর্গযুক্ত লোকেদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হচ্ছে, তাই আপনার অ্যালার্জির তীব্রতার উপর নির্ভর করে উপকারটি পরিবর্তিত হতে পারে।

• ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে

কিছু গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে যে উদ্ভিদের উৎপন্ন রাসায়নিক যৌগগুলির মধ্যে একটি, থাইমোকুইনোন, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

এটি ফুসফুসে প্রদাহের সাথে জড়িত অবস্থার জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে, যেমন হাঁপানি। হাঁপানি হল এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুসের অভ্যন্তরে শ্বাসনালী স্ফীত হয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। একাধিক গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে কালো বীজের তেল হাঁপানির লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে বলে মনে হয়। যাইহোক, অনেক ক্লিনিকাল অধ্যয়ন ছোট, যা পরামর্শ দেয় যে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো বীজের তেলের সম্পূরক ফুসফুসের কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে এবং অন্য ধরনের ফুসফুসের রোগ, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিসঅর্ডার (সিওপিডি) আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রদাহ হ্রাস করে। এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেল এই ধরণের প্রদাহের জন্য অতিরিক্ত থেরাপি হয়ে উঠতে পারে।

• একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রভাব প্রদান করে

গবেষণা আরও পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেলের অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি ছত্রাকের জীবের বৃদ্ধি ধীর বা বন্ধ করতে পারে। শরীরে ছত্রাক সংক্রমণের চিকিত্সা করার সময় এটি উপকারী হতে পারে।

• ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেল খেলে ওজন কমতে পারে।

একাধিক গবেষণার একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে যারা কালো বীজের পরিপূরক গ্রহণ করেন তারা গড়ে, প্লেসবো গ্রহণকারী একদল লোকের চেয়ে বেশি ওজন হারান। কালো বীজ ক্ষুধা দমন করে বলে মনে করা হয়।

• ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে

কালো বীজের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, উপাদানটি ত্বকের নির্দিষ্ট অবস্থা এবং ত্বক, চুল এবং নখের চেহারাও উন্নত করতে পারে।

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেল ব্রণর পাশাপাশি সোরিয়াসিস এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ছোট ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো বীজ সমন্বিত একটি টপিকাল প্রস্তুতি ব্যবহার করা হাতের একজিমার চিকিৎসায় সাহায্য করে বলে মনে হয়।

কালো বীজের তেল সরাসরি প্রয়োগ করার সময় আপনার চুল এবং নখকে হাইড্রেট করতেও সাহায্য করতে পারে।

• রক্তচাপ কমতে পারে

পাউডার বা তেল আকারে কালো বীজ গ্রহণ রক্তচাপ কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে রক্তচাপের উন্নতি মোটামুটি ছোট, সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক স্তরে 2mmHg থেকে 11 mmHG ড্রপ পর্যন্ত। কালো বীজ উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এখনও যথেষ্ট গবেষণা হয়নি।