რისთვის არის კარგი შავი თესლის ზეთი?

შავი თესლის ზეთის სარგებელი

იმის გამო, რომ მრავალ კულტურაში დიდი ხანია იყენებდნენ Nigella sativa-ს მრავალი მიზეზის გამო - დაწყებული ასთმიდან დაწყებული ზურგის ტკივილებით დამთავრებული - მცენარესა და მის ზეთზე დღეს ბევრი კვლევა ჩატარდა. კვლევებმა აჩვენა, რომ შავი თესლის ზეთის მიღებას ბევრი პოტენციურად ეფექტური სარგებელი მოაქვს.

ჯანმრთელობის სარგებლობის უმეტესობა, როგორც ჩანს, მოდის თიმოკინონზე, მცენარეში შემავალ ქიმიურ ნაერთზე.

• ებრძვის ბაქტერიებს

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შავი თესლის ზეთს აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია მავნე ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლა.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შავი თესლის ზეთი, როგორც ჩანს, აჩერებს ან ანელებს გარკვეული გრამდადებითი ბაქტერიების აქტივობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები.

შავი თესლის ზეთი ასევე ეფექტური იყო მრავალ წამლისადმი რეზისტენტული ბაქტერიების წინააღმდეგ, როგორიცაა MRSA ან მეთიცილინ-რეზისტენტული Staphylococcus aureus. ამ ბაქტერიების მკურნალობა რთულია, რადგან მათ აქვთ იმუნიტეტი ზოგიერთი ანტიბიოტიკისა და მკურნალობის მიმართ.

• მაღალი ანტიოქსიდანტებით

შავი თესლის ზეთს აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ძირითადად ზეთში არსებული ფიტოქიმიკატის გამო, რომელსაც ეწოდება თიმოქინონი.

თიმოკინონი არის ანტიოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც არასტაბილური მოლეკულებია ორგანიზმში, რომლებსაც შეუძლიათ დააზიანონ დნმ თქვენს უჯრედებში. დროთა განმავლობაში, ამ დაზიანებამ შეიძლება გაზარდოს გარკვეული დაავადებების, მათ შორის კიბოს განვითარების შანსები.

თიმოკინონი შესწავლილია მისი პოტენციალის გამო კიბოს და სხვა დაავადებების მკურნალობაში.

• აუმჯობესებს ალერგიის სიმპტომებს

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შავი თესლის ზეთი შეიძლება დაეხმაროს ალერგიის გარკვეული სიმპტომების შემსუბუქებას.

ერთმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ აქტუალურ შავი თესლის ზეთს ექვსი კვირის განმავლობაში, განიცდიდნენ გარკვეულ შვებას ალერგიული რინიტის (თივის ცხელება) სიმპტომებისგან, როგორიცაა ცემინება; ცხვირის ქავილი ან გამონადენი; და ქავილი, წყლიანი თვალები.

როგორც ჩანს, შავი თესლის ზეთი ყველაზე ეფექტური იყო მსუბუქი სიმპტომების მქონე ადამიანებისთვის, ამიტომ სარგებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი ალერგიის სიმძიმის მიხედვით.

• შეიძლება გააუმჯობესოს ფილტვის ფუნქცია

ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მცენარეთა მიერ წარმოქმნილი ერთ-ერთი ქიმიური ნაერთი, თიმოკინონი, შეუძლია ებრძვის ანთებას.

ეს შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს ფილტვებში ანთებითი პირობებისთვის, როგორიცაა ასთმა. ასთმა არის მდგომარეობა, როდესაც ფილტვების შიგნით არსებული სასუნთქი გზები ანთებულია, რაც ართულებს სუნთქვას. მრავალი კვლევის მიმოხილვამ დაადგინა, რომ შავი თესლის ზეთი, როგორც ჩანს, ხელს უწყობს ასთმის სიმპტომების შემსუბუქებას. თუმცა, ბევრი კლინიკური კვლევა მცირეა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ მეტი კვლევაა საჭირო.

სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ შავი თესლის ზეთის დანამატი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ფილტვების ფუნქციას და ამცირებს ანთებას სხვა ტიპის ფილტვის დაავადების მქონე ადამიანებში, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული აშლილობა (COPD). ეს შედეგები ვარაუდობს, რომ შავი თესლის ზეთი შეიძლება გახდეს დამატებითი თერაპია ამ ტიპის ანთების მქონე ადამიანებისთვის.

• უზრუნველყოფს სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტს

კვლევა ასევე ვარაუდობს, რომ შავი თესლის ზეთს აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია შეანელოს ან შეაჩეროს სოკოების ზრდა. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ორგანიზმში სოკოვანი ინფექციის მკურნალობისას.

• შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში

ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შავი თესლის ზეთის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს წონის დაკლება.

მრავალი კვლევის ერთმა მიმოხილვამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ შავი თესლის დანამატს, საშუალოდ უფრო მეტ წონას კარგავდნენ, ვიდრე ადამიანთა ჯგუფმა, რომლებიც იღებენ პლაცებოს. ითვლება, რომ შავი თესლი თრგუნავს მადას.

• აუმჯობესებს აკნეს და სხვა კანის მდგომარეობას

შავი თესლის ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, ინგრედიენტმა შეიძლება ასევე გააუმჯობესოს კანის გარკვეული მდგომარეობა და კანის, თმისა და ფრჩხილების გარეგნობა.

ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შავი თესლის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნეს, ასევე ფსორიაზისა და ჰიპერპიგმენტაციის სამკურნალოდ. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირე ჭრილობების სამკურნალოდ.

სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ შავი თესლების შემცველი ადგილობრივი პრეპარატის გამოყენება ხელს უწყობს ხელის ეგზემის მკურნალობას.

შავი თესლის ზეთი ასევე დაგეხმარებათ თმისა და ფრჩხილების დატენიანებაში უშუალოდ გამოყენებისას.

• შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა

შავი თესლის ფხვნილის ან ზეთის სახით მიღებამ შეიძლება ოდნავ შეამციროს არტერიული წნევა. კვლევების უმეტესობამ აჩვენა, რომ არტერიული წნევის გაუმჯობესება საკმაოდ მცირეა, სისტოლური და დიასტოლური დონის 2 მმჰგ-დან 11 მმჰგ-მდე დაქვეითებამდე. ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი კვლევა იმის დასადგენად, შეუძლია თუ არა შავი თესლის დახმარება ჰიპერტენზიის ან მაღალი წნევის მქონე ადამიანებს.