روغن سیاه دانه برای چیست؟

فواید روغن سیاه دانه

از آنجایی که بسیاری از فرهنگ‌ها از مدت‌ها پیش به دلایل زیادی از سیاه‌دانه استفاده می‌کردند، از آسم گرفته تا کمردرد، تحقیقات زیادی در مورد این گیاه و روغن آن انجام شده است. مطالعات نشان داده اند که مزایای بالقوه موثر زیادی برای درو کردن روغن سیاه دانه وجود دارد.

به نظر می رسد بیشتر فواید سلامتی از تیموکینون، یک ترکیب شیمیایی موجود در گیاه، ناشی می شود.

• با باکتری ها مبارزه می کند

برخی تحقیقات نشان داده اند که روغن سیاه دانه دارای اثرات ضد میکروبی است، به این معنی که می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند.

یک مطالعه نشان داد که به نظر می رسد روغن سیاه دانه فعالیت برخی از باکتری های گرم مثبت را که می توانند باعث عفونت شوند، متوقف یا کند می کند.

به نظر می رسد روغن سیاه دانه در برابر باکتری های مقاوم به چند دارو مانند MRSA یا استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی سیلین نیز موثر باشد. درمان این باکتری‌ها سخت است، زیرا نسبت به برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و درمان‌ها ایمنی ایجاد کرده‌اند.

• آنتی اکسیدان بالا

روغن سیاه دانه دارای اثرات آنتی اکسیدانی است که عمدتاً به دلیل یک ماده شیمیایی گیاهی در روغن به نام تیموکینون است.

تیموکینون یک آنتی اکسیدان است که می تواند با رادیکال های آزاد که مولکول های ناپایداری در بدن هستند که می توانند به DNA سلول های شما آسیب برسانند، مبارزه کند. با گذشت زمان، این آسیب می تواند شانس ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان را افزایش دهد.

تیموکینون به دلیل پتانسیل آن در کمک به درمان سرطان و سایر بیماری ها مورد مطالعه قرار گرفته است.

• علائم آلرژی را بهبود می بخشد

برخی تحقیقات نشان داده اند که روغن سیاه دانه می تواند به کاهش برخی علائم آلرژی کمک کند.

یک مطالعه کوچک نشان داد که افرادی که به مدت شش هفته از روغن سیاه دانه موضعی استفاده کردند، علائم رینیت آلرژیک (تب یونجه) مانند عطسه را کاهش دادند. خارش یا آبریزش بینی؛ و چشم های خارش دار و آبریزش.

به نظر می رسد روغن سیاه دانه برای افرادی که علائم خفیف دارند موثرتر باشد، بنابراین ممکن است بسته به شدت آلرژی شما، فایده آن متفاوت باشد.

• ممکن است عملکرد ریه را بهبود بخشد

برخی تحقیقات همچنین نشان داده اند که یکی از ترکیبات شیمیایی که گیاه تولید می کند، تیموکینون، می تواند با التهاب مبارزه کند.

این می تواند به ویژه برای شرایطی که شامل التهاب در ریه ها، مانند آسم است، مفید باشد. آسم شرایطی است که در آن راه های هوایی داخل ریه ها ملتهب می شوند و تنفس را دشوار می کنند. بررسی مطالعات متعدد نشان داد که به نظر می رسد روغن سیاه دانه به تسکین علائم آسم کمک می کند. با این حال، بسیاری از مطالعات بالینی کوچک هستند، که نشان می دهد تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

مطالعه دیگری نشان داد که مکمل روغن سیاه دانه به طور قابل توجهی عملکرد ریه را بهبود می بخشد و التهاب را در افراد مبتلا به نوع دیگری از بیماری ریوی، اختلال انسداد مزمن ریه (COPD) کاهش می دهد. این نتایج نشان می دهد که روغن سیاه دانه می تواند یک درمان اضافی برای افراد مبتلا به این نوع التهاب باشد.

• اثر ضد قارچی دارد

تحقیقات همچنین نشان می دهد که روغن سیاه دانه دارای خواص ضد قارچی است، به این معنی که می تواند رشد موجودات قارچی را کند یا متوقف کند. این می تواند هنگام درمان عفونت قارچی در بدن مفید باشد.

• ممکن است به کاهش وزن کمک کند

برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن سیاه دانه ممکن است کاهش وزن را افزایش دهد.

یک بررسی از مطالعات متعدد نشان داد که افرادی که مکمل سیاه‌دانه مصرف می‌کنند، به طور متوسط ​​وزن بیشتری نسبت به گروهی از افرادی که دارونما مصرف می‌کنند، از دست داده‌اند. اعتقاد بر این است که سیاه‌دانه اشتها را سرکوب می‌کند.

• آکنه و سایر شرایط پوستی را بهبود می بخشد

به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی سیاه دانه، این ماده ممکن است برخی بیماری های پوستی و ظاهر پوست، مو و ناخن ها را نیز بهبود بخشد.

برخی تحقیقات نشان می دهد که روغن سیاه دانه را می توان برای درمان آکنه و همچنین پسوریازیس و هایپرپیگمانتاسیون استفاده کرد. همچنین ممکن است برای کمک به بهبود زخم های کوچک استفاده شود.

تحقیقات دیگر نشان داد که استفاده از یک داروی موضعی حاوی سیاه دانه به درمان اگزمای دست کمک می کند.

روغن سیاه دانه همچنین ممکن است در صورت استفاده مستقیم به آبرسانی مو و ناخن شما کمک کند.

• ممکن است فشار خون را کاهش دهد

مصرف سیاه دانه به صورت پودر یا روغن ممکن است به کاهش اندکی فشار خون کمک کند. اکثر تحقیقات نشان داده اند که بهبود فشار خون نسبتاً اندک است و از 2 میلی متر جیوه تا کاهش 11 میلی متر جیوه در سطوح سیستولیک و دیاستولیک متغیر است. هنوز تحقیقات کافی برای تعیین اینکه آیا سیاه دانه می تواند به افراد مبتلا به فشار خون یا فشار خون بالا کمک کند، وجود ندارد.