Dầu hạt đen có tác dụng gì?

Lợi ích của dầu hạt đen

Bởi vì nhiều nền văn hóa từ lâu đã sử dụng Nigella sativa vì rất nhiều lý do - từ hen suyễn đến đau lưng - nên ngày nay đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện trên cây và dầu của nó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có rất nhiều lợi ích tiềm năng có thể đạt được từ dầu hạt đen.

Hầu hết các lợi ích sức khỏe dường như đến từ thymoquinone, một hợp chất hóa học trong thực vật.

• Chiến đấu với vi khuẩn

Một số nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen có tác dụng kháng khuẩn, nghĩa là nó có thể chống lại vi khuẩn có hại.

Một nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen dường như ngăn chặn hoặc làm chậm hoạt động của một số vi khuẩn gram dương, có thể gây nhiễm trùng.

Dầu hạt đen dường như cũng có hiệu quả chống lại vi khuẩn đa kháng thuốc, chẳng hạn như MRSA hoặc Staphylococcus vàng kháng Methicillin. Những vi khuẩn này có xu hướng khó điều trị vì chúng đã phát triển khả năng miễn dịch với một số loại thuốc kháng sinh và phương pháp điều trị.

• Có nhiều chất chống oxy hóa

Dầu hạt đen có tác dụng chống oxy hóa, phần lớn là do chất phytochemical trong dầu có tên là thymoquinone.

Thymoquinone là một chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do, là những phân tử không ổn định trong cơ thể có thể làm hỏng DNA trong tế bào của bạn. Theo thời gian, tổn thương đó có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả ung thư.

Thymoquinone đã được nghiên cứu về tiềm năng giúp điều trị ung thư và các bệnh khác.

• Cải thiện triệu chứng dị ứng

Một số nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen có thể giúp giảm một số triệu chứng dị ứng.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người bôi chế phẩm dầu hạt đen tại chỗ trong sáu tuần đã giảm bớt các triệu chứng viêm mũi dị ứng (sốt cỏ khô), như hắt hơi; ngứa hoặc chảy nước mũi; và ngứa, chảy nước mắt.

Dầu hạt đen dường như có hiệu quả nhất đối với những người có triệu chứng nhẹ, vì vậy lợi ích có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng dị ứng của bạn.

• Có thể cải thiện chức năng phổi

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một trong những hợp chất hóa học mà cây tạo ra, thymoquinone, có thể chống viêm.

Điều này có thể đặc biệt có lợi cho các tình trạng liên quan đến viêm phổi, chẳng hạn như hen suyễn. Hen suyễn là tình trạng đường hô hấp bên trong phổi bị viêm, gây khó thở. Đánh giá của nhiều nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen dường như giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu lâm sàng còn nhỏ, điều này cho thấy cần phải nghiên cứu thêm.

Một nghiên cứu khác cho thấy việc bổ sung dầu hạt đen giúp cải thiện đáng kể chức năng phổi và giảm viêm ở những người mắc một loại bệnh phổi khác, rối loạn phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Những kết quả đó cho thấy dầu hạt đen có thể trở thành một liệu pháp bổ sung cho những người mắc loại viêm này.

• Cung cấp tác dụng chống nấm

Nghiên cứu cũng cho thấy dầu hạt đen có đặc tính kháng nấm, nghĩa là nó có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của sinh vật nấm. Điều này có thể trở nên có lợi khi điều trị nhiễm nấm trong cơ thể.

• Có thể giúp giảm cân

Một số nghiên cứu cho thấy dùng dầu hạt đen có thể làm tăng cân.

Một đánh giá của nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người dùng chất bổ sung hạt đen trung bình giảm cân nhiều hơn so với nhóm người dùng giả dược. Hạt đen được cho là có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn.

• Cải thiện mụn trứng cá và các tình trạng da khác

Do đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của hạt đen, thành phần này cũng có thể cải thiện một số tình trạng da và sự xuất hiện của da, tóc và móng.

Một số nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá cũng như bệnh vẩy nến và tăng sắc tố. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp chữa lành vết thương nhỏ.

Một nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng chế phẩm bôi ngoài da có chứa hạt đen dường như giúp điều trị bệnh chàm tay.

Dầu hạt đen cũng có thể giúp dưỡng ẩm cho tóc và móng tay của bạn khi bôi trực tiếp.

• Có thể hạ huyết áp

Dùng hạt đen ở dạng bột hoặc dầu có thể giúp giảm huyết áp một chút. Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy sự cải thiện huyết áp là khá nhỏ, dao động từ mức giảm tâm thu và tâm trương từ 2mmHg đến 11 mmHG. Vẫn chưa có đủ nghiên cứu để xác định xem hạt đen có thể giúp những người bị tăng huyết áp hay huyết áp cao hay không.