Zer da hazi-olio beltza?
Belar-olioa 2.000 urte baino gehiagotan hainbat gaixotasun tratatzeko erabiltzen den belar osagaia da. Hazi-olio beltza Nigella sativa landare loredunaren hazietatik eratorria da. Batzuek haziei kumino beltza edo alcaravea beltza deitzen diete.
Hazi beltzaren olioak osasunerako onura ugari dituela uste da. Kapsulan zein likido moduan eskuragarri dago eta ahoz edo topikoki erabil daiteke, lagundu nahi duzun egoeraren arabera. Jendeak olioa erabili du asma, aknea, diabetesa eta abar kudeatzen laguntzeko.
Hazi beltzaren olioaren onurak
Kultura ugarik aspalditik erabiltzen dutenez Nigella sativa arrazoi askorengatik —asmatik bizkarreko minetaraino—, landareari eta bere olioari buruzko ikerketa asko egin dira gaur egun. Azterketek frogatu dute hazi-olio beltzetik ateratzeko onura eraginkor asko daudela.
Badirudi osasunerako onura gehienak timokinonetik datozela, landarean dagoen konposatu kimiko batetik.
- Bakterioei aurre egiten die
Zenbait ikerketek frogatu dute hazi beltzaren olioak mikrobioen aurkako efektuak dituela, hau da, bakterio kaltegarriak aurre egin ditzakeela.
Ikerketa batek aurkitu zuen hazi-olio beltzak bakterio Gram-positibo batzuen jarduera geldiarazten edo moteltzen zuela, eta horrek infekzioak sor ditzake.
Hazi-olio beltzak sendagai anitzeko erresistenteak diren bakterioen aurka ere eraginkorra zela zirudien, hala nola MRSA edo Methicilinarekiko erresistentea den Staphylococcus aureus-en aurka. Bakterio hauek tratatzeko zailak izan ohi dira antibiotiko eta tratamendu batzuen aurrean immunitatea garatu dutelako.
- Antioxidatzaile asko
Hazi-olio beltzak efektu antioxidatzaileak ditu, neurri handi batean, timoquinona izeneko olioaren fitokimiko baten ondorioz.
Thymoquinone erradikal askeei aurre egin diezaiekeen antioxidatzailea da, hau da, zure zeluletako DNA kaltetu dezaketen gorputzeko molekula ezegonkorrak direnak. Denborarekin, kalte horrek gaixotasun batzuk garatzeko aukerak areagotu ditzake, minbizia barne.
Thymoquinone minbizia eta beste gaixotasun batzuk tratatzen laguntzeko duen potentziala aztertu da.
- Alergiaren sintomak hobetzen ditu
Zenbait ikerketak frogatu dute hazi beltzaren olioak alergia sintoma batzuk arintzen lagun dezakeela.
Azterketa txiki batek aurkitu zuen sei astez hazi beltz-olioaren prestaketa topiko bat aplikatu zuten pertsonek errinitis alergikoaren (garai sukarra) sintomak nolabaiteko erliebea izan zutela, doministikuak adibidez; sudurra azkura edo jaria; eta azkura, begi urtsuak.
Hazi-olio beltzak sintoma arinak dituzten pertsonentzat eraginkorrena omen zen, beraz, onura alda daiteke zure alergien larritasunaren arabera.
- Biriken funtzioa hobetu dezake
Zenbait ikerketak ere frogatu dute landareak sortzen dituen konposatu kimikoetako batek, timokinonak, hanturari aurre egin diezaiokeela.
Hau bereziki onuragarria izan daiteke biriketan hantura dakarten baldintzetarako, hala nola asma. Asma biriken barruko arnasbideak hanturatzen diren egoera da, eta arnasa zaildu egiten da. Hainbat ikerketaren berrikuspen batek aurkitu zuen hazi beltzaren olioak asmaren sintomak arintzen laguntzen duela dirudi. Hala ere, ikerketa kliniko asko txikiak dira, eta horrek iradokitzen du ikerketa gehiago behar direla.
Beste ikerketa batek aurkitu zuen hazi-olio beltzaren osagarri batek biriketako funtzioa nabarmen hobetu zuela eta hantura gutxitu zuela biriketako beste gaixotasun mota bat duten pertsonengan, biriketako nahaste kroniko obstructive (COPD). Emaitza horiek iradokitzen dute hazi beltzaren olioa terapia osagarri bat bihur daitekeela hantura mota hau duten pertsonentzat.
- Onddoen aurkako efektua ematen du
Ikerketak ere iradokitzen du hazi beltzaren olioak onddoen aurkako propietateak dituela, hau da, onddoen organismoen hazkuntza moteldu edo geldiarazi dezake. Hau onuragarria izan daiteke gorputzeko onddoen infekzio bat tratatzean.
- Pisua galtzen lagun dezake
Zenbait ikerketak iradokitzen dute hazi-olio beltza hartzeak pisu galera areagotu dezakeela.
Ikerketa anitzen berrikuspen batek aurkitu zuen hazi beltzaren osagarri bat hartu zuten pertsonek, batez beste, pisu gehiago galtzen zutela plazeboa hartzen zuten talde batek baino.Hazi beltzak gosea kentzen duela uste da.
- Aknea eta larruazaleko beste egoera batzuk hobetzen ditu
Hazi beltzaren propietate antibacterial eta antiinflamatorioen ondorioz, osagaiak larruazaleko zenbait baldintza eta azala, ile eta iltzeen itxura ere hobetu ditzake.
Zenbait ikerketak iradokitzen dute hazi beltzaren olioa aknea tratatzeko, baita psoriasia eta hiperpigmentazioa tratatzeko ere. Zauri txikiak sendatzen laguntzeko ere erabil daiteke.
Beste ikerketa batzuek aurkitu dute hazi beltzak dituen prestaketa topiko bat erabiltzeak eskuko ekzema tratatzen laguntzen duela dirudi.
Hazi-olio beltzak zure ilea eta azazkalak hidratatzen lagun dezake zuzenean aplikatzen denean.
- Tentsio arteriala jaistea
Hazi beltza hauts edo olio moduan hartzeak odol-presioa apur bat murrizten lagun dezake. Ikerketa gehienek erakutsi dute odol-presioaren hobekuntza nahiko txikia dela, 2 mmHg-tik 11 mmHG-ra arteko jaitsiera sistoliko eta diastoliko mailan. Oraindik ez dago nahikoa ikerketa hazi beltzak hipertentsioa edo hipertentsioa duten pertsonei lagun diezaiekeen zehazteko.
Nola hartu hazi beltzaren olioa?
Hazi beltzaren olio osagarriak likido moduan edo kapsuletan erosi ditzakezu. Likido formako hazi-olio beltza bere zapore indartsuagatik da ezaguna; olioa eztiarekin edo limoiarekin nahasteak zaporea diluitzen lagun dezake.
Hazi-olio beltza erabili nahi baduzu zure ilearen edo azazkalen itxura hobetzeko helburuarekin, olioa larruazalean, larruazalean edo iltzeen inguruan masajea dezakezu. Hazien extract beltza duten produktuak ere eros ditzakezu, hala nola xanpua, ile-maskarak, kremak, olioak eta xaboiak.
Argitalpenaren ordua: 2023-10-19
