Çörek otu yağı neye iyi gelir?

Çörek Otu Yağının Faydaları

Pek çok kültür uzun süredir Nigella sativa'yı astımdan sırt ağrısına kadar pek çok nedenden dolayı kullandığından, bitki ve yağı üzerinde günümüzde birçok araştırma yapılmıştır. Çalışmalar, çörek otu yağından elde edilebilecek pek çok potansiyel etkili faydanın olduğunu göstermiştir.

Sağlık yararlarının çoğunun bitkide bulunan kimyasal bir bileşik olan timokinondan geldiği görülmektedir.

• Bakterilerle Savaşır

Bazı araştırmalar çörek otu yağının antimikrobiyal etkilere sahip olduğunu, yani zararlı bakterilerle savaşabildiğini göstermiştir.

Bir çalışma, çörek otu yağının enfeksiyonlara neden olabilecek bazı Gram-pozitif bakterilerin aktivitesini durdurduğunu veya yavaşlattığını buldu.

Çörek otu yağı aynı zamanda MRSA veya Metisiline dirençli Staphylococcus aureus gibi çoklu ilaca dirençli bakterilere karşı da etkili görünüyordu. Bu bakterilerin tedavisi zordur çünkü bazı antibiyotiklere ve tedavilere karşı bağışıklık geliştirmişlerdir.

• Antioksidanlar Yüksek

Çörek otu yağı, büyük ölçüde yağdaki timokinon adı verilen fitokimyasaldan dolayı antioksidan etkilere sahiptir.

Timokinon, vücudunuzdaki kararsız moleküller olan ve hücrelerinizdeki DNA'ya zarar verebilecek serbest radikallerle savaşabilen bir antioksidandır. Zamanla bu hasar, kanser de dahil olmak üzere bazı hastalıklara yakalanma şansınızı artırabilir.

Timokinon, kanser ve diğer hastalıkların tedavisine yardımcı olma potansiyeli açısından incelenmiştir.

• Alerji Belirtilerini İyileştirir

Bazı araştırmalar çörek otu yağının belirli alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Küçük bir çalışma, altı hafta boyunca topikal çörek otu yağı preparatı uygulayan kişilerin hapşırma gibi alerjik rinit (saman nezlesi) semptomlarında bir miktar rahatlama yaşadıklarını; kaşıntılı veya burun akıntısı; ve kaşıntılı, sulu gözler.

Çörek otu yağı, hafif semptomları olan kişiler için en etkili gibi görünmektedir, bu nedenle fayda, alerjinizin ciddiyetine bağlı olarak değişebilir.

• Akciğer Fonksiyonunu İyileştirebilir

Bazı araştırmalar, bitkinin ürettiği kimyasal bileşiklerden biri olan timokinonun iltihapla savaşabildiğini de göstermiştir.

Bu, astım gibi akciğerlerdeki iltihaplanmayı içeren durumlar için özellikle faydalı olabilir. Astım, akciğerlerdeki hava yollarının iltihaplanarak nefes almayı zorlaştırdığı bir durumdur. Çok sayıda çalışmanın gözden geçirilmesi, çörek otu yağının astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Ancak klinik çalışmaların birçoğu küçüktür ve bu da daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Başka bir çalışma, çörek otu yağı takviyesinin, başka bir tür akciğer hastalığı olan kronik obstrüktif akciğer bozukluğu (KOAH) olan kişilerde akciğer fonksiyonunu önemli ölçüde iyileştirdiğini ve inflamasyonu azalttığını buldu. Bu sonuçlar, çörek otu yağının bu tür iltihaplanması olan kişiler için ek bir tedavi olabileceğini düşündürmektedir.

• Antifungal Etki Sağlar

Araştırma ayrıca çörek otu yağının antifungal özelliklere sahip olduğunu, yani mantar organizmalarının büyümesini yavaşlatabileceğini veya durdurabileceğini öne sürüyor. Bu, vücuttaki mantar enfeksiyonunu tedavi ederken faydalı olabilir.

• Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Bazı araştırmalar çörek otu yağı almanın kilo kaybını artırabileceğini öne sürüyor.

Çok sayıda çalışmanın gözden geçirilmesi, çörek otu takviyesi alan kişilerin plasebo alan bir grup insandan ortalama olarak daha fazla kilo verdiklerini buldu. Çörek otunun iştahı bastırdığına inanılıyor.

• Akne ve Diğer Cilt Durumlarını İyileştirir

Çörek otunun antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri nedeniyle, bileşen aynı zamanda belirli cilt koşullarını ve cilt, saç ve tırnakların görünümünü de iyileştirebilir.

Bazı araştırmalar çörek otu yağının sivilcenin yanı sıra sedef hastalığı ve hiperpigmentasyonu tedavi etmek için kullanılabileceğini öne sürüyor. Küçük yaraların iyileşmesine yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Diğer araştırmalar, çörek otu içeren topikal bir preparatın kullanılmasının el egzamasının tedavisine yardımcı olduğunu buldu.

Çörek otu yağı doğrudan uygulandığında saçınızı ve tırnaklarınızı nemlendirmeye de yardımcı olabilir.

• Kan Basıncını Düşürebilir

Çörek otunun toz veya yağ formunda alınması kan basıncını biraz düşürmeye yardımcı olabilir. Çoğu araştırma, kan basıncındaki iyileşmenin oldukça küçük olduğunu, sistolik ve diyastolik seviyelerde 2 mmHg'den 11 mmHG'ye kadar bir düşüş olduğunu göstermiştir. Çörek otunun hipertansiyonu veya yüksek tansiyonu olan kişilere yardımcı olup olamayacağını belirlemek için henüz yeterli araştırma yok.